Kada vam je trbuh napuhan ili kada želite obaviti nuždu, često možete prdnuti ili puštati vjetar. Ali, znate li stvarno kako se prdezi događaju? Odakle smrdljivi plin? Što uzrokuje da naša tijela prde?
Često puta kada prdeci ispuštaju neugodan miris i zvuk, ali nije neuobičajeno da prdeci nemaju miris i ne ispuštaju nikakav zvuk. Kako mogu postojati smrdljivi prdeci bez mirisa?
Što je prdež?
Prdenje ili medicinskim jezikom nazvano nadutost je normalan biološki proces, javlja se redovito i rutinski i uobičajen je kod svih. Zapravo, ponekad kod pacijenata koji izvode operaciju na probavnom sustavu, prdenje postaje mjerilo za oporavak.
Prdež se obično javlja nekoliko puta dnevno, a češći je kada jedete hranu s plinovima. Ali u prosjeku, osoba prdi 5 do 15 puta dnevno. Zapravo, neki ljudi mogu prdnuti više od 40 puta dnevno. Ovo stanje je poznato kao pretjerano prdenje. Obično je to uzrokovano problemima u probavnom sustavu.
Uzrok prdenja
Plin koji se oslobađa prdenjem proizvodi se iz raznih stvari, uključujući rezultat procesa probave hrane koji se događa. Ovdje su neki od uzroka koji uzrokuju da tijelo proizvodi prdenje.
1. Progutajte zrak koji je okolo
Kada progutate hranu i piće koje jedete, također nesvjesno gutate malo zraka. Kisik i dušik sadržani iz zraka koji se proguta tijelo će apsorbirati kada je zrak u tankom crijevu. Zatim će ostatak biti odbačen jer se smatra da više nije potreban tijelu. Obično će ljudi koji su tjeskobni i pod stresom 'progutati' više zraka, uzrokujući češće prdenje.
2. Dio normalnog probavnog procesa
Kada se hrana probavi u želucu, želudac proizvodi kiselinu. Tada će gušterača ponovno neutralizirati želučanu kiselinu kako ne bi bila previše kisela. Ovaj proces prirodno proizvodi plin (ugljični dioksid), koji se zatim izbacuje kroz prdeć.
3. Djelovanje crijevnih bakterija
Crijeva sadrže različite vrste bakterija koje igraju ulogu u probavi i apsorpciji hrane. Ove bakterije će pomoći u fermentaciji neke hrane. Proces fermentacije koji se događa proizvodi plin kao konačni proizvod. Dio plina će se apsorbirati u krvi i oteći u pluća, ali će dio biti izbačen tako što će biti gurnut sve do posljednjeg gastrointestinalnog trakta (anusa) kroz oblik prdenja.
4. Jedite hranu bogatu vlaknima
Vlakna su tvar koja je vrlo dobra za zdravlje probavnog sustava, ali previše vlakana može povećati proizvodnju plinova u tijelu. Tanko crijevo ne može lako razgraditi i probaviti ulazna vlakna, zbog čega crijevne bakterije teže rade. Ovaj proces uzrokuje da crijevne bakterije proizvode više plinova i plin se mora izbaciti jer će uzrokovati nadutost.
5. Doživljavanje nekih zdravstvenih stanja
Zatvor, iritacija probavnog sustava, intolerancija na laktozu, crijevne infekcije, poremećena apsorpcija hranjivih tvari u tankom crijevu i kolike mogu uzrokovati češće mokrenje.
6. Uzimanje nekog lijeka
Neke vrste lijekova uzrokuju povećanje plinova u tijelu, kao što su ibuprofen, laksativi, lijekovi protiv gljivica i lijekovi za razrjeđivanje krvi.
Što uzrokuje zvuk prdenja?
Ponekad postoje prdeži koji zvuče malo, veliko ili čak uopće ne ispuštaju zvuk. Ovaj zvuk prdenja uzrokovan je mišićima crijeva koji pokušavaju potisnuti plin da ga izbace mišići anusa. Ovaj snažan nagon javlja se kao posljedica nakupljanja previše plinova u crijevima. Stoga se zvuk prdenja zapravo može spriječiti pravilnom prehranom.
Zašto onda prdeci smrde?
Miris prdeća zapravo ovisi o tome što svaki pojedinac jede. Nerijetko prdeci ne mirišu, dok još uvijek ima prdeza koji izazivaju neugodne mirise. Taj miris zapravo dolazi od procesa fermentacije koji provode crijevne bakterije, a miris koji se pojavljuje ovisi o hrani koju te bakterije probave. Hrana koja uzrokuje prdenje lošeg mirisa uključuje češnjak, luk, začinjenu hranu i pivo.
Možemo li smanjiti broj prdenja u jednom danu?
Svakako može. Ključno je jesti zdravu i raznoliku hranu. Hrana koja se konzumira u velikim količinama može proizvesti previše plina. Dakle, jesti hranu s odgovarajućim porcijama je izlaz. Također biste trebali izbjegavati sljedeće vrste hrane kako biste spriječili pretjerano prdenje.
- Mlijeko,
- Voće, kao što su jabuke, marelice i kruške,
- Namirnice s vrlo visokim sadržajem vlakana, poput cjelovitih žitarica,
- Razne vrste graha, a to su soja, kikiriki i grah, i
- Vrste povrća, kao što su mrkva, kupus, patlidžan, brokula i karfiol.
