Možda mnogi od vas još uvijek nisu upoznati s ovom vrstom antioksidansa. Da, glutation je prirodni antioksidans tijela koji ima bezbroj zdravstvenih prednosti za rad svih sustava u vašem tijelu. Zanima vas koje su nevjerojatne prednosti glutationa? Pročitajte recenziju u nastavku.
Što je glutation?
Glutation je prirodni antioksidans koji se sastoji od tri aminokiseline, a to su cistein, glutamat i glicin. Postoje različite uloge glutationa u radu tjelesnih kemijskih reakcija, na primjer u uklanjanju toksina, uključujući i one iz tijela, konzumiranih lijekova ili okoliša.
Razina glutationa može se smanjiti kako osoba stari jer proizvodnja glutationa također nije tako optimalna kao prije. Osim starosti, glutation u tijelu može se smanjiti i ako imate nekoliko zdravstvenih problema, kao što su rak, HIV/AIDS, dijabetes tipa 2, hepatitis i Parkinsonova bolest.
Čak i tako, još uvijek možete zadovoljiti razinu glutationa u svom tijelu iz oralnih suplemenata u kapsulama ili tekućem obliku.
Koje su prednosti glutationa za tijelo?
Citirano iz Very Well, prema istraživanju u Journal of Nutrition, kaže da glutation igra važnu ulogu u održavanju razine antioksidansa, razgradnji hranjivih tvari i regulaciji različitih bioloških procesa u tijelu. Još uvijek postoje razne prednosti glutationa u tijelu koje je važno znati, a to su:
1. Smanjuje simptome Parkinsonove bolesti
Parkinsonova bolest nastaje kada postoji progresivni poremećaj u živčanom sustavu koji može utjecati na sposobnost kretanja oboljelog, simptomi koji se pojavljuju u obliku drhtanja u rukama i ukočenosti mišića koji se s vremenom pogoršavaju.
Za sada, Nacionalni institut za zdravlje navodi da ne postoji lijek koji može izliječiti ljude s Parkinsonovom bolešću. Međutim, studija navodi da glutation ima pozitivan učinak na ljude koji doživljavaju tremor kada se daju izravnom venom.
Stručnjaci zaključuju da ovaj antioksidans može smanjiti simptome Parkinsonove bolesti i produžiti životni vijek osoba s Parkinsonovom bolešću
2. Smanjite oštećenje mozga kod autistične djece
Djeca s autizmom doživljavaju oštećenje mozga zbog visokih oksidativnih procesa u živčanom sustavu. Ovaj proces također može biti uzrokovan nedostatkom glutationa u tijelu bebe.
Medical Science Monitor proveo je istraživanje na 26 djece s autizmom u dobi od 3-13 godina. Tijekom 8 tjedana savjetovano im je liječenje glutationom kroz konzumaciju suplemenata ili transdermalnog glutationa (vrsta tretmana koji koristi aktivne sastojke na koži).
Rezultati pokazuju da dodaci glutationa mogu pomoći u povećanju razine glutationa kod djece s autizmom, čime se sprječava oštećenje mozga uzrokovano oksidativnim procesima.
3. Povećati djelovanje inzulina kod starijih osoba
Jedna od važnih prednosti glutationa za roditelje je da može optimizirati rad inzulina u tijelu. To je potom potaknulo Baylor School of Medicine da provede istraživanja na životinjama i ljudima, kako bi se utvrdila uloga glutationa u balansiranju tjelesne težine i razine inzulina kod starijih osoba.
Nalazi ove studije pokazuju da su niske razine glutationa povezane s manje od optimalnog sagorijevanja masti, uzrokujući nakupljanje više tjelesne masti.
Ispitanicima starije životne dobi u istraživanju je savjetovano da povećaju sadržaj cisteina i glicina u svakodnevnom unosu hrane, što ima za cilj povećanje glutationa. Rezultat može povećati djelovanje inzulina i sagorijevanje masti u tijelu.
4. Smanjuje rizik od oksidativnog stresa
Oksidativni stres je stanje kada je količina slobodnih radikala u tijelu veća od razine antioksidansa (koji mogu spriječiti oštećenje stanica zbog slobodnih radikala). Ovo stanje će tada uzrokovati oštećenje stanica u tijelu. Previsoke razine oksidativnog stresa mogu uzrokovati razne bolesti kao što su dijabetes, rak i reumatizam.
Istraživanje iz Journal of Cancer Science and Therapy otkriva da visoke razine glutationa mogu spriječiti stvaranje slobodnih radikala, čime se sprječava nastanak kroničnih bolesti.
5. Smanjuje oštećenje stanica kod bolesti masne jetre
Oštećenje stanica jetre može biti još gore ako je popraćeno niskim razinama antioksidansa, uključujući glutation. Ovo stanje može dovesti do bolesti masne jetre, kako kod ljudi koji piju alkohol tako i kod onih koji ne piju.
Međutim, studija je otkrila da je glutation prilično učinkovit u smanjenju oštećenja jetre. Osim toga, druge studije također dokazuju pozitivne učinke glutationa u bolesnika s masnom bolešću jetre, nakon što se dodaci glutationa daju četiri mjeseca u dozi od 300 miligrama dnevno.
