Streptokok u grlu može uzrokovati da se osjećate neugodno jer uzrokuje bolno, suho grlo i svrbež. Zapravo, ova bol u grlu može vam otežati gutanje hrane. Kako bi strep grlo brzo zacijelio, još uvijek trebate adekvatan unos nutritivne hrane. Zato birajte pravu hranu za liječenje upale grla i izbjegavajte hranu koja može pogoršati upalu.
Izbor hrane i pića za upalu grla
Osim što je bogata hranjivim tvarima, hrana za upalu grla treba imati i glatku i mekanu teksturu kako bi se lako progutala.
To je zato što se očekuje da će hrana s mekom teksturom pomoći smanjiti iritaciju u grlu.
Ne samo to, topla hrana i pića također pomažu u smirivanju grla. Tako se upala u grlu brže povlači.
Izbor hrane za one od vas koji imaju strep grlo varira od voća, juha do biljnih biljaka.
1. Banana
Banane su mekane teksture pa ih je vrlo lako progutati kada vas boli grlo.
Sadržaj vitamina B6, kalija i vitamina C u ovom voću također je koristan za liječenje upale grla.
2. Pileća juha
Poznato je da pileća juha ima protuupalna svojstva, kao i da čisti dišne putove od zgrušane sluzi.
Ova juhasta hrana je također topla pa je korisna za smanjenje boli zbog upale grla. Kao rezultat toga, nakon konzumiranja, grlo će osjetiti veće olakšanje.
3. Med i limun
Med je prirodni zaslađivač koji ima antimikrobna svojstva tako da može pomoći u prevladavanju upale u grlu uzrokovane virusnim i bakterijskim infekcijama.
Ako je grlobolja popraćena simptomima kašlja, med može smanjiti učestalost kašljanja kada se redovito konzumira.
Dok limun sadrži vitamin C koji može biti vrsta voća za upalu grla. Limun može pojačati rad imunološkog sustava u borbi protiv infekcije.
Da biste konzumirali oboje, pomiješajte dvije žlice meda i limunovog soka u topli čaj. Ovo piće može ublažiti bol u grlu.
Međutim, ne smijete davati med djeci mlađoj od 1 godine jer može uzrokovati botulizam.
4. Slana voda
Svrab i nelagodu u grlu može uzrokovati sluz koja se nakuplja u grlenoj šupljini. Dobra vijest je da grgljanje otopinom slane vode može pomoći u otpuštanju sluzi.
Osim toga, slana otopina može pomoći očistiti grlo od bakterija i smanjiti oticanje zbog infekcije u grlu.
Za izradu ove pastile protiv grlobolje potrebno je samo pomiješati pola žlice soli u 1 šalicu vode.
Ispirati grlo ovom fiziološkom otopinom nekoliko puta dnevno.
5. Jaja
Jaja su dobar izvor proteina. Proteini sadržani u jajima pomoći će u rješavanju upale i bolova u grlu.
Umjesto pečenih jaja, možete jesti kuhana jaja. To je zato što tvrdo kuhana jaja imaju mekšu teksturu od jaja prženih na ulju ili maslacu.
Zato se kuhana jaja smatraju prikladnim za hranu za upalu grla.
6. Đumbir
Đumbir je jedna od biljnih biljaka koja ima protuupalna svojstva pa je koristan u prevladavanju raznih bolesti koje uzrokuju infekcije u grlu.
S druge strane, đumbir također može smanjiti oticanje i bol u grlu.
Kada se prerađuje kao hrana za strep grlo, đumbir se može samljeti i umiješati u čaj ili skuhati u toplo piće.
7. Dobro kuhano povrće
Mrkva, kupus, krumpir i ostalo povrće mogu biti namirnice koje pomažu kod upale grla sve dok se kuhaju dok ne omekšaju.
Kao opciju umjesto običnog kuhanja, ovo povrće možete prokuhati s nemasnim mlijekom i kurkumom.
8. Biljni čaj
Biljni čaj može biti topli napitak za ublažavanje upale grla.
Postoje razne vrste biljnih čajeva koji imaju protuupalna svojstva i pomažu u borbi protiv infekcija u grlu, kao što su zeleni čaj i kamilica.
Biljni čajevi također uključuju prirodna maziva za glasnice, koja mogu pomoći u ublažavanju promuklosti.
Da biste dobili maksimalnu korist, možete dodati lišće paprena metvica u čaj.
List paprena metvica Sadrži mentol koji može ublažiti i smanjiti upalu grla. Obavezno odaberite čaj koji sadrži malu količinu kofeina za liječenje upale grla.
9. Jogurt
Jogurt je hrana fine teksture koja može biti opcija za liječenje upale grla.
Ako je bol dovoljno jaka da ne možete progutati, jogurt možete konzumirati pomoću slamke.
Osim što pomaže u ublažavanju iritacije u grlu, jogurt također može dodati hranjive tvari koje su tijelu potrebne za borbu protiv infekcije.
10. Sladoled
Hladna hrana ili pića, uključujući sladoled, također su se preporučivali za ublažavanje bolova zbog upale grla.
Zanimljivo, budući da ima hladnu temperaturu, sladoled ne izaziva iritaciju koja uzrokuje upalu grla.
Hladna hrana zapravo može sniziti temperaturu živčanih završetaka u grlu, čime se smanjuje osjećaj peckanja ili peckanja u grlu
Ipak, birajte sladoled koji nije preslatki i ne sadrži druge sastojke poput orašastih plodova, čokolade ili karamele. Sladoled bez mlijeka ili bez njega može biti izbor hrane za upalu grla.
Hrana koja uzrokuje upalu grla koju treba izbjegavati
Upala u grlu uzrokuje bol pri gutanju.
Stoga biste trebali izbjegavati jesti hranu tvrde teksture jer može uzrokovati pogoršanje upale grla.
Pa, evo vrste hrane koje treba izbjegavati dok imate simptome strep grla.
1. Slatka hrana
Izbjegavajte konzumaciju hrane i pića s visokim udjelom šećera.
Kako je izvijestila Udruga pacijenata oboljelih od jednjaka, hrana koja je preslatka može izazvati povećanje želučane kiseline u jednjaku, osobito ako hrana sadrži umjetna zaslađivača.
Kiselina iz želuca dodatno će iritirati grlo u glasnicama (larinksu). Ovo stanje je također poznato kao laringealni refluks (LPR).
Kiselina koja nadražuje glasnice zasigurno uzrokuje upalu grkljana (laringitis), a može čak i promuklost.
2. Začinjena hrana
Začinjena hrana poput umaka od čilija i čilija može izazvati povećanje želučane kiseline što može iritirati grlo. Kao rezultat toga, doživljena upala će se pogoršati.
3. Kiselo voće
Iako jedenje naranče i limuna sadrži vitamin C koji može potaknuti imunološki sustav, sadržaj kiseline može iritirati površinu grla.
Odnosno, ako jedete ovo voće izravno za upalu grla, simptomi se mogu pogoršati.
Želite li dobiti blagodati vitamina C za upalu grla iz naranče i limuna, pokušajte ih pomiješati s pićima poput tople vode i čaja kako biste neutralizirali sadržaj kiseline.
4. Gazirana pića, kava i alkohol
Soda, alkohol i kofein mogu izazvati iritaciju u grlu.
Osim toga, pijenje alkoholnih pića, kao što su pivo i vinoTijekom upale grla može uzrokovati i dehidraciju, što otežava oporavak organizma.
Za one od vas koji aktivno puše, trebali biste izbjegavati pušenje dok imate upalu grla. Razlog je taj što dim cigarete može iritirati dišne puteve.
Osim toga, možete se podvrgnuti i liječenju uzimanjem antibiotika za upalu grla ako je ovo stanje uzrokovano bakterijskom infekcijom.
Ali zapamtite, potreban vam je liječnički recept da biste mogli sigurno uzimati antibiotike,
Ako simptomi ne nestanu dulje od 1 tjedna, odmah se obratite liječniku.
