Tupa koža i dalje je jedan od najtežih kožnih problema za prevladavanje. Osim raznih uzroka, svaka metoda posvjetljivanja ili izbjeljivanja dosadne kože nije nužno prikladna za svakoga.
Dakle, koje su to metode i kako odabrati pravu za sebe?
Kako posvijetliti kožu svakodnevnim navikama
Način života, svakodnevne navike, prehrana mogu utjecati na zdravlje kože. Evo nekoliko tretmana za kožu i njihove navike koji vam mogu pomoći da posvijetlite kožu.
1. Jedite puno voća bogatog vitaminom C
Vitamin C djeluje tako što povećava proizvodnju kolagena tako da je koža čvrsta i blistava. Studija također pokazuje da korištenje proizvoda briga o koži koji sadrže vitamin C tijekom 12 tjedana mogu odgoditi simptome preranog starenja.
Ovaj vitamin dokazano smanjuje bore, sprječava oštećenja kože i povećava proizvodnju kolagena koji je potpora kožnom tkivu. Ove prednosti možete dobiti jedući naranče, papaju, mango i guavu.
2. Zaštitite kožu od sunca
Ako žudite za zdravom i blistavom kožom, ne ostavljajte kožu predugo na suncu. Razlog je u tome što izlaganje ultraljubičastim zrakama sunca može uzrokovati dosadnu kožu i učiniti ton kože neujednačenim.
Stoga uvijek zaštitite svoju kožu nanošenjem proizvoda za zaštitu od sunca ili kreme za sunčanje koja sadrži SPF 30 svaki put kada izađete iz kuće. Koristiti posebno na licu i rukama koji su češće izloženi suncu.
3. Dovoljno spavajte
Kada se dovoljno naspavate, vaše tijelo ima priliku obnoviti kolagen. Adekvatan san također povećava protok krvi ispod kože kako bi koža dobila hranjive tvari. Stoga, pazite da spavate najmanje 7 sati svaki dan.
4. Redovito vježbajte
Vježbanje povećava sposobnost srca da pumpa krv po cijelom tijelu, uključujući i kožno tkivo. Koža koja prima dovoljno kisika i hranjivih tvari izgledat će zdravije, hidratizirano i blistavo.
Ove prednosti možete postići jednostavnim laganim vježbanjem. Najbolji sportovi za kožu uključuju trčanje, hodanje, plivanje i biciklizam. Radite rutinu najmanje tri dana u tjednu kako biste dobili rezultate.
5. Zadovoljiti potrebe tjelesnih tekućina
Još jedan jednostavan način posvjetljivanja kože je zadovoljavanje potreba za tekućinom. Voda održava vlažnost kože i održava kolagensko tkivo. Ove dvije stvari igraju važnu ulogu u tome da koža izgleda meko, gusto i blistavo.
Najbolji izvori tekućine za kožu su voda, povrće i voće. Izbjegavajte tekućine u obliku alkoholnih pića jer alkohol ima svojstvo privlačenja vode. Prekomjerna konzumacija alkohola može učiniti kožu suhom, grubom i dosadnom.
6. Jedite hranu bogatu vitaminima
Koži je potrebno puno hranjivih tvari i antioksidansa kako bi održala svoj oblik i funkciju, spriječila slobodne radikale i proizvodila kolagen. Vitamin B (biotin), vitamin C i vitamin E neke su vrste vitamina koje su vrlo dobre za kožu.
Sve ove hranjive tvari možete dobiti iz zdrave hrane u obliku povrća, voća i orašastih plodova. Neki primjeri najbolje hrane za kožu uključuju:
- rajčice,
- mrkva,
- zeleno povrće,
- med,
- vino,
- avokado,
- maslinovo ulje, dan
- bademi.
Kako posvijetliti kožu rutinom briga o koži
Prednosti promjene načina života koji živite bit će optimalnije kada ih prati rutina briga o koži. Ovdje su neke stvari vezane uz rutinu korištenja proizvoda briga o koži što može pomoći u prevladavanju dosadne kože.
1. Istuširajte se i operite lice
Jedan od uzroka dosadne kože su začepljene pore. Dakle, održavajte kožu čistom kupanjem barem jednom dnevno i pranjem lica dva puta dnevno. Ova aktivnost pomaže u sprječavanju začepljenja pora zbog prljavštine i ulja.
Kada se kupate ili perete lice, odaberite sredstvo za čišćenje koje odgovara vašem tipu kože. Koristite blagi sapun koji ima minimalno kemijskih dodataka kako se koža ne bi isušila.
2. Korištenje hidratantne kreme
Hidratantna krema je važan uvjet za dobivanje sjajne kože. Koristite hidratantnu kremu unutar 2-3 minute nakon kupanja i umivanja lica kako bi sadržaj u njoj mogao odmah zarobiti preostalu vodu koja uđe u kožu.
Pazite da odaberete hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože. Čak i ako vam je koža masna, ipak morate koristiti hidratantnu kremu. Samo, naravno, morate odabrati hidratantnu kremu za masnu kožu koja ne začepljuje pore.
3. Korištenje proizvoda briga o koži sadrži vitamin C
Vitamin C sprječava starenje kože i prikriva crne i smeđe mrlje na koži. Ovaj vitamin također smanjuje višak proizvodnje melanina što može pogoršati probleme s dosadnom kožom kod nekih ljudi.
Dakle, ne zaboravite dodati vitamin C u svoju rutinu briga o koži Vas. Birajte proizvode s visokim udjelom vitamina C i redovito ih koristite kako biste postigli optimalne rezultate.
4. Korištenje kojične kiseline
Mnogi ljudi posvjetljuju i izbjeljuju kožu pomoću kojične kiseline. Ovaj spoj se koristi kao sredstvo za posvjetljivanje kože jer je u stanju inhibirati funkciju određenih enzima potrebnih za stvaranje melanina.
Kojičnu kiselinu možete pronaći u raznim proizvodima, uključujući maske i sredstva za pranje lica. Općenito, potrebno je 2-6 tjedana da se vidi njegov učinak na dosadnu kožu.
5. Piling
Piling je vrlo važan element u posvjetljivanju kože. Pilingom uklanjate sloj mrtvih stanica kože zbog kojih vaša koža izgleda suho i bez sjaja.
Piling možete napraviti na dva načina, odnosno mehanički koristeći pročišćavati ili kemijski s tonerima koji sadrže AHA i BHA. Radite to redovito jednom tjedno kako biste dobili bjelje lice.
6. Nemojte pretjerivati
Izbjegavajte korištenje previše proizvoda za njegu ili uljepšavanje. To zapravo može učiniti vašu kožu nezdravom jer kozmetički proizvodi koje kupujete nisu nužno prikladni za vašu kožu, pogotovo ako imate osjetljivu kožu.
Kako posvijetliti kožu kupkom
Marljivo kupanje ne mora nužno učiniti vašu kožu bijelom u isto vrijeme. Međutim, pravim načinom kupanja možete se riješiti prljavštine i mrtvih stanica kože tako da vaša koža izgleda bjelje i čišće.
Evo niza načina kako se pravilno kupati kako biste imali kožu koja izgleda bijela.
1. Istuširajte se hladnom vodom
Ako želite imati blistavu bijelu kožu, rješenje je tuširanje hladnom vodom. Hladni tuševi mogu privremeno suziti krvne žile u koži, čime sužavaju pore i smanjuju crvenilo.
Zatvaranje pora također može spriječiti lak ulazak prljavštine. Prljavština je glavni uzrok bez sjaja kože. Koža koja je uvijek čista od prljavštine učinit će da izgledate bjelje i svjetlije.
2. Prije kupanja utrljajte kožu
Trljanje kože prije kupanja jednostavan je način izbjeljivanja dosadne kože. Ovaj proces će ukloniti sloj mrtvih stanica kože. Koža se također može regenerirati, a gornji sloj je uvijek ispunjen novim zdravim stanicama.
Koristite četku za ribanje od prirodnih vlakana. Odaberite četku s dugom ručkom koja može doseći cijelo tijelo. Nakon toga slijedite ove korake.
- Počnite ribati od stopala, a zatim napredujte.
- Trljajte kožu širokim kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.
- Nježno utrljajte tanku kožu i lagano pritisnite na deblju kožu (npr. tabane). Izbjegavajte kožu koja ima osip, posjekotine ili infekcije.
- Nakon što ste istrljali cijelu nogu, protrljajte cijelu ruku do pazuha.
- Kada završite s pilingom po cijelom tijelu, istuširajte se hladnom vodom kako biste uklonili sloj mrtve kože.
- Osušite tijelo, a zatim nanesite prirodnu hidratantnu kremu kao što je kokosovo ulje.
3. Odaberite prave proizvode za njegu
Mnogi se ljudi fokusiraju na pronalaženje pravog načina tuširanja kako bi im koža izgledala bijela, ali ne obraćaju pažnju na proizvode koji se koriste. Zapravo, određeni proizvodi mogu učiniti da se koža brzo osuši, ljušti se i nakuplja, uzrokujući tupu kožu.
Neki drugi proizvodi mogu čak izazvati iritaciju i otrovni su za kožu. Zato je važno obratiti pažnju na sadržaj proizvoda koji koristite. Ograničite upotrebu proizvoda za njegu koji sadrže dolje navedene sastojke.
- Parfem
- Parabeni
- Ftalati
- stiren
- Triklosan
- Naftni destilat
- Hidrokinon
- Resortcinol
- p-fenilendiamin
- Talk
4. Izbjegavajte predugo kupanje toplom vodom
Kupanje toplom vodom ima mnoge prednosti za tijelo. Međutim, predugo uzimanje tople kupke može ukloniti prirodna ulja s kože, zbog čega koža izgleda dosadno. Prljavština također može ući u otvorene pore.
Ako se želite toplo istuširati, nemojte duže od 5-10 minuta. Također izbjegavajte kupanje prevrućom vodom. Nakon 10 minuta isperite tijelo mlakom vodom i odmah ga osušite ručnikom.
Liječenje tupe kože u liječničkoj ordinaciji
Ovaj korak se obično poduzima kada se promijeni način života i korištenje briga o koži također ne daje nikakav rezultat. Liječenje kod dermatologa relativno je sigurno, ali prije odabira ove metode trebate se konzultirati.
Liječnik će promatrati stanje vaše kože kako bi odredio odgovarajuću vrstu tretmana. Nakon procesa konzultacija, liječnik će vjerojatno predložiti jednu ili više od sljedećih metoda.
1. Injekcija izbjeljivača
Što je veća količina pigmenta melanina u tkivu kože, to je tamnija boja kože. Tupa koža zapravo nije uzrokovana visokim nivoom melanina, ali nije malo onih koji na ovaj način čine da njihova koža izgleda bjelje.
Davanje injekcija ima izravan učinak na kožu. Ovaj postupak ima za cilj smanjiti količinu pigmenta melanina kako bi vaša koža izgledala bjelja i postupno zasjala.
Međutim, morate biti oprezni. Glutation, glavna komponenta injekcija za izbjeljivanje, može uzrokovati neke nuspojave. Prijavljeni učinci uključuju gubitak kose, bijele mrlje na noktima, utrnulost te simptome depresije i tjeskobe.
2. Uzmite bijelu kupku kao način da posvijetlite kožu
Ovo je jedan od načina izbjeljivanja kože kroz tehnologiju na koju se najčešće oslanja. Liječnici to ne bi trebali nemarno činiti pacijentima. Postoji niz sigurnih i preporučenih kriterija za kupanje bijele boje, a to su sljedeći.
- Nakon kupanja, bijela koža treba biti zdrava, ne opečena od sunca, išarana ili pjegava.
- Sastojci za bijele kupke trebaju biti 100% prirodni i mirisni.
- Bijela kupka trebala bi posvijetliti kožu, a ne požutjeti dlake na tijelu.
Nakon završetka tretmana, morat ćete povećati dnevnu zaštitu kože, kao što je nošenje sunčanih naočala, krema za sunčanje, losion, i drugi. Također se morate ponovno podvrgnuti bijeloj kupki za 1-2 mjeseca kako biste zadržali boju kože.
3. Dermoabrazija
Dermoabrazija tretira dosadnu kožu uklanjanjem gornjeg sloja kože koji sadrži mrtve stanice kože. Ova metoda je u osnovi kirurški piling kože. Postupak se izvodi posebnim rotirajućim alatom za piling mrtve kože.
4. Krioterapija
Krioterapija je medicinski postupak uklanjanja abnormalnog tkiva s kože. Liječnici koriste tekući dušik za zamrzavanje mrtvih stanica kože. Te će stanice biti uništene kako bi se mogle pojaviti nove zdrave stanice ispod.
5. Lasersko obnavljanje kože
Laserska metoda obnavljanja kože pomaže izbjeljivanju kože uklanjanjem mrtvih slojeva kože. Odumrle stanice se pažljivo odstranjuju laserskom zrakom. Nove stanice kože koje kasnije rastu stvaraju čvršću, mlađu i blistaviju površinu kože.
6. Mikrodermoabrazija
Mikrodermoabrazija koristi poseban alat s grubim vrhom koji će sastrugati slojeve mrtve kože i oštećenih stanica kože. Ovom metodom možete tretirati dosadnu kožu, ujednačiti ton i površinu kože te ukloniti znakove starenja.
7. Kemijski pilinzi
Načelo metode kemijski pilinzi isto kao i piling, koji uklanja mrtvi sloj kože kako bi zdrave stanice ispod mogle doći na površinu kože. Razlika je u tome što ćete za piling koristiti kemikalije od liječnika.
Postoji mnogo načina da posvijetlite dosadnu kožu, od promjena načina života do rutine briga o koži, na liječenje kod specijalista. Kako bi liječenje dalo optimalne rezultate, ne zaboravite se informirati o prednostima i po potrebi se posavjetovati s liječnikom.