Jeste li se ikada ujutro probudili s gorkim ili kiselim okusom u ustima? Iako postoje različiti uzroci gorkog okusa u ustima, općenito gorak u ustima nastaje zbog povećane želučane kiseline ili nuspojava uzimanja lijekova. Ne samo to, pokazalo se da je loša oralna i dentalna higijena također veliki doprinos ovom stanju.
Pojava gorkog okusa u ustima će uzrokovati nelagodu i smanjiti apetit. Ali ne brinite, postoji nekoliko prirodnih načina za koje se vjeruje da su učinkoviti u prevladavanju gorčine u ustima. Radoznali ste za probati?
Razni prirodni načini za prevladavanje gorčine u ustima
1. Grgljajte otopinom sode bikarbone
Soda bikarbona zapravo može pomoći neutralizirati gorak okus u ustima. Preporuča ga Nacionalni institut za rak. Trik, otopite 1/4 žličice sode bikarbone i 1/2 žličice soli u šalici tople vode. Zatim isperite usta vodom, a zatim isperite čistom vodom.
2. Jedite agrume
Konzumiranje naranče ili limuna može pomoći u uklanjanju gorčine iz vaših usta. Za većinu ljudi ova se metoda smatra učinkovitom ako imate loš okus u ustima zbog uzimanja određenih lijekova ili ste trudni. To se događa zato što oštar kiselkasti okus citrusa može pomoći potaknuti vaš osjećaj okusa.
3. Četkanje jezika
Nježno četkanje ili čišćenje jezika pomoći će vam da se riješite gorkog okusa u ustima. Razlog je u tome što jezik osim desni i zubi može biti gnijezdo za rast bakterija. Pa, nakupljanje bakterija u okusnim pupoljcima jezika uzrokovat će loš miris iz usta i dovesti do drugih zdravstvenih problema sa usnom šupljinom i zubima.
Ali zapamtite, obavezno četkajte jezik posebnim sredstvom za čišćenje jezika. Ne četkicom za zube.
4. Održavajte dobru oralnu higijenu
Uz razne gore spomenute načine, održavanje dobre oralne higijene također je moćan način za sprječavanje nakupljanja bakterija i ujedno pomoći da se riješite lošeg okusa u ustima.
Ovu naviku je lako napraviti. Jednostavno operite zube dva puta dnevno kada se probudite ujutro i prije spavanja. Osim toga, ne zaboravite na rutinu čišćenje koncem zube redovito barem jednom dnevno.
5. Drugi načini
Neki drugi prirodni načini koji vam mogu pomoći da se riješite gorkog okusa u ustima uključuju:
- Mnogi piju. To se radi kako bi se smanjila razina kiseline u želucu i isprali toksini iz usta.
- Žvačite gumu s okusom naranče bez šećera ili paprena metvica nakon jela začinjenu hranu.
- Žvačite barem žličicu klinčića ili cimeta.
- Ograničite konzumaciju masne, masne, kisele i začinjene hrane koja može potaknuti porast želučane kiseline.
- Uzimajte manje porcije hrane, temeljito žvačite hranu i jedite polako.
- Izbjegavajte kofein, cigarete i alkohol.
