Jeste li ikada čuli za pojam KB kalendar? KB kalendarski sustav ili metoda datumskog ritma jedan je oblik prirodne kontracepcije za sprječavanje trudnoće bez rizika od nuspojava. Međutim, je li kalendarsko planiranje obitelji učinkovit način da ne zatrudnite? Provjerite sljedeće objašnjenje.
Što je kalendar KB?
Kalendarski ili datumski sustav planiranja obitelji oblik je prirodne kontracepcije. Ova metoda se oslanja na snimanje vašeg menstrualnog ciklusa kako biste predvidjeli vaše plodno razdoblje.
Ako planirate trudnoću, možete koristiti sustav kalendara planiranja obitelji kako biste odredili najbolji dan ili datum za spolni odnos.
Obrnuto, kalendarski sustav kontrole rađanja možete koristiti kao prirodan način sprječavanja trudnoće.
U kalendarskoj metodi morate pratiti povijest menstruacije kako biste predvidjeli kada ovulirati (otpustiti jaje).
Stoga kalendari planiranja obitelji zahtijevaju marljivost i pažljivo bilježenje kako bi rezultati bili točni.
Zapamtiti! Planiranje obitelji s ovim kalendarskim sustavom može samo spriječiti trudnoću.
Ova metoda kontracepcije nimalo ne štiti vas i vašeg partnera od mogućnosti prenošenja spolnih ili spolnih bolesti ako ne koristite kondome.
Priprema prije korištenja KB kalendara
Prije nego što upotrijebite kalendar ili sustav datuma kontrole rađanja, postoje neke informacije koje trebate prenijeti liječniku kako bi utvrdio je li ova metoda prikladna za vaše potrebe i stanja.
Informacije koje trebate reći svom liječniku prije korištenja kalendarske kontracepcije su sljedeće:
- Kad ste upravo završili menstruaciju.
- Ako ste tek rodili
- Nedavno je prestala koristiti hormonske kontraceptive, kao što su kontracepcijske pilule
- Dojenje
- Bliži se menopauza
- Imati nepravilan menstrualni ciklus
Ako je vaš liječnik ili primalja izjavili da ovaj kalendarski (datumski) sustav planiranja obitelji može biti učinkovit način pomoći odgađanju trudnoće, možete početi s ovim planiranjem obitelji.
Razumjeti upotrebu KB kalendara
Ako želite koristiti kalendarsku kontrolu rađanja kao prirodan način za sprječavanje trudnoće, trebali biste barem razumjeti što se događa s vašim tijelom tijekom vašeg menstrualnog ciklusa.
To vam može pomoći u razumijevanju upotrebe kalendarskog sustava KB.
Menstrualni ciklus je mjesečni hormonski ciklus kroz koji tijelo prolazi kako bi se pripremilo za trudnoću.
Ovaj ciklus se računa od prvog dana menstruacije do prvog dana sljedeće menstruacije.
Obično se menstrualni ciklus dijeli u tri faze, i to:
- Neplodnost prije ovulacije (rano razdoblje neplodnosti), tj. prvi dan vašeg normalnog mjesečnog menstrualnog ciklusa je prvi dan vašeg razdoblja neplodnosti.
- Plodno razdoblje (ovulacija).
- Postovulacijska neplodnost, što je uvjet neplodnosti nekoliko dana prije ponovnog početka sljedeće menstruacije).
Proces ovulacije
Ovulacija je kada se jajna stanica oslobodi iz jajnika kako bi se mogla oploditi spermom kao rani proces trudnoće.
Razdoblje ovulacije obično se javlja jednom mjesečno ili oko 14 dana nakon prvog dana menstruacije.
Žena će najvjerojatnije zatrudnjeti ako ima spolne odnose bez kontracepcije tijekom 3 dana prije ovulacije.
To je zato što je spermij već na svom mjestu i spreman za oplodnju jajne stanice čim se oslobodi.
Muškarčeva sperma može preživjeti 3-5 dana u ženskim reproduktivnim organima, ali žensko jajašce može živjeti samo 12-24 sata nakon ovulacije.
Dakle, ako sperma ostane u vašem reproduktivnom traktu dok čeka da se nova jajna stanica spusti, vaše šanse za trudnoću su još uvijek prisutne.
Zapravo, još uvijek postoji rizik od trudnoće ako imate spolni odnos nekoliko dana prije perioda ovulacije.
Na duljinu vremena u kojem sperma može preživjeti u ženskim reproduktivnim organima utječe nekoliko stvari, kao što su:
- Karakteristike partnerske sperme
- Učestalost ejakulacije tijekom plodnog razdoblja
Dužina trajanja ovulacije ovisi o duljini vašeg menstrualnog ciklusa. Dok je vaš menstrualni ciklus kontroliran hormonima u tijelu.
Kao što je već spomenuto, rok trajanja sperme u tijelu je oko 5 dana nakon ejakulacije.
Stoga se kaže da su žene u najplodnijem razdoblju kada:
- 5 dana prije ovulacije
- Tijekom dana ovulacije
- 12-24 sata nakon ovulacije
Planiranje obitelji pomoću kalendara ili datuma koristi se za određivanje najboljeg dana za ostvarivanje ili izbjegavanje spolnog odnosa.
Obično se žene odlučuju za korištenje ovog kontraceptiva ako imaju određenu medicinsku povijest ili iz razloga uvjerenja.
Kako napraviti kalendarski sustav KB
Ako već razumijete kako kalendarski sustav kontracepcije funkcionira, sada je vrijeme da shvatite kako koristiti kalendarski sustav kao kontracepcijsku metodu.
Evo kako koristiti i izračunati kalendar KB:
1. Zabilježite svoj menstrualni ciklus
Kako biste uspjeli ne zatrudnjeti dok radite kalendarsku kontracepciju, morate pažljivo bilježiti svoje menstrualne cikluse najmanje 6 uzastopnih mjeseci.
Provjerite jeste li obilježili prvi dan vašeg menstrualnog ciklusa. Prvi dan menstrualnog ciklusa je dan kada dobijete prvu menstruaciju.
Zatim označite i prvi dan sljedećih ciklusa. Izbrojite broj dana između prvog i drugog ciklusa menstruacije.
2. Odredite duljinu vašeg najkraćeg menstrualnog ciklusa
Nakon što dobijete broj dana između 2 ciklusa, odredite koji je najkraći dan u vaših 6 menstrualnih ciklusa.
Zatim oduzmite broj vašeg najkraćeg ciklusa za 18 da biste dobili svoj prvi plodni dan.
Na primjer, vaš najkraći ciklus je 26 dana. Dakle, 26 dana minus 18, što je 8.
U ovom primjeru, prvi dan vašeg ciklusa je prvi dan menstrualnog krvarenja, a 8. dan je prvi dan vašeg prvog plodnog razdoblja.
3. Odredite duljinu svog najdužeg menstrualnog ciklusa
Oduzmite 11 od broja vašeg najdužeg ciklusa da biste dobili posljednji plodni dan ciklusa.
Na primjer, vaš najduži ciklus je 32 dana. Dakle, 32 dana minus 11 je 21 dan.
U ovom primjeru, prvi dan vašeg ciklusa je prvi dan menstrualnog krvarenja, a 21. dan je posljednji dan vašeg plodnog razdoblja.
4. Isplanirajte pravo vrijeme za seks
Ako koristite kalendarski sustav kontracepcije kako biste izbjegli trudnoću, trebali biste izbjegavati nezaštićene spolne odnose dok ste u plodnom razdoblju.
S druge strane, ako planirate trudnoću, seksajte se tijekom plodnog razdoblja.
5. Uvijek bilježite svoje izračune svaki mjesec
Nastavite bilježiti duljinu menstrualnog ciklusa kao način izračuna i određivanja plodnog razdoblja ako želite koristiti kalendarski sustav KB.
Imajte na umu da mnogi čimbenici, uključujući lijekove, stres i bolest, mogu utjecati na vrijeme ovulacije.
Korištenje kalendarske metode za predviđanje ovulacije može biti netočno, osobito ako je vaš menstrualni ciklus nepravilan.
Rizici korištenja kalendara planiranja obitelji za sprječavanje trudnoće
Planiranje obitelji s kalendarskim sustavom ne košta ništa i smatra se sigurnim za sprječavanje trudnoće.
Za kalendarski sustav također se može reći da nema značajnog rizika za vaše zdravlje i zdravlje vašeg partnera.
Međutim, u usporedbi s drugim metodama kontracepcije, ovaj sustav možda neće biti dovoljno učinkovit da odgodi trudnoću.
Učinkovitost ovog planiranja obitelji ovisi o svakom pojedincu. To znači da ako je ovaj kalendar planiranja obitelji učinkovit za druge parove, rezultati možda neće nužno biti isti za vas i vašeg partnera.
Zapravo, prema klinici Mayo, 24 od 100 žena koje koriste kalendarsku kontrolu rađanja dožive trudnoću u prvoj godini isprobavanja ove metode.
Stoga je važno uvijek se posavjetovati s liječnikom prije nego što se odlučite za bilo koju metodu kontracepcije.
