Mješavina napitaka od limuna i meda u inozemstvu je prilično poznata kao zdrav način života. Smatra se da mješavina to dvoje ima mnoge prednosti, od kojih je jedna kao pojačivač imunološkog sustava.
Koje su prednosti jutarnjeg pijenja meda i limuna?
Iako nema dovoljno istraživačkih dokaza, već dugo se vjeruje u dobrobiti ova dva sastojka. Evo nekoliko prednosti u koje mnogi vjeruju?
- Smršaviti. Koga ne dovode u iskušenje ove pogodnosti? Vjeruje se da pijenje meda i limuna ujutro uništava masnoće. Ali nemojte samo konzumirati ova dva sastojka. Kako bismo se osjećali korisnijima, ipak moramo primijeniti zdravu prehranu.
- Spriječiti infekcije mokraćnog sustava. Med ima antibakterijsku funkciju i može ubiti klice koje uzrokuju infekciju. Stoga je mješavina to dvoje u stanju očistiti mokraćni trakt.
- Očistite jetru od toksina. Kada pijemo razne lijekove i alkohol, jetra mora raditi brže. Ovo stanje može oštetiti njegovu funkciju u budućnosti. Stoga je jetru potrebno čistiti kako bi se spriječile bolesti. Ispijanje mješavine limuna i meda može pomoći u čišćenju toksina.
- Čisti probavni trakt. Mješavina ova dva sastojka služi kao sredstvo za detoksikaciju jer med ima antibakterijsku funkciju.
- Zbog toga tijelo nije lako oboljeti. Vjeruje se da sadržaj ova dva sastojka čini tijelo svježijim jer može povećati imunitet organizma.
Jesu li dokazane prednosti meda i limuna?
Limun sadrži bioflavonoide koji su antioksidansi. Limun se također može koristiti za liječenje kašlja i prehlade, problema sa sluhom i bubrežnih kamenaca. Bolesnicima s bubrežnim bolestima preporučuje se piti limun jer može povećati limunsku kiselinu u mokraći. Osim toga, pijenje limuna može izgladiti mokrenje.
Dok med ima isto toliko dobrobiti kao i limun. Svakodnevno pijenje meda može učiniti tijelo zdravijim i svježijim. Također je poznato da med ima prednosti u liječenju alergija, kašlja, astme, proljeva i drugih probavnih problema. Čak se i med može koristiti za vanjske tretmane, kao što su problemi s kožom ili koža koja je vruća.
Iako je poznato da ova dva sastojka imaju mnoge prednosti, nema dovoljno istraživačkih dokaza koji spominju dobrobiti oba kada se uzmu zajedno. Osim toga, iako ima brojne prednosti, ipak je poželjno konzumirati mješavinu ova dva sastojka umjereno, a ne pretjerano.
Osim toga, prema nutricionistici Naini Setalvad, koju citira The Health Site, ne postoji istraživanje koje kaže da limun i med mogu izgubiti težinu.
Kako ga je sigurno konzumirati?
Iako nekoliko studija nije dovoljno dokazalo njegovu učinkovitost, ako se dva odvojeno konzumiraju također imaju mnoge prednosti. Ovu mješavinu možete uzimati ujutro sve dok nemate problema s želucem ili crijevima. Jer, limun je jedno od voća koje može nadražiti želudac.
Evo kako konzumirati mješavinu limuna i meda. Uzmite čašu tople vode, zatim dodajte žličicu meda i pola kriške limuna. Ova dva sastojka nemojte konzumirati uz kavu i čaj kako biste održali stanje želuca.
Sretno!
