Žensko zdravlje

10 simptoma menopauze, osim promjena menstrualnog ciklusa

Svaka žena ne može izbjeći menopauzu, ali neke ju mogu prebroditi bez neugodnih simptoma. Unatoč tome, možete osjetiti uznemirujuće simptome menopauze u srednjoj dobi. Uzrok karakteristika menopauze koje žene doživljavaju je smanjenje ženskih spolnih hormona, odnosno estrogena i progesterona. Zatim, koji su simptomi menopauze koje možete doživjeti? Evo potpunog objašnjenja.

Simptomi menopauze koje žene moraju znati

Iako neke žene ne osjećaju znakove ili simptome menopauze, općenito ćete osjetiti određene simptome. Međutim, trajanje ovih znakova menopauze je različito za svaku ženu.

Navodim NHS, simptomi obično počinju mjesecima ili čak godinama prije prestanka menstruacije. Ovo stanje se naziva perimenopauza.

Međutim, većina žena ima simptome menopauze oko 4 godine od posljednje menstruacije.

Oko 1 od 10 žena osjeti znakove menopauze do 12 godina prije posljednje menstruacije.

Slijedi potpuno objašnjenje simptoma menopauze kod žena.

1. Promjene u menstrualnom ciklusu

Znakovi menopauze nisu samo pomak u datumu menstruacije, već i količina krvi koja izlazi.

Promjene u menstrualnom ciklusu mogu utjecati na količinu krvi koja izlazi tijekom menstruacije. Može biti više, manje, ili možda samo mjesto ili brljanje .

Ne samo to, trajanje menstruacije može biti i kraće, a jaz je prilično dug.

Primjerice, u rujnu imate samo tri dana menstruacije. Sljedeća menstruacija može doći tri mjeseca, četiri mjeseca, čak i godinu dana kasnije.

Ako niste trudni ili nemate menstruaciju prema rasporedu, to bi mogao biti znak da počinje menopauza.

2. Osjećaj vrućine u tijelu (valunzi)

Valuzi su kada osjetite peckanje, bilo u gornjem dijelu tijela ili po cijelom tijelu.

Citat iz Nacionalnog instituta za starenje, lice i vrat mogu pocrvenjeti, a vi se znojiti.

Intenzitet bljesak vrućine može varirati od blagog do jakog, čak i poremetiti san.

Ovo stanje obično traje između 30 sekundi i 10 minuta. Većina žena doživljava ovo stanje jednu do dvije godine nakon posljednje menstruacije.

Vrući bljesak može se nastaviti nakon menopauze. Međutim, s vremenom će ovo stanje postati rjeđe kod žena.

Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako simptomi koje osjećate ometaju vaše svakodnevne aktivnosti.

3. Suhoća rodnice i bol tijekom spolnog odnosa

Smanjena proizvodnja estrogena i progesterona može utjecati na vlagu u tankom sloju koji oblaže zidove vagine.

Kao rezultat toga, rodnica postaje suša i uzrokuje razne simptome prije menopauze kao što su svrbež ili peckanje u ustima rodnice.

Suhoća u vaginalnom području može uzrokovati bol tijekom spolnog odnosa. Da biste to popravili, možete isprobati vaginalni lubrikant na bazi vode ili hidratantnu kremu za rodnicu.

Posavjetujte se s liječnikom ako se i dalje osjećate neugodno zbog suhoće vagine.

4. Smanjena seksualna želja

Dolazi do smanjene proizvodnje normalnog hormona estrogena i izaziva razne simptome menopauze.

Smanjena razina estrogena može usporiti orgazmičku reakciju, reakciju klitorisa i uzrokovati suhoću rodnice. Ova stanja mogu uzrokovati smanjenu seksualnu želju.

Možete se posavjetovati s liječnikom ako je uzrok smanjenog uzbuđenja neki drugi problem kao što je bol tijekom spolnog odnosa.

5. Problemi s mokraćnim putevima

Približavajući se menopauza, žene često imaju poteškoća s odupiranjem nagonu za mokrenjem. Nema potrebe za brigom jer je to vrlo prirodna stvar.

Neke žene mogu imati potrebu za mokrenjem iako mjehur nije pun.

Također možete osjetiti bol prilikom mokrenja jer tijekom menopauze tkiva u vašoj vagini i mokraćnom traktu gube elastičnost.

Osim toga, počinju slabiti i mišići koji okružuju zdjelicu.

Da biste to prevladali, možete češće piti vodu, izbjegavati alkoholna pića i raditi Kegelove vježbe za jačanje mišića zdjelice.

Smanjena razina estrogena u tijelu također može učiniti žene podložnijima infekcijama.

Neke žene mogu postati češće s infekcijama mokraćnog sustava u ovom trenutku.

Ako osjetite česte nagone za mokrenjem ili osjetite peckanje prilikom mokrenja, možda ćete se morati posavjetovati s liječnikom.

6. Poteškoće sa spavanjem

Citat iz Women's Health Concern, prije menopauze, žene mogu osjetiti simptome kao što su nesanica ili nesanica.

Tijekom tog vremena možete se probuditi ranije nego inače i imati problema s vraćanjem spavanja. Kakve veze ima nesanica sa simptomima menopauze?

Smanjenje estrogena prije menopauze može izazvati osjećaj tjeskobe i učiniti tijelo nesposobnim da se odmara u miru.

Problemi sa spavanjem kao znak menopauze povezani su sa simptomima depresije, bolova u zglobovima ili problema s mjehurom.

Kako biste se dovoljno odmorili, isprobajte razne tehnike opuštanja i disanja.

Također možete vježbati tijekom dana kako biste se umorili od spavanja noću.

Izbjegavajte otvaranje telefona prije spavanja jer vam plavo svjetlo s gadgeta može otežati zaspati.

7. Poremećaji raspoloženja

Citirajući iz Hormone Health Network, promjene u proizvodnji hormona estrogena i progesterona mogu utjecati na raspoloženje žena koje se suočavaju s menopauzom.

Neke žene doživljavaju poremećaje raspoloženja kao što su razdražljivost, depresija i promjene raspoloženja.

Važno je da znate da hormonalne promjene mogu utjecati na mozak, a to je stanje sasvim normalno.

8. Gubitak kose i suha

Smanjenje hormona estrogena je početak menopauze. To može učiniti vašu kosu krhkom i suhom jer hormon estrogen održava rast pramenova kose.

Citat iz Women's Health Concern, gubitak kose i suhoća često su rani simptomi menopauze.

Osim smanjenog hormona estrogena, na stanje kose utječu i čimbenici starenja.

9. Problemi s disanjem tijekom spavanja

Citat iz Sleep Foundation, hrkanje i apneja za vrijeme spavanja češće žene doživljavaju prije i poslije menopauze.

Opstruktivna apneja u snu (OSA) je poremećaj spavanja karakteriziran pauzama u disanju.

Ova privremena pauza u disanju uzrokuje dahtanje, hrkanje, gušenje, sve dok se kvaliteta sna ne smanji.

Dva posto žena iskusi opstruktivnu apneju u snu (OSA), a rizik je veći kada uđete u fazu perimenopauze.

Niske razine hormona progesterona utječu na probleme s disanjem tijekom spavanja kod žena.

10. Suha koža

Citiram Zdrave žene, smanjeni hormon estrogen uvelike utječe na stanje ženske kože.

To je zato što hormon estrogen proizvodi kolagen i ulje kako bi koža bila vlažna.

Ako dugo vremena osjećate suhu kožu, to je znak simptoma menopauze.

Iako koža više nije vlažna i podatna, njegom i dalje možete održavati zdravo stanje kože.

Na primjer, korištenjem krema za sunčanje , uzmite riblje ulje i koristite hidratantnu kremu.

Pritužbe i simptomi menopauze kod žena su različiti, neke čak i ne osjećaju nikakve znakove.

Ako se osjećate uznemireni simptomima menopauze, odmah se obratite svom liječniku.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found