Glavobolje mogu zahvatiti bilo koji dio glave, uključujući i vrh. Općenito, glavobolje ili vrtoglavica na vrhu uzrokuju osjećaj pritiska kao da nosite težak teret na vrhu glave. Sljedeće informacije uzrokuju i kako se nositi s gornjim glavoboljama.
Što uzrokuje glavobolju u gornjem dijelu?
Postoje različiti uzroci koji mogu izazvati ovo stanje, a morate znati kako se nositi s njim. Neka stanja koja mogu uzrokovati glavobolju u gornjem dijelu uključuju:
1. Tenzijska glavobolja (tenzijske glavobolje)
Tenzijska glavobolja jedan je od najčešćih uzroka glavobolje.
Ova glavobolja je obično neugodna, iako ne previše jaka. Općenito, bol se doživljava kao da se glava stisne, a na vrhu glave je vrlo težak teret. Neki ljudi čak osjećaju ovu glavobolju na tjemenu koja zrači u ramena i vrat.
Okidač može biti zbog istegnutih mišića na vratu i potiljku, emocionalnog stresa, umora, savijenog držanja, nedovoljno pijenja vode, sinusnih infekcija (sinusitisa), umornih očiju od dugog vremena provedenog pred računalom, nedostatka od sna.
Pritisak koji osjećate oko vrata čini da se mišići na vratu, licu, čeljusti i tjemenu naprežu.
2. Migrena
Drugi uzrok gornjih glavobolja su migrene. Kada imate migrenu, osjećat ćete se kao da vam glava lupa što se polako pogoršava. Ova bol može početi sa strane glave i premjestiti se na vrh ili obrnuto. Zapravo, ova bol se može osjetiti do stražnjeg dijela vrata.
Ostali simptomi koje možete osjetiti tijekom migrene su mučnina, hladne ruke i postajete osjetljiviji na svjetlo i zvuk.
Uzroci migrene uključuju hormonalne promjene, poremećaje spavanja, jake mirise, navike pušenja i naviku preskakanja obroka.
Ako imate migrene, izbjegavajte aktivnosti i pokušajte se odmoriti kod kuće. Jednostavni pokreti poput hodanja ili čišćenja kuće mogu pogoršati stanje, pogotovo ako se morate kretati vani.
3. Klaster glavobolje (klaster glavobolje)
Klaster glavobolje također mogu izazvati glavobolje na vrhu. Općenito, ova se jedna glavobolja više osjeća u stražnjem dijelu glave. Međutim, bol može zračiti i pomaknuti se do vrha glave.
Cluster glavobolja
Bol zbog cluster glavobolje obično se javlja više puta. Zapravo, neki mogu osjetiti bol i do osam puta dnevno. Bol koji osjetite može dostići vrhunac nakon 5-10 minuta. Nakon toga se ova bol može osjećati do tri sata.
Kada ga doživite, vaše oči i nos mogu biti crveni i natečeni na strani glave koja boli. I ne samo to, možda ste osjetljiviji na svjetlost, zvuk, mirise.
4. Nedostatak sna
Što manje spavate, osjećat ćete bol na vrhu glave. Bol može biti popraćena umorom i letargijom tijekom aktivnosti.
I ne samo to, glavobolje koje osjećate na vrhu mogu doći i od lošeg držanja tijekom spavanja.
Bol ili problemi u kralježnici mogu biti izraženiji dok spavate, uzrokujući glavobolje, osobito kada se probudite. Bol je obično poput pritiska na vrh glave i glava je teža nego inače. Ove glavobolje su također poznate kao hipničke glavobolje.
5. Okcipitalna neuralgija
Okcipitalna neuralgija je bol koja se javlja kada su živci koji putuju od kralježnice do vlasišta oštećeni, nadraženi ili stegnuti. Ovo stanje može uzrokovati glavobolju koja se može širiti prema gore.
Obično je ovo stanje popraćeno simptomima poput boli poput strujnog udara, a obično se simptomi pogoršavaju kada se krećete.
6. zamrzavanje mozga
Izloženost preniskim temperaturama može uzrokovati da se mozak osjeća kao da je smrznut. To se može dogoditi kada jedete puno sladoleda ili pijete vrlo hladno piće.
Kad se to dogodi zamrzavanje mozga , postoji mogućnost da ćete osjetiti bol na vrhu glave čak i ako traje samo nekoliko sekundi. Ova bol će uskoro nestati ako nestane i hladna temperatura u glavi.
9. Vježbanje je previše naporno
Kod nekih ljudi glavobolje mogu biti potaknute intenzivnom tjelovježbom ili drugim vrstama vježbanja. Da, intenzivna tjelovježba koja se radi previše može uzrokovati bol na vrhu glave.
Na primjer, kada trčite sprinteve ili izvodite sportske pokrete koji se ponavljaju. Stoga je prije izvođenja vježbe bolje zagrijati se.
10. Reverzibilna cerebralna vazokonstrikcija (RCVS)
Ovo stanje je rijetko i javlja se kada se krvne žile u području mozga suže. To također izaziva jaku glavobolju blizu vrha glave.
Ako se ne liječi odmah, uzrok ove glavobolje može uzrokovati moždani udar ili krvarenje u mozgu. Neki od simptoma koji se mogu pojaviti su teška slabost, napadaji i zamagljen vid.
Većina pacijenata s RCVS-om se potpuno oporavlja, ali neki razvijaju trajno oštećenje mozga. Obično je ovo stanje glavobolje najčešće kod žena u dobi od 20 do 50 godina.
11. Hipertenzija
Hipertenzija ili visoki krvni tlak također mogu biti uzrok glavobolje u gornjem dijelu. To se događa jer je pritisak klasificiran kao ozbiljan u području lubanje.
Glavobolje koje se osjećaju zbog hipertenzije su kao da kosu skupljate u čvrst rep na vrhu glave. Ostali simptomi koji se mogu osjetiti su kratkoća daha, zbunjenost i zamagljen vid.
12. Uzmi previše lijekova
Kada osjetite glavobolju, možda ćete se odlučiti za uzimanje lijekova za ublažavanje boli. Međutim, prekomjerna uporaba lijekova protiv glavobolje također može uzrokovati glavobolju.
Stoga, ako osjetite glavobolju, izbjegavajte redovito korištenje lijeka. Štoviše, ako se lijek ne dobije na liječnički recept. Razlog je što postoje lijekovi protiv glavobolje koji se mogu besplatno kupiti u ljekarnama. Za to budite mudri u korištenju ovih lijekova.
13. Umorne oči, loše držanje i drugi čimbenici
Kad se pogleda unatrag, ispostavi se da postoje i drugi čimbenici koji uzrokuju glavobolju na vrhu, kao što su umor očiju, loše držanje, škrgutanje zubima i napetost mišića na vrhu glave.
Pogotovo ako imate fizičku ozljedu u tom području, a bol se proširi na glavobolju.
Znakovi i simptomi gornje glavobolje na temelju uzroka
Ako već poznajete znakove i simptome, možete učiniti stvari koje ih mogu prevladati. Sljedeći su simptomi boli u području iznad glave na temelju uzroka.
Simptomi tenzijske glavobolje
Glavobolje uzrokovane napetošću su česte. Simptomi glavobolje koje ćete obično osjećati uključuju:
- Pritisak i bol oko glave.
- Bol u vratu, iznad obrva i stražnjem dijelu glave, ali ne kao migrena.
- Često je bol stalna i osjeća se kao pritisak.
- Bol koja postupno dolazi do maksimalnog intenziteta.
Simptomi glavobolje uzrokovane migrenama
- Vrh glave je težak i također pulsira.
- Vrtoglavica i mučnina.
- Prilično jaka osjetljivost na svjetlost i zvuk.
- Temperatura u rukama je hladnija nego inače.
Simptomi glavobolje uzrokovane cluster glavoboljama
- Bol koja dolazi iznenada s jedne strane. Često u stražnjem dijelu oka.
- Jaka bol ili bol.
- Prehlada praćena začepljenjem nosa.
- Oči postaju suzne i također bolne.
Simptomi glavobolje uzrokovane okcipitalnom neuralgijom
- Bol u leđima ili u gornjem dijelu glave kao da je vezan uže.
- Može doživjeti trnce.
- Osjećat će se kao da postoji šokantan trzaj i bol.
- Tupa bol.
- Simptomi se povećavaju s kretanjem.
Simptomi boli na vrhu glave uzrokovani zamrzavanje mozga
- Oštra bol.
- Bol koja je prilično jaka na vrhu glave i traje samo nekoliko sekundi.
Simptomi boli u glavi zbog prekomjerne uporabe lijekova
Prema Mayo Clinic, evo nekih od simptoma koji se mogu pojaviti:
- Pojavljuje se gotovo svaki dan, posebno kada ste se tek probudili ujutro.
- Nakon uzimanja tableta protiv bolova stanje se poboljšalo, ali se bolovi vratili.
Ne samo to, ovo stanje je popraćeno i raznim drugim simptomima, na primjer:
- Gadan.
- Poteškoće s koncentracijom.
- Oštećenje pamćenja.
- Lako se naljutiti.
Kako se nositi s gornjom glavoboljom
Glavobolje koje se osjećaju na vrhu možete liječiti uzimanjem određenih lijekova ili alternativnim tretmanima.
Općenito, način na koji se možete nositi s boli ovisi o uzroku glavobolje koju imate. Evo potpunog objašnjenja koje trebate znati.
1. Uzimanje lijeka protiv glavobolje
Jedan od načina na koji biste mogli ublažiti glavobolju u gornjem dijelu je uzimanje lijekova kao što su paracetamol, ibuprofen, aspirin i naproksen za ublažavanje boli.
Međutim, kada koristite ove lijekove, pazite da slijedite upute za uporabu na pakiranju. Odnosno, kako biste izbjegli glavobolje koje nastaju zbog prekomjerne uporabe lijekova, koristite lijekove protiv glavobolje mudro i ne kršite pravila.
Osim toga, svakako se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom o tome koji je lijek najprikladniji za stanje glavobolje koju imate. Razlog je taj što se određene vrste lijekova ne mogu uzimati zajedno.
2. Promijenite prehranu
Osim korištenja lijeka protiv glavobolje, možete promijeniti i prehranu. Pokušajte usvojiti zdravu prehranu, uključujući izbjegavanje hrane i pića koja sadrže kofein.
Čak i ako neki lijekovi protiv glavobolje također sadrže kofein, ipak biste trebali smanjiti unos kofeina jer može pogoršati vaše stanje ili bol.
Također, pokušajte smršaviti ako ste pretili. Očigledno, povećanje tjelesne težine također može povećati pojavu gornjih glavobolja i migrena.
Ne samo to, pretilost također može povećati rizik od epizodnih glavobolja koje se mogu pretvoriti u kronične glavobolje.
3. Promjena načina života
Također možete pokušati smanjiti bol u području iznad glave minimiziranjem aktivnosti ili aktivnosti koje izazivaju stres.
Umjesto toga povećajte aktivnosti koje vas mogu učiniti opuštenijim, na primjer bavljenjem jogom ili redovitim vježbanjem. Sportovi kojima se možete baviti su plivanje, biciklizam i hodanje.
Osim toga, pobrinite se da dovoljno spavate. To znači da spavate prema idealnim satima spavanja za odrasle. Jer, nedostatak sna može uzrokovati glavobolje.
Kako spriječiti glavobolju na vrhu
Za odrasle, glavobolje su česte. Neosporno je da se ovo stanje može pojaviti svaki mjesec. Iako postoji nekoliko učinkovitih načina za rješavanje problema, ne zaboravite da možete spriječiti i glavobolju, kao što su:
- Održavajte i bilježite svoju prehranu, koje lijekove uzimate i kojim se sportom bavite.
- Održavajte držanje i ne zaboravite istegnuti mišiće kako se tijelo ne bi ukočilo. Također pazite da uvijek vježbate ispravno držanje, bilo da stojite, sjedite ili ležite. S lošim držanjem možete povećati rizik od bolova u tjemenu ili drugih vrsta glavobolja.
- Hranite se zdravo i redovito vježbajte. Još jedna stvar koju treba zapamtiti je da obratite pozornost na svoj raspored prehrane kako biste ostali redoviti.
- Također održavajte unos vode kako biste izbjegli dehidraciju.
