Jeste li ikada imali bolove u zglobovima? S obzirom na to da se zglobovi nalaze u različitim dijelovima tijela, bol ili osjetljivost koju osjećate mogu se osjetiti u bilo kojem zglobu u tijelu. Zatim, koji su znakovi bolova u zglobovima, koji su uzroci i kako ih liječiti? Provjerite sljedeće objašnjenje.
Što je bol u zglobovima?
Zglobovi su dijelovi tijela u obliku jastuka koji služe za povezivanje kosti s kosti. Glavna funkcija zgloba je kao osovina kako bi se kosti, koje su dio ljudskog sustava pokreta, mogle gibati fleksibilno i ostati na mjestu.
Bol u zglobovima je pritužba na bol u jednom ili više zglobnih područja. Zapravo, bol u ovom zglobu također se može osjetiti u hrskavici, kostima, ligamentima, tetivama, do mišića. Stoga bol može uzrokovati i bolove u mišićima ili kostima.
Ovo stanje može utjecati na jedan ili više zglobova u tijelu. Međutim, često se bol u zglobu osjeća u koljenu. Ako je tako, aktivnost i kretanje vašeg tijela sve su ograničeniji. Zapravo, na već ozbiljnoj razini, bol u zglobovima može ometati kvalitetu života.
Bol se može klasificirati kao blaga, ona će uzrokovati bolove samo nakon obavljanja određenih aktivnosti. No, ovo stanje se također može pogoršati, pa, kao što je već spomenuto, kretanje postaje ograničeno.
Znakovi i simptomi boli u zglobovima
Bol u zglobovima obično je karakteriziran pojavom boli u jednom zglobu tijela. Bol se također može pojaviti u mnogim zglobovima, bilo odvojeno u različito vrijeme (naizmjenično) ili istovremeno (šireći se).
Postoji mnogo vrsta zglobova i nalaze se u gotovo svim dijelovima ljudskog tijela, kao što su vrat, ramena, šake, zapešća, laktovi i koljena. Međutim, najčešće prijavljeni problem boli je bol u zglobu koljena.
Simptomi boli u zglobovima općenito mogu uključivati sljedeće:
- Crvenilo u zglobovima.
- Otečeni zglobovi.
- Toplina i bol u zglobovima.
- Dijelovi tijela postaju ukočeni i mlohavi.
- Teški bolovi.
- Povišena temperatura, ali nije popraćena gripom.
- Zglob je zaključan i ne pomiče se.
- Gubitak raspona pokreta zgloba.
U međuvremenu, ako se bol u zglobu nalazi samo u zglobu koljena, simptomi koji se pojavljuju popraćeni su:
- Jaka bol ili osjetljivost koljena.
- Koljeno je toplo na dodir.
- Osjećaj nemogućnosti potpunog ispravljanja koljena.
Razna stanja koja uzrokuju bol u zglobovima
Zglobovi tvore veze između kostiju koje vam pomažu u izvođenju različitih pokreta. Dakle, kada zglobovi bole ili su uznemireni, vaše aktivnosti su također otežane.
Bol je općenito posljedica poremećaja ili ozljede koja se javlja u zglobovima. Međutim, bol u zglobovima može nastati i zbog nekoliko drugih zdravstvenih problema, kao što su:
1. Uganuća ili uganuća mišića
Bolovi u zglobovima mogu biti uzrokovani iščašenjem mišića ili naprezanjem zbog uganuća. U nekim slučajevima može doći do grčenja mišića.
Ponekad kada se mišić istegne ili stegne, ligamenti u zahvaćenom području mogu se pokidati. Ligamenti su tkiva koja povezuju kosti sa zglobovima.
Početno liječenje uganuća i istegnuća uključuje mirovanje ozlijeđenog područja, kao i terapiju ledom i zavoje za kompresiju i stabilizaciju zgloba.
2. Ozljede zglobova
Ozljede zglobova ili ozljeda zgloba može oštetiti ili oslabiti strukturne komponente samog zgloba. Nakon ozljede, obično su stanja koja se pojavljuju na vašem tijelu modrice, promjene oblika kostiju, oštećenje okolnih struktura, oštećenje hrskavice.
Ako postoji smetnja u zglobovima, pojavit će se bol u zglobovima koji može ometati vaše svakodnevne aktivnosti. Čak i nakon izlječenja, ozljeda također može povećati rizik od osteoartritisa kasnije u životu. Uzroci ove boli u zglobovima uključuju:
- Prijelom.
- Iščašenje.
- Uganuti.
- Naprezanje.
2. Osteoartritis
Osteoartritis je jedan od najčešćih tipova artritisa. Odnosno, ovo stanje doživljavaju mnogi ljudi i obično se javlja kada se hrskavica koja štiti kosti u tijelu polako počne kalcificirati.
Ovo stanje može uzrokovati oštećenje zglobova, često napadajući zglobove ruku, koljena, struka, kralježnice. Osteoartritis može uzrokovati bol u zglobovima ili ukočenost zglobova tako da je kretanje tijela ograničeno.
Osteoartritis ima malo simptoma, ali se lako može liječiti. Čak i tako, kada je zglob oštećen, stanje se obično ne može preokrenuti kao što je bilo. Ovo stanje može uzrokovati bol u zglobovima.3. Osteomijelitis
Osteomijelitis je infekcija koja napada ljudski koštani sustav. Ova infekcija napada kost kroz krvotok ili se širi iz okolnog tkiva. Međutim, ova infekcija može doći i iz same kosti ako imate ozljedu koja uzrokuje da kost postane kontaminirana bakterijama.
Obično se s takvim stanjem susreću teški pušači ili osobe s kroničnim bolestima, poput dijabetesa i zatajenja bubrega. Osteomijelitis je stanje koje može uzrokovati bol u zglobovima. Ovo stanje se često smatra neizlječivim.
Međutim, osteomijelitis se može liječiti ako ste voljni podvrgnuti se kirurškom zahvatu za uklanjanje mrtve ili oštećene kosti.
4. Burzitis
Burzitis je stanje u kojem rameni zglob sadrži burze ili vrećice ispunjene tekućinom za zaštitu zgloba. Ovo područje može postati natečeno i nadraženo ako ponavljate isti pokret iznova i iznova. Ne samo to, ovo se stanje može pojaviti i kada se ozlijedite i padnete.
Bol u ramenu zbog burzitisa obično se osjeća kada pomičete rame. Najčešći simptom burzitisa je bol ili osjetljivost. Međutim, kako se pogoršava, možete osjetiti kako je rameni zglob ukočen, natečen i crven.
5. Tendinitis
Tendinitis je upala tetiva ramena, lakta i zapešća. Tetive i ligamenti organiziraju kosti u zglobovima. Čest je uzrok bolova u ramenu, laktu, zapešću i gležnju kod laika ili sportaša.
Ova bol u zglobu jedne ruke također ima razinu boli u rasponu od blage do teške. Uobičajeni simptomi su blagi otok, osjetljivost i bolovi.
6. Reumatoidni artritis
Reumatoidni artritis, također poznat kao reumatska bolest, također može uzrokovati bolove u zglobovima. U nekim slučajevima ovo stanje može oštetiti cijeli vaš tjelesni sustav, uključujući kožu, oči, pluća, srce i krvne žile.
Ova autoimuna bolest, koja također napada mišićno-koštani sustav ili sustav kretanja, nastaje kada imunološki sustav napada vlastita tkiva tijela. Osim što uzrokuje bol, ova reumatska bolest može uzrokovati i natečene zglobove što potom dovodi do erozije kostiju i kalcifikacije zglobova.
7. Razne druge bolesti
Ovaj zdravstveni problem koji može ometati koštani i mišićni sustav može se pojaviti u više zglobova u isto vrijeme. S obzirom na broj zglobova u tijelu, možete osjetiti bol ili osjetljivost u više od jednog zgloba.
Uz razne gore navedene bolesti, slijede još neke bolesti koje također mogu uzrokovati poremećaje mišićno-koštanog sustava na ovoj. Među njima:
- Bolest vezivnog tkiva.
- Rak kostiju.
- Rak krvi.
- Lupus.
- Psorijatični artritis.
- Giht.
- Ankilozantni spondilitis.
- fibromijalgija.
- Tumori kostiju (rijetko).
Liječenje i njega bolova u zglobovima
Kao i kod raznih drugih poremećaja sustava pokreta, kao što su bolovi u leđima, bolovi u kukovima, do bolova u vratu, bol u zglobovima može se oporaviti sama od sebe.
Međutim, također možete uzimati lijekove i tretmane za liječenje ovog stanja koje čini zglobove bolnim i ukočenim. Sljedeće su mogućnosti liječenja i tretmani za bol u zglobovima, uključujući:
1. Uzimanje droga
Ako bol u zglobovima ne nestane, možda ćete htjeti uzeti lijekove za brže ublažavanje bolova u zglobovima.
Najčešći lijekovi za ublažavanje bolova i upale u zglobovima su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), kao što su:
- Aspirin
- Ibuprofen
- naproksen
- Ketoprofen
Osim lijekova tipa NSAID, možete uzimati i paracetamol (paracetamol) ako osjetite blagu do umjerenu bol u zglobovima. Paracetamol je analgetska klasa lijekova protiv bolova. U ljekarnama je paracetamol dostupan u obliku kapsula, tableta, kapsula, do tekućine (sirupa) za djecu.
Osim oralnih lijekova, možete koristiti i lokalne lijekove koji se izravno nanose na problematične zglobove. Koristite lokalni lijek u obliku kreme koja sadrži kapsaicin.
Kapsaicin može blokirati tvari koje pomažu u slanju signala boli i pokreću oslobađanje kemikalija u tijelu koje se zovu endorfini. Kreme koje sadrže kapsaicin djeluju vruće i peckajuće kada se nanose.
2. Raditi fizikalnu terapiju
Obično će vaš liječnik preporučiti fizikalnu terapiju za liječenje bolova u zglobovima, ako je vaše stanje kronično. Fizikalna terapija služi za jačanje zglobova koji su slabi i oštećeni upalom.
Ako redovito vježbate, fizikalna terapija može pomoći u smanjenju bolova u zglobovima, ukočenosti mišića i povećanju raspona pokreta. Terapeut će vas također naučiti kako upravljati, kao i izbjegavati pokrete koji mogu povećati bol ili osjetljivost.
3. Uzimanje vitamina i suplemenata
Ne samo uzimanjem lijekova protiv bolova, možete uzimati i suplemente ili vitamine za ublažavanje bolova u zglobovima. Slijede neki dodaci i vitamini koji mogu ublažiti i liječiti bolove u zglobovima:
- Glukozamin, jer može održati zdrave zglobove i hrskavicu.
- Kondroitin, sprječava oštećenje hrskavice zbog osteoartritisa.
- Omega-3 dodaci ribljeg ulja, pomažu u održavanju imunološkog sustava i smanjenju upale u tijelu.
- Vitamin D i kalcij važni su za održavanje zdravih kostiju i zglobova.
4. Konzumiranje prirodnih sastojaka
Vjeruje se da su biljni lijekovi i suplementi od prirodnih sastojaka sigurni za konzumaciju za liječenje raznih bolesti, uključujući artritis. Međutim, liječenje artritisa prirodnim lijekovima ne znači da ga treba slobodno koristiti.
Prekomjerna uporaba prirodnih lijekova također je u opasnosti od nuspojava. Osim toga, neki prirodni lijekovi mogu stupiti u interakciju s određenim medicinskim lijekovima, što može predstavljati druge zdravstvene rizike za vaše tijelo.
Stoga se prije nego što odlučite koristiti bilo koji prirodni lijek prvo posavjetovati s liječnikom. Štoviše, dokazi iz postojećih znanstvenih studija o učinkovitosti i sigurnosti ove vrste lijekova još su ograničeni.
Neki prirodni sastojci koji se mogu konzumirati za liječenje bolova u zglobovima su:
- Kurkuma
- Zeleni čaj
- Đumbir
- Aloe vera
- Ekstrakt ananasa
- Ulje boražine
- biljka mačjih kandži
5. Jedite zdravu hranu
Kada imate bolove u zglobovima, potrebna vam je hrana koja ima visok sadržaj antioksidansa. Antioksidansi su aktivni spojevi u hrani za suzbijanje loših učinaka slobodnih radikala.
Sami slobodni radikali su komponente koje mogu izazvati razne bolesti, uključujući upalu zglobova.
Antioksidanse možete dobiti iz hrane koja sadrži vitamin A, vitamin C, vitamin E i selen. Evo najboljih namirnica za ublažavanje bolova u zglobovima:
- Voće trešnje
- Crveni čili
- Losos
- Kurkuma
- Orasi
- Brokula i bok choy
- Češnjak
6. Stisnite dio koji osjeća bol
Jedna od najlakših stvari za rješavanje bolova u zglobovima je kompresija tog područja.
Citirano iz klinike Mayo, topli oblozi mogu ublažiti bol i opustiti ukočene zglobove. Možete zalijepiti jastučić za grijanje ili topli ručnik na bolni zglob 10-20 minuta.
Ako zglob izgleda natečeno, trebali biste koristiti hladni oblog kao način za rješavanje boli. Niske temperature mogu potaknuti sužavanje promjera krvnih žila i usporiti protok krvi do mjesta ozljede.
Ovo smanjenje protoka krvi dovest će do smanjenja upalnih tvari koje se pomiču na mjesto ozljede, smanjujući tako oticanje i bol.
Koristite hladan ručnik ili ledeni gel paket i pritiskajte ga na bolno područje zgloba 15-20 minuta.
7. Povećajte odmor
Ozljeda je najčešći uzrok bolova u zglobovima. Blaga i privremena bol u zglobovima i dalje bi se trebala riješiti kod kuće tako što ćete se više odmarati.
Odmorite se dan-dva kako biste izliječili zglob koji je u nevolji. Izbjegavajte aktivnosti koje uzrokuju da vas zglobovi više bole.
Mirovanjem ne pogoršavate ozljedu ili upalu. Bol se također može postupno smanjivati kada je ne pomičete previše.
Dok se odmarate, pokušajte zaštititi zglob protezom ili gipsom i povremeno podignite zglob više od srca.
