Osim liječničkih lijekova, postoji mnogo prirodnih načina za liječenje zatvora koje možete isprobati kod kuće, uključujući ispijanje određenih pića. Dakle, koje su to vrste pića za koje se tvrdi da su POGLAVLJE (defekacija) pokretač?
BAB napitak za zaglađivanje
Zatvor je probavni problem kada oboljeli ima poteškoća s defekacijom. To se događa zbog izmeta ili izmet postaje tvrd i teško ga je izbaciti.
Simptomi zatvora su prilično uznemirujući, u rasponu od smanjene učestalosti pražnjenja crijeva do bolova u trbuhu. Dobra vijest je da možete popiti piće za pokretanje stolice kako biste ublažili simptome zatvora.
U nastavku su neke vrste napitaka za stimulaciju crijeva koje možete probati kod kuće.
1. Sok od šljiva
Jedna vrsta napitka za ublažavanje defekacije za koju se tvrdi da je prilično učinkovita je sok od šljive. Razlog tome je što šljive sadrže puno vlakana, dok vlakna mogu pomoći u glatki probavi.
Zapravo, sok od šljive smatra se prirodnim laksativom zbog visokog sadržaja sorbitola. Obje ove stvari čine da se ovaj sok čini superiornijim od psylliuma za povećanje učestalosti i konzistencije stolice.
Iako ne sadrži ista vlakna kao cijelo voće, sok od šljive je ipak bogat vlaknima, vitaminima i mineralima koji su potrebni tijelu.
2. Sok od jabuke
Osim šljiva, drugi voćni sokovi za koje se kaže da mogu pokrenuti stolicu su sok od jabuke.
Gledajte, jabuke mogu sadržavati jabučnu kiselinu koja može poboljšati probavu i funkciju jetre. U kombinaciji s vlaknima i mineralima, sok od jabuke može ublažiti grčeve ili nadutost od zatvora.
I ne samo to, pokazalo se da sadržaj sorbitola u jabukama pomaže uglađivanju probavnog trakta. Na taj način će kretanje prljavštine biti glatkije.
3. Sok od kruške
Slično kao i jabuke, sadržaj sorbitola u soku od kruške čini ga prilično popularnim pićem za stimulaciju crijeva. To je zato što se sorbitol u kruškama ne razgrađuje u tankom crijevu, pa se dio vode može zadržati tijekom probavnog procesa.
Ova voda podmazuje crijevni trakt i pomaže stimulaciji peristaltike. Pojačano kretanje može ublažiti simptome zatvora.
Nažalost, sadržaj vlakana u soku nije toliki kao cijela kruška. I ne samo to, previše sorbitola kod oboljelih od IBS-a može izazvati proljev i želučane probleme. Dakle, konzumacija soka od kruške je razumna, da.
9 najboljih plodova za pokretanje defekacije (POGLAVLJE)
4. Kava
Neki od vas kavu znaju kao napitak koji izaziva želučanu kiselinu koju treba izbjegavati. Činjenica o kavi je istinita, ali pokazalo se da ovo piće s kofeinom može pomoći u pokretanju pražnjenja crijeva.
Kava sadrži kemijske spojeve koji mogu potaknuti kontrakcije mišića u debelom crijevu. To je slično kontrakcijama želuca koje se javljaju nakon obroka što pomaže bržem izbacivanju otpada.
S druge strane, kava može potaknuti oslobađanje gastrina, hormona koji proizvodi želudac i može povećati pražnjenje crijeva. Ovo stanje omogućuje nastanak laksativnog učinka na kavu. Međutim, još su potrebne daljnje studije.
5. Voda
Više nije tajna da pitka voda ima prednosti za zdravlje probavnog sustava.
Kako da ne, tijelu je potrebna voda za normalnu nuždu. To je zato što voda omekšava stolicu, što može pomoći u sprječavanju zatvora.
Ako imate zatvor i ne dobivate dovoljno vode, pokušajte popiti veliku čašu vode kako biste izazvali potrebu za pražnjenjem crijeva.
6. Voda s limunom
Poznat kao izvor vitamina C i drugih minerala, cijeđeni sok od limuna može biti napitak za pražnjenje crijeva. Razlog je u tome što voda s limunom može povećati proizvodnju klorovodične kiseline i izlučivanje žuči.
Oba spoja potrebna su za probavu hrane i smanjuju rizik od gihta. Zapravo, neki stručnjaci preporučuju da pijete vodu s limunom kada ste zatvor.
Svako jutro možete popiti mješavinu limunovog soka s toplom vodom i medom za bolju probavu.
7. Čaj od paprene metvice
Mnogi ljudi tisućama godina biraju biljne čajeve kao prirodne lijekove za liječenje probavnih problema, a jedan od njih je i čaj od paprene metvice.
Pepermint je zelena biljka koja je poznata po svom osvježavajućem okusu i može prirodno liječiti bolove u želucu. To je dokazano istraživanjem iz Elektronski liječnik.
Istraživanja pokazuju da se ulje paprene metvice može koristiti za liječenje simptoma sindroma iritabilnog crijeva, od bolova u želucu do nadutosti. Ove se prednosti mogu odnositi i na čaj od paprene metvice.
8. Čaj od đumbira
Ne samo od paprene metvice, čaj od đumbira je također vrlo popularan kao piće za pražnjenje crijeva zahvaljujući spojevima u njemu, naime gingerolu i shogaolu.
Za oba ova spoja se tvrdi da pomažu stimulirati kontrakciju i pražnjenje želuca. To omogućuje da đumbir pomaže kod simptoma zatvora, kao što su mučnina, grčevi, nadutost i drugi probavni problemi.
Međutim, stručnjaci još trebaju dodatno istražiti je li učinak isti kada pijete čaj od đumbira.
9. Čaj od komorača
Ništa manje popularan kod paprene metvice, komorač je biljna biljka koja potječe Foeniculum vulgare . Biljka komorača ima okus sličan sladića i može se konzumirati sirova ili zrela.
Ova biljka bogata antioksidansima može se koristiti kao čajni napitak za pokretanje pražnjenja crijeva. Razlog je to što komorač može djelovati kao laksativ, ali stručnjaci ne znaju kako ova biljka djeluje.
Čak i tako, ne škodi skuhati biljni čaj protiv zatvora kao način za pokretanje probavnog procesa, zar ne?
10. Čaj od maslačka
Jeste li znali da se cvjetovi maslačka koji mogu rasti na vašem travnjaku mogu preraditi u piće za defekaciju?
Zapravo, ekstrakt cvijeta maslačka sadrži spojeve koji mogu potaknuti kontrakcije mišića i poboljšati probavu. To također može olakšati protok hrane iz želuca u tanko crijevo.
Zato pravilno ispijanje čaja od maslačka može održati zdravlje probave. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja na ljudima.
11. Crni čaj
Crni čaj je čaj koji dolazi od biljaka Camellia sinensis . Ova biljka se često kuha s drugim biljkama, kao što je Earl Grey.
Spojevi u crnom čaju nude brojne prednosti za probavu. Na primjer, tearubigini u crnom čaju mogu ublažiti simptome zatvora.
To može biti zato što ekstrakt crnog čaja može povećati odgođeno pražnjenje želuca što izaziva probavne probleme uzrokovane lijekovima. Iako se tvrdi da je učinkovit kao piće za stimulaciju crijeva, još su potrebna daljnja istraživanja.
Ako imate dodatnih pitanja, obratite se svom liječniku kako bi razumjeli pravo rješenje za vas.
