Zdravlje probave

Napitci protiv želučane kiseline: što je sigurno, a što treba ograničiti

Ne samo da birate vrste namirnica koje su dobre za želučanu kiselinu, morate znati i koja su pića dopuštena, a koja treba ograničiti kako se želučana kiselina ne bi povećala. Koja su pića dobra, a koja loša za želučanu kiselinu?

Pića za ublažavanje simptoma želučane kiseline

Kada ste izloženi bolesti želučane kiseline, morate što bolje prilagoditi prehranu. Jer, odabir pogrešne hrane može pogoršati simptome sa znakovima kašlja, mučnine ili grlobolje.

Dobra vijest je da postoji nekoliko napitaka protiv želučane kiseline koji su sigurni i učinkoviti u ublažavanju simptoma. Ipak, ipak se prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste osigurali svoje zdravstveno stanje.

U nastavku su razni napitci za želučanu kiselinu koji dokazano smanjuju simptome.

1. Biljni čaj

Ako želučana kiselina raste, pokušajte ublažiti simptome pijenjem biljnih čajeva. Biljni čajevi mogu olakšati rad probavnog sustava i ublažiti osjećaj mučnine. Ipak, treba napomenuti da se ne smiju konzumirati svi biljni čajevi.

Nemojte birati čaj od listova paprene metvice, jer paprena metvica može izazvati refluks kiseline kod osoba s osjetljivom probavom.

Odlučite se za biljne čajeve bez kofeina, kao što su čajevi od kamilice i sladića. Čaj od sladića zvan sladić je koristan za povećanje sloja sluzi u jednjaku tako da je zaštićen od iritacije zbog želučane kiseline.

Jednu žličicu začinskog bilja jednostavno skuhate u jednu šalicu vruće vode. Ostavite da odstoji 5-10 minuta i popijte.

2. Mlijeko s niskim udjelom masti ili obrano mlijeko

Kravlje mlijeko se općenito ne preporučuje osobama sa želučanom kiselinom. To je zato što je kravlje mlijeko bogato mastima, što ga čini težim za probavu.

Osim toga, sadržaj masti u kravljem mlijeku također može omekšati zalistak jednjaka (sfinkter jednjaka) i otvoriti put želučanoj kiselini da se podigne do organa jednjaka.

Ako želite nastaviti piti mlijeko, odaberite mlijeko s malo masti ili obrano mlijeko kako biste ga lakše probavili. Na taj će način sfinkter jednjaka ostati siguran dok će spriječiti porast želučane kiseline.

3. Biljno mlijeko

Biljno mlijeko je napitak za želučanu kiselinu koji je dobar za konzumaciju. Vrste biljnog mlijeka koje možete odabrati uključuju sojino mlijeko, mlijeko od badema i mlijeko od indijskih oraščića. Sada, sve što trebate učiniti je odabrati koje biljno mlijeko preferirate.

Bademovo mlijeko, na primjer, sadrži alkalna svojstva koja mogu pomoći neutralizirati želučanu kiselinu i ublažiti simptome. Sojino mlijeko je također ocijenjeno kao najsigurnije piće za želudac jer sadrži manje masti.

4. Sok

Agrumi kao što su naranče, ananas ili jabuke ne preporučuju se osobama sa želučanom kiselinom. Budući da sadržaj kiseline u ovom voću može uzrokovati povećanje želučane kiseline.

Međutim, to ne znači da ne možete jesti voće, a kamoli piti voćni sok.

Odaberite voće ili povrće s nižim udjelom kiseline kao što su mrkva, špinat, krastavac ili aloja. Osim toga, možete napraviti svježe napitke od voća koje je sigurno za želučanu kiselinu, kao što su cikla, lubenica i kruške.

5. Voda

Redovito pijenje vode najjednostavniji je način da spriječite ponovno pojavljivanje želučane kiseline. Ipak, ipak morate biti oprezni kada pijete vodu.

Većina pH vode ima tendenciju da bude neutralna ili doseže broj 7. To ne isključuje mogućnost da obična voda može povećati pH razinu svake hrane koju konzumirate. Iako se preporučuje, ipak morate ograničiti vodu koju pijete.

Razlog je to što pijenje previše vode može poremetiti ravnotežu minerala u tijelu i povećati vjerojatnost pokretanja GERB-a. Ako ste zbunjeni oko toga koliko vode treba popiti, odmah se obratite svom liječniku.

6. Kokosova voda

Kokosova voda je jedan od najboljih napitaka za smanjenje želučane kiseline. Kokosova voda sadrži visoku količinu kalija koji je koristan za održavanje pH ravnoteže u tijelu.

Dakle, razinu kiseline u vašim želučanim organima postaje lakše kontrolirati i smanjuje rizik od refluksa želučane kiseline.

7. Đumbir

Đumbir se često koristio za liječenje raznih problema u probavnom sustavu. Očigledno, đumbir također može olakšati vaše stanje smanjenjem proizvodnje želučane kiseline i ublažavanjem boli koja se obično osjeća kada se simptomi ponove.

Najčešći način posluživanja je skuhanje đumbira u čaj s dodanim malo meda. Možete ga i izravno žvakati tako da ga prvo izrežete na male komadiće.

Pića za želučanu kiselinu koja se moraju ograničiti

1. Sok od agruma

Ključ za rješavanje refluksa kiseline je izbjegavanje hrane ili pića koja sadrže visoku kiselinu, poput limuna, naranče, limete i grožđa.

Razlog je taj što sadržaj limunske kiseline u citrusima može povećati kiselost želuca i nagrizati sluznicu jednjaka. To može potaknuti da se želučana kiselina pomakne u grlo i potakne simptome.

2. Kava

Možda ste navikli ujutro popiti kavu kako bi se tijelo opustilo prije aktivnosti. Međutim, ovaj napitak treba izbjegavati ako imate želučanu kiselinu. Previše kave može izazvati prekomjernu proizvodnju želučane kiseline.

Ne samo kava, sličan učinak imaju i druga pića s kofeinom kao što su čaj ili gazirana pića. Kada pijete gazirana pića, mjehurići koji se stvaraju će se povećati i stvoriti pritisak na sfinkter jednjaka.

Kao rezultat toga, želučana kiselina se gura u jednjak i izaziva mučninu i peckanje u grlu.

3. Alkohol

Jedno od pića za želučanu kiselinu koje se mora izbjegavati je alkohol. To je zato što alkohol opušta sfinkter jednjaka i stimulira želudac da proizvodi više kiseline.

Ne samo to, alkohol također može nagrizati sluznicu želuca i jednjaka te tako pogoršati simptome bolesti.

To je vrsta pića koje je dobro konzumirati i koje biste trebali izbjegavati ako imate refluksnu bolest kiseline. Zapamtite da ne pijete previše. Ako ste u nedoumici, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste osigurali sigurnost.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found