Mentalno zdravlje

Sindrom prevaranta, velike sumnje u vlastite sposobnosti

Tko ne želi biti uspješna osoba? Uspješno postizanje ciljeva, zadovoljavajući posao i sretan život svakako traže svi. Međutim, jeste li ikada razmišljali o tome kako ćete se osjećati nakon postizanja ovog uspjeha? Osjećate li se ponosno ili smatrate da to ne zaslužujete? Ako se osjećate tjeskobno i neprikladno, možda imate sindrom prevaranta.

Sindrom prevaranta ima mnoga druga imena. Među njima su impostor syndrome, fraudster syndrome, ili na engleskom sindrom prijevare. Sve se to odnosi na psihološki fenomen koji doživljavaju mnoge žene u karijeri koje su okusile uspjeh.

Što je sindrom prevaranta?

Sindrom prevaranta je psihološko stanje u kojem se osoba osjeća nedostojnom uspjeha koji je postigla. Osobe s ovim sindromom zapravo osjećaju tjeskobu, kao da će ljudi jednog dana znati da je on samo prevarant koji nema pravo priznati sva svoja postignuća i uspjehe.

Ovo psihološko stanje zapravo nije uključeno u Smjernice za klasifikaciju dijagnoze mentalnih poremećaja (PPDGJ), što znači da sindrom prevaranta nije klasificiran kao mentalna bolest. Međutim, razne studije pokazuju da je ovaj sindrom prilično čest u društvu. Osim toga, ovo stanje ponekad je popraćeno simptomima tjeskobe ili depresije.

Fenomen sindroma varalice prvi su prepoznali 1970-ih godina psihologinja Pauline Clance i njezina kolegica Suzzanne Imes. Taj se fenomen nalazi kod nekih ambicioznih ljudi, posebno kod žena koje ne vjeruju u vlastite sposobnosti. Da, sindrom prevaranta je oblik sumnje u sebe.

Imate li sindrom prevaranta?

Ovaj jedinstveni sindrom obično se javlja kod ambicioznih ljudi s prilično visokim standardom uspjeha. Međutim, smatraju da njihova postignuća nisu posljedica njihovih sposobnosti, već puka slučajnost. Zbog toga se boje da će jednog dana ljudi shvatiti da je nesposobni varalica.

Simptomi ovog sindroma uključuju:

  • Lako za brigu
  • Nije samouvjeren
  • Frustracija ili depresija kada ne uspije ispuniti standarde koje sam postavlja
  • Skloni biti perfekcionist (zahtjevati savršenstvo)

Ovaj sindrom se obično nalazi u ljudi koji su odrasli u obitelji koja je naglašavala važnost postignuća.

Ljudi koji potječu iz manjina (na primjer, u smislu rase, etničke pripadnosti, etničke pripadnosti, vjere, spola, razine obrazovanja ili ekonomskog porijekla) također imaju veću vjerojatnost da će doživjeti ovaj sindrom.

Još jedna stvar, sindrom varalice često se nalazi i kod onih koji su tek ušli u profesionalni svijet nakon završetka studija (novi diplomirani ili svježi maturant ). Ovi novi diplomanti osjećat će da ne zaslužuju biti profesionalci jer se osjećaju nesposobnima, iako zapravo imaju visoku kompetenciju. Stoga osobe koje imaju ovaj sindrom često odugovlače posao iz straha od nesavršenih rezultata rada.

Kako se nositi s tim?

Ako se nastavi događati, strahuje se da se može pojaviti depresija i anksioznost. Depresija i anksiozni poremećaji ako se ne liječe mogu na kraju dovesti do mentalnih poremećaja do smanjene funkcije mozga.

Da biste se nosili sa sindromom prevaranta, možete uzeti u obzir sljedeće važne stvari.

Ništa nije savršeno na ovom svijetu

Osobe sa sindromom prevaranta moraju naučiti da se ne zaokupljaju visokim standardima ili savršenstvu koje su sami sebi postavili. Shvatite da ne moraju svi biti savršeni.

dijeljenje znanja

Kako biste bili sigurni koje su vaše sposobnosti i koliko ste dobri u njima, pokušajte podijeliti svoje znanje. Kada podijelite svoje znanje, bilo sa svojim juniorima u uredu ili s bilo kim drugim, shvatit ćete koliko je mala ili velika vaša kompetencija u tom području.

Razgovarajte s ljudima od povjerenja

Pokušajte razgovarati i podijeliti s prijateljima, obitelji, stručnjacima kao što su psiholozi, ili možda svojim mentorom koji može prepoznati sindrom prevaranta. S povjeriti, Također ćete biti prisiljeni razmišljati o sebi.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found