Težina djeteta dvije su važne stvari koje treba uzeti u obzir u fazi razvoja djeteta. Roditelji mogu svaki mjesec odvesti svoje dijete u Posyandu ili Puskesmas kako bi saznali točan broj težine djece. Kako izgleda razvoj djeteta na temelju težine djeteta? Evo potpunog objašnjenja.
Idealna težina za malu djecu od 1-5 godina
Praćenje rasta tjelesne težine također je važno kako bi vašem mališanu moglo pomoći da postigne svoj idealan rast. Ovo treba predvidjeti u bilo kojem trenutku kada djetetov rast doživi usporavanje ili ubrzanje.
Kao roditelj, možete pomoći da tjelesna težina vašeg mališana postane idealna tako što ćete mu pružiti stvari koje ga podržavaju.
Idealna tjelesna težina za malu djecu u dobi od 1-5 godina
Iako je težina vašeg djeteta gotovo ista kao i druga djeca, njegov fizički rast možda neće biti isti kao druga djeca njegove dobi.
To dokazuje da svako dijete također ne mora imati sporiji ili brži rast. Za to morate znati koja je idealna težina djeteta.
Evo detalja prema dobi:
Mališan 1-2 godine
Dobitak na težini mališana u dobi od 1-2 godine nije tako velik kao kad je rođen do 1 godine. Navodim zdravu djecu, prosječno povećanje tjelesne težine je 1,4 kg – 2,3 kilograma godišnje.
Za žene, idealna težina je oko 8,9 kilograma – 11,5 kilograma. U međuvremenu, muškarci imaju oko 9,6 kilograma – 12,2 kilograma.
Mališan 2-3 godine
Kao i prethodne godine, rast težine mališana u dobi od 2-3 godine nije prevelik, ali se i dalje smatra idealnim. Dakle, roditelji moraju dobro poznavati prehrambene potrebe djece.
Za dječake idealna težina je oko 12,2 kilograma – 14,3 kilograma. Dok je za djevojčice 11,5 kilograma – 13,9 kilograma.
Mališan 3-4 godine
U razvoju djece od 3 do 4 godine debljanje se ne razlikuje puno od prethodne dobi. Težina djeteta u ovoj dobi bi se idealno trebala povećati za oko 1,5 kilograma u godini.
Mališan 4-5 godina
U dobi od 4-5 godina dječji pokreti su okretniji jer jako vole tjelesnu aktivnost. Idealna težina djeteta u dobi od 4-5 godina povećava se za oko 2 kilograma u godini.
Slijedi pregled idealne težine malog djeteta za djecu u dobi od 1-5 godina, na temelju Uredbe Ministarstva zdravstva Republike Indonezije.
Ako je djetetova težina manja od ovog raspona, znak je manje nego idealan.
U međuvremenu, težina malog djeteta koja je veća od ovog raspona ukazuje na to da stanje nije idealno jer dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu ili je pretilo.
Ako se mršavljenje događa kontinuirano, to može biti znak da djetetov rast ima problema ili da je djetetovo zdravstveno stanje narušeno.
Čimbenici koji maloj djeci otežavaju debljanje
Neki od razloga koji mogu predstavljati problem s prehranom kod djece uključuju:
- Navika odabira hrane odn izbirljiva izjelica
- Stres (može biti posljedica drugačije i neugodne atmosfere)
- Poremećaji hranjenja vezani uz senzorne sposobnosti djeteta.
Citiram sa stranice Kids Health, na idealno tjelesno stanje djeteta utječe genetika, a težina mališana nije iznimka.
Ako vaši roditelji ili rođaci u vašoj obitelji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretili, velika je vjerojatnost da to može dobiti i vaš mališan.
I obrnuto, ako dijete vaše obitelji ima genetski mali rast, težina vašeg djeteta neće biti velika kao drugi prijatelji.
Čak i ako je vaše dijete deblje ili mršavije od svojih prijatelja, ovo stanje se i dalje smatra zdravim ako pogledate genetske čimbenike. Obično će se pri ulasku u pubertet djetetova težina i visina pratiti prema dobi.
Kako povećati težinu djeteta
Vidjevši da je težina vašeg mališana još uvijek manja od uobičajene težine, roditelji često zabrinjavaju. Postoji nekoliko načina da povećate djetetovu težinu kako biste bili na normalnom grafikonu, a to su:
Osigurajte visokokaloričnu hranu
Ako vaš mališan ima poteškoća s jelom, a vi želite povećati njegovu težinu, način da to učinite je odabir hrane ili grickalica koje su visokokalorične.
Važno je hraniti visokokaloričnu hranu da biste dobili na težini, ali to ne znači da im dajete slatkiše, čips ili kolačiće.
Na primjer, možete mu dati masnoće bogate špagete carbonara ili napraviti makaroni sa sirom . Uz to, osigurajte dodatne masnoće poput maslaca u komadu kruha i ribanog sira kako biste povećali težinu vašeg mališana.
Za međuobroke možete dati visokokaloričnu hranu kao što su avokado, banane, med i instant hrana za malu djecu.
Fokusirajte se na kvalitetu hrane, a ne na količinu
Kada je dijete još beba, roditelji se fokusiraju na količinu hrane koju dijete konzumira. Koliko dijete doji, koliko litara mlijeka dijete popije.
Međutim, kada vaše dijete odraste i dosegne dob djeteta, morate promijeniti ovu naviku. Roditelji trebaju paziti na kvalitetu djetetove hrane kako bi se djetetova težina povećavala u skladu s ishranom djeteta.
Ovo je pravo vrijeme da svom djetetu date kvalitetnu hranu, a ne samo puno. Međutim, to ne znači da odmah prestajete s raznim grickalicama koje vaš mališan konzumira.
Stephanie Walsh, doktorica medicine, medicinska direktorica za dječje zdravlje u dječjoj zdravstvenoj skrbi u Atlanti podsjeća da morate dati pauzu za svaku hranu koja se daje vašem mališanu.
Dajte dodatne vitamine
Potrebno je dati nekoliko vitamina za povećanje apetita kako bi se podržalo idealno povećanje tjelesne težine djeteta, a to su vitamini A, C, D i željezo. Posebno je za željezo vrlo važno da ga tijelo apsorbira jer može povećati apetit djece.
Međutim, budite oprezni kada djeci dajete dodatke željeza. Razlog je to što djeca imaju višak željeza i uzrokuju probleme tijelu da apsorbira druge minerale.
Višak željeza također izaziva zatvor i povećava problem. Uvijek se posavjetujte s liječnikom za davanje vitamina djeci.
Poslužite pravu količinu hrane
Kako znaš da je to prava količina? Izvještaj obiteljskog liječnika, roditelji mogu dati jednu žlicu svake hrane prema dobi. Kod djece u dobi od 3 godine hranu poslužite čak 3 žlice odraslih uz svaki obrok.
Manje porcije daju djeci mogućnost dodavanja hrane i mogu povećati djetetovu težinu i postati idealnije.
Pustite dijete da jede samo
Počevši od 1 godine, djeca počinju pokušavati samostalno jesti i uključena su u pripremu hrane. Kod mališana u dobi od 1-5 godina možete pozvati svog mališana da pripremi žlice, sipa hranu u zdjelice i da se hrani.
Osim toga, izbjegavajte prisiljavanje djeteta da jede jer će ga to samo traumatizirati, a moguće i gore, dijete će štrajkati glađu.
Stvorite ugodnu atmosferu kada je vrijeme za jelo kako bi vašem mališanu bilo ugodnije jesti svoju hranu, a težina njegovog mališana dostigla idealnu brojku.
Smanjite visoka očekivanja
Dječja se težina neće odmah brzo povećati kada učinite neke od gore navedenih stvari, kao što su idealni uvjeti zamišljeni.
Izbjegavajte velika očekivanja od nečega kako se ne biste osjećali pod pritiskom tijekom programa povećanja težine vaše bebe.
U nekim slučajevima, stanje malog djeteta koje je smanjeno i daleko od idealnog može se pojaviti iz različitih razloga. Na primjer, sagorijevanje previše kalorija ili je znak određenih zdravstvenih stanja.
Vrlo je važno razgovarati s liječnikom o ovom pitanju, pogotovo ako je djetetov apetit dobar, ali gubi na težini ili ako dijete ima problema s probavom.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
