Roditeljstvo

Jednogodišnji vodič za hranjenje beba koji se mora razumjeti

Djeca koja su zgazila godinu dana obično počinju biti izbirljiva u hrani i vole jesti hranu u ustima. Promjene u prehrambenim navikama dojenčadi od 1 godine ili 12 mjeseci manje-više su pod utjecajem promjena u dnevnom jelovniku hrane. Kako biste prevladali njegovo ponašanje za vrijeme obroka, trebali biste prilagoditi izbor hrane za bebe od 1 godine ili 12 mjeseci tako da i dalje zadovoljavaju svoje dnevne prehrambene potrebe.

Razvoj vještina hranjenja bebe od 1 godine

Nešto drugačije od prethodne dobi, u dobi od ove prve godine, vaš mališan obično je prilično vješt u jelu rukama.

Iako ne može pravilno koristiti žlicu ili drugi pribor za jelo, može se reći da je pouzdana njegova sposobnost koordinacije ruku tijekom jela.

Prilikom uzimanja, držanja, pa čak i stavljanja hrane u usta, bebe od 1 godine ili 12 mjeseci mogu to učiniti fleksibilno.

Međutim, to ne znači da možete slobodno puštati svog mališana dok jede. S vremena na vrijeme ipak biste trebali obratiti pažnju na aktivnosti koje vaše dijete radi dok jede.

Razlog je u tome što još uvijek postoji mogućnost da se beba od 12 mjeseci guši kada jede određene vrste hrane.

Ako je hrana prilično velika ili ima tvrdu teksturu kao kokice, moglo bi malom zapeti u grlu.

No, ostalo, u dobi od 12 mjeseci, bebe imaju tendenciju da budu aktivnije da uče i istražuju više o hrani.

Učenje o hrani bebe od 1 godine ili 12 mjeseci počinje od načina na koji jede, sve dok ne postane lako isprobati razne vrste hrane.

Iako se čini da se lakše prilagođavaju različitim oblicima hrane, bebe od 12 mjeseci obično još uvijek ne mogu savršeno žvakati.

Tek nakon dobi više od 1 godine ili 12 mjeseci, djeca će obično početi biti vješti u korištenju pribora za jelo.

Kao roditelj, vaš je posao pratiti i podržavati svaki korak njegovog razvoja.

Nježno podsjetite kada dijete griješi i dajte mu priliku da vježba svoje vještine kako bi moglo jesti na dobar i pravi način.

Koja je najbolja hrana za bebu od 1 godine ili 12 mjeseci?

U dobi od 1 godine ili 12 mjeseci, bebe su vještije u žvakanju različite čvrste hrane.

Čvrsta hrana za bebe od 1 godine ili 12 mjeseci može se prerađivati ​​od riže, mesa, jaja, piletine, brokule, chayotea, rezanaca, kruha, jabuka, dinja, lubenica i drugih.

To je zato što je broj dječjih zubića koji izrastu obično mnogo veći pa im je lakše žvakati.

Zato je u dobi od 1 godine ili 12 mjeseci tekstura dječje hrane obično mnogo gušća i teža, slična jelovniku obiteljskog obroka.

Zapravo, općenito, djeca također mogu sama jesti bez potrebe za puno pomoći od vas ili drugih poput prethodne dobi.

Djeci od jedne do dvije godine potrebno je koliko 1000-1400 kalorija dnevno. Osim iz majčinog mlijeka, broj kalorija može se dobiti iz povrća, voća, izvora ugljikohidrata, životinjskih i biljnih izvora proteina te mlijeka.

Bebi od 1 godine još uvijek treba majčino mlijeko

Doista, količina dojenja za dojenčad u dobi od 1 godine nije tolika kao kad su bila mlađa od 6 mjeseci (isključivo dojenje). Međutim, to ne znači da se beba može odvojiti od majčinog mlijeka.

Jer u osnovi, majčino mlijeko treba davati sve dok dijete ne napuni dvije godine. To je zato što sadržaj u majčinom mlijeku još uvijek doprinosi brojnim kalorijama i hranjivim tvarima koje su djeci potrebne u jednom danu.

Ako to nije moguće, dodatno se posavjetujte sa svojim liječnikom o hranjenju djece adaptiranim mlijekom.

Vrste hrane za bebe od 1 godine ili 12 mjeseci

U međuvremenu, prema UNICEF-u, evo raznih izvora hrane koje treba davati dojenčadi od 1 godine ili 12 mjeseci:

  • Riža, gomolji, pšenica i žitarice kao izvor ugljikohidrata
  • Crveno meso, piletina, riba i goveđa jetra kao izvori životinjskih proteina
  • Orašasti plodovi, tofu i tempeh kao izvor biljnih proteina
  • Povrće i voće kao izvor vitamina, minerala i vlakana
  • Jaja kao izvor proteina, masti, vitamina i minerala
  • Mliječni proizvodi kao što su mlijeko, sir, jogurt i tako dalje

Morate se potruditi da svojoj 12-mjesečnoj bebi ponudite zdravu hranu. Zapamtite, odabir hrane vašeg djeteta ovisi o vama.

Birajte zdravu hranu za djecu. Veličina djetetovog želuca je još uvijek mala, stoga djetetov želudac napunite zdravom hranom, a ne samo hranom koja samo puni želudac, a da ne može zadovoljiti djetetove prehrambene potrebe.

Ograničite slatku hranu i hranu s praznim kalorijama za davanje djeci. Osim što je manje hranjiv, često davanje slatke hrane može naštetiti i zdravim prehrambenim navikama djece.

Strahuje se da će djeca radije jesti slatku hranu i ne žele jesti ako im daju hranu manje jakog ili bljutavog okusa. Primjeri ove hrane uključuju povrće i voće.

Koliko porcija hrane dnevno za bebu od 1 godine?

Ako je na početku dječja hrana dobila glatku teksturu, čak i uz porciju i učestalost jela koja nije bila prevelika, više ne.

Prije ulaska u dob od 1 godine ili 12 mjeseci, bebe su naučile postupno prepoznavati teksturu i vrstu hrane.

Kao rezultat toga, sada kada imaju točno godinu ili 12 mjeseci, bebe su se dovoljno prilagodile i navikle na različite teksture i vrste hrane.

Stoga će porcija i učestalost jedenja bebe od 12 mjeseci biti mnogo veća nego u prethodnoj dobi.

Štoviše, ovoj bebi od 1 godine ili 12 mjeseci potrebno je cca 1000-1400 kalorija dnevno. Osim što osigurava glavni obrok, može se nadopuniti posluživanjem grickalica ili grickalica kako bi se te potrebe za kalorijama zadovoljile.

Dijete možete hraniti 3-4 puta dnevno s učestalošću hranjenja oko 1-2 puta dnevno.

Što se tiče količine ili porcije hrane za bebe od 1 godine ili 12 mjeseci, možete polako povećavati količinu hranjenja u šalicu od 250 mililitara (ml).

Porcija i učestalost ishrane prilagođena je tako da se potrebe djece u jednom danu mogu na odgovarajući način zadovoljiti.

Savjeti za hranjenje bebe od 1 godine

Dakle, zapravo nema razlike između hrane koju jedete i hrane za bebu od 1 godine ili 12 mjeseci. No, porcija hrane i način njezina davanja ipak se moraju prilagoditi djetetovim sposobnostima.

Da ne bude zabune, evo nekoliko savjeta za hranjenje beba od 1 godine ili 12 mjeseci:

1. Obratite pažnju na hranu za bebe od 1 godine

UNICEF preporuča hranjenje 12-mjesečne hrane za bebe koja je izrezana, narezana ili s kojom se lako rukuje.

2. Poslužite raznoliku dječju hranu od godinu dana s različitim teksturama

U ovom trenutku, važno je da potaknete bebu da isproba različite okuse i teksture hrane, čak i u dobi od 1 godine ili 12 mjeseci.

Na taj način djetetov jezik poznaje određene namirnice. Također može spriječiti djecu da budu izbirljivi u jelu.

3. Oslobodite djecu da nauče samostalno jesti

Prije svega, pustite dijete da bira i rukuje svojom hranom, a povremeno mu dopustite da koristi posebnu žlicu i vilicu.

Obično je u dobi od oko 15-18 mjeseci djetetova sposobnost korištenja opreme dovoljno uvježbana jer ju je naviklo držati.

Osim što će moći trenirati njihovu neovisnost, učenje samostalnog jela također će trenirati koordinaciju između djetetovih očiju, ruku i usta.

4. Budite aktivni kada hranite djecu

Za roditelje, uvijek biste trebali biti aktivni i reagirati kada hranite bebe od 1 godine ili 12 mjeseci, kao što su:

  • Budite strpljivi i nastavite poticati djecu da žele jesti.
  • Ne tjerajte dijete da jede previše.
  • Upotrijebite poseban tanjur da odredite da li dijete pojede svu hranu dok ne završi ili koliko je ostalo ako nije gotovo.

5. Usvojite redoviti raspored prehrane

Indonezijsko udruženje pedijatara (IDAI) također preporučuje da svaki dan napravite redoviti raspored prehrane.

To je zato da se djeca naviknu jesti u redovno vrijeme svaki dan kako bi se prenijela u odraslu dob.

6. Pribor za kuhanje i jelo održavajte čistim

Ne zaboravite uvijek održavati čistoću tijekom procesa obrade i hranjenja. Evo pravila kojih se treba pridržavati kada dajete hranu za bebe od 1 godine ili 12 mjeseci:

  • Održavajte čistu opremu koja se koristi za kuhanje i hranjenje beba.
  • Operite ruke majke i djeteta prije i poslije jela sapunom i tekućom vodom.
  • Operite majčine ruke sapunom i tekućom vodom prije obrade dječje hrane i nakon korištenja WC-a i čišćenja dječjeg izmeta.
  • Hranu koju ćete dati bebi čuvajte na čistom i sigurnom mjestu.
  • Odvojene daske za rezanje i noževi koji se koriste za rezanje sirove i kuhane hrane.

7. Izbjegavajte da djeca jedu dok obavljaju druge aktivnosti

Koliko god je moguće, pokušajte da dijete mirno sjedi za stolom i stolicama tijekom obroka. Izbjegavajte jesti dok gledate TV, koristite gadgete ili se samo igrate s njegovom omiljenom igračkom.

Razlog je u tome što mu to zapravo zabrlja um tako da se dijete ne fokusira dok jede.

8. U redu je dodati malo šećera i soli

Na kraju, ne morate se ustručavati dodati malo šećera i soli kako biste okusili hranu djece od 1 godine.

Ako dodatak šećera i soli zapravo čini dijete s većim entuzijazmom da dovrši hranu koju servirate, to je naravno u redu.

Ovo je zasigurno puno bolje od toga da djeca ne dovrše hranu ili čak uopće odbijaju jesti jer je blag okusa.

Međutim, obratite pažnju na to koliko šećera i soli pomiješate u zdjelici hrane za bebe od 1 godine ili 12 mjeseci.

Jer ste ograničeni samo na davanje malo ili prstohvat na kraju žlice.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found