Briga o zubima nije dovoljna samo za pranje zubi, potrebno je i kloniti se loših navika koje mogu uzrokovati žutilo zuba. Međutim, ako su vam zubi već promijenili boju, evo nekoliko jednostavnih savjeta za prirodno izbjeljivanje zuba koje možete učiniti sami kod kuće.
Recepti za prirodne sastojke za izbjeljivanje zuba
S godinama zubi osobe će izgubiti svoju svjetlinu, izgledati bez sjaja ili će požutjeti. Žuti zubi uzrokovani su mnogim čimbenicima, poput određene hrane koja može zamrljati caklinu ili nakupljanja plaka na površini zuba.
Ako ove dvije stvari utječu na promjenu boje vaših zuba, općenito ih mogu prevladati sljedeće prirodne metode izbjeljivanja zuba.
1. Soda bikarbona
Soda bikarbona ili soda bikarbona jedan je od popularnih prirodnih sastojaka za liječenje raznih zubnih i oralnih zdravstvenih problema, uključujući izbjeljivanje zubi. Ovaj prirodni materijal ima blago grubu teksturu zrna koja može sastrugati mrlje koje se lijepe na zubima.
Unutarnja recenzija Journal of the American Dental Association pokazao da pasta za zube sadrži soda bikarbona učinkovito i sigurno može ukloniti mrlje i izbjeliti zube. Zapravo, ova pasta za zube je učinkovitija od paste za zube soda bikarbona s većim abrazivnim vrijednostima.
Osim toga, soda bikarbona Također je lužnata koja može neutralizirati kiselost u usnoj šupljini zbog ostataka hrane i bakterija. Kiselina može oštetiti caklinu što može učiniti da vaši zubi izgledaju žuti.
Sastojci:
- soda bikarbona dovoljno,
- vode za razrjeđivanje soda bikarbona , i
- zubobolja.
Kako koristiti:
Pomiješajte sodu bikarbonu s vodom dok ne dobijete tijesto poput paste. Obrišite zube od ostataka hrane i sline čistom maramicom ili krpom. Stavite tijesto za tjesteninu soda bikarbona na četkicu za zube i počnite prati zube kao i inače.
Ostavite da se tijesto lijepi za površinu zuba oko 1-3 minute. Odmah isperite čistom vodom kako biste uklonili preostalu pastu soda bikarbona Ako ga koristite predugo, zapravo može uzrokovati oštećenje zubne cakline.
2. Jagode i soda bikarbona
Jagode sadrže vitamin C koji uništava plak koji uzrokuje žute zube. Ovo voće s crvenim pjegama također je bogato enzimom maleinskom kiselinom koji može pomoći u uklanjanju mrlja na površini zuba.
Kao prirodni sastojak za izbjeljivanje zuba, jagode je potrebno pomiješati s soda bikarbona i soli da se dobije pasta. Ova dva sastojka također će djelovati na uništavanje tvrdokorne prljavštine na vašim zubima.
Sastojci:
- 1-3 velike jagode,
- 1/2 žličice soda bikarbona , i
- prstohvat morske soli.
Kako koristiti:
Zgnječite jagode i dodajte morsku sol i soda bikarbona , zatim miješajte dok ne postane glatko. Obrišite zube od ostataka hrane i sline čistom maramicom ili krpom. Zatim počnite prati zube pastom od jagoda kao i inače.
Ostavite da se tijesto drži na površini zuba oko 5 minuta, a zatim isperite. Ograničite njegovu upotrebu na samo nekoliko puta tjedno, jer prekomjerna upotreba može uzrokovati karijes.
3. Kokosovo ulje
Tehnika povlačenje ulja ili grgljanje kokosovim uljem jedinstven je način i mnogi vjeruju da već generacijama pomaže prirodno izbjeljivati zube. Neki ljudi tvrde da se bijeli i svijetli zubi vraćaju nakon redovite uporabe. Međutim, rezultati nisu tako učinkoviti kao izbjeljivanje zubi posebnim alatima ili tretmanom kod stomatologa.
Kokosovo ulje također sadrži spojeve laurinske kiseline koji će iskorijeniti plak i bakterije koje uzrokuju žute zube. Studija u Međunarodni časopis zdravstvenih znanosti također pokazuje učinkovite prednosti kokosovog ulja koje pomaže u promicanju zdravih zuba i desni te pomaže u održavanju svježeg zadaha.
Sastojci:
- 1 žlica kokosovog ulja
Kako koristiti:
Jutro prije nego što operete zube, uzmite 1 žlicu kokosovog ulja ili koliko vam je potrebno. Zatim možete ispirati grlo kokosovim uljem dok ne dosegne cijelu usnu šupljinu, uključujući između zuba i jezika.
Polako grgljajte 10 do 15 minuta, a zatim bacite preostalo kokosovo ulje iz grgljanja. Ispirite usnu šupljinu vodom sve dok preostalo ulje ne nestane. Ostalo, nastavite s uobičajenom rutinom četkanja.
Stvari na koje morate obratiti pažnju da biste prirodno izbjelili zube
Osim korištenja prirodnih recepata za izbjeljivanje zuba, postoji nekoliko drugih prijedloga koje možete učiniti kao korake za održavanje redovite higijene zuba, kao što su sljedeći.
- Perite zube fluoriranom pastom za zube dva puta dnevno po dvije minute. Fluorid će pomoći procesu remineralizacije zuba kako bi izgled izgledao svjetlije, a spriječio karijes.
- Odaberite posebne proizvode za njegu zuba za izbjeljivanje zuba, kao što su pasta za izbjeljivanje zuba ili vodica za ispiranje usta s udjelom vodikovog peroksida koji mogu ubrzati proces izbjeljivanja zuba kroz proces oksidacije.
- Ograničite piće tamne boje, kao što su gazirana pića, čaj i kava, koja mogu zaprljati vaše zube.
- Ograničite unos hrane s visokim sadržajem šećera koja može potaknuti rast bakterija Streptococcus mutans što može uzrokovati plak i gingivitis.
- Jedite voće i povrće za uklanjanje zubnog plaka, kao i hranu bogatu kalcijem, poput mlijeka, sira i brokule, koja može zaštititi od erozije zuba.
- Izbjegavajte pušiti ili koristiti duhanske proizvode.
- Obavite redovite posjete stomatologu svakih šest mjeseci radi čišćenja i provjere zubnih problema.
Nekoliko prirodnih načina izbjeljivanja zuba dokazano je kroz brojne studije kako bi mogli erodirati plak i mrlje na površini zuba. Međutim, razina učinkovitosti nakon ovog tretmana možda neće biti onakva koju očekujete.
Stoga, Američko stomatološko udruženje također preporučuje da izvodite postupke izbjeljivanja zuba kroz tretman stomatologa, kao što su: ljuskice , dentalno spajanje , gel ili traka za izbjeljivanje, ili pasta za izbjeljivanje zuba prema prepisu liječnika.
