Bakterije su jedan od glavnih uzročnika zaraznih bolesti. Međutim, zapravo postoje dobre bakterije koje su korisne za zdravlje. Ovi mikroorganizmi mogu pomoći probavnom procesu, pa čak i prevladati bolesti uzrokovane patogenima (sjeme bolesti).
Razne bakterije koje su dobre za ljudski organizam
Izvor: Wikimedia Common Korisne bakterije možete pronaći u dva glavna izvora, a to su hrana koja sadrži probiotike i vlastito tijelo. U nastavku su različite vrste bakterija u crijevima koje mogu koristiti vašem tijelu.
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus naime bakterije koje se naširoko koriste u proizvodnji hrane koja sadrži probiotike. Možete ga pronaći u jogurtu i proizvodima od fermentirane soje poput tempeha.
Suplementi koji sadrže ovaj mikrob obično se koriste za liječenje vaginalnih infekcija (vaginoze). Osim toga, Lactobacillus acidophilus također može pomoći u liječenju proljeva kod djece i odraslih.
2. Lactobacillus salivarius
Lactobacillus salivarius Obično se nalazi u ljudskom probavnom traktu i u fermentiranim proizvodima. Ove dobre bakterije jedni su od najranijih mikroba koji se pojavljuju u vašim ustima i crijevima ubrzo nakon vašeg rođenja.
u tijelu, Lactobacillus salivarius inhibira rast Helicobacter pylori, loše bakterije koja uzrokuje čir na želucu. Ovi mikrobi također mogu ubiti druge patogene u ustima koji uzrokuju loš zadah.
3. Lactobacillus rhamnosus
Vaša crijeva su dom raznih korisnih bakterija, uključujući: Lactobacillus rhamnosus . Njegove zdravstvene prednosti uključuju prevladavanje simptoma probavne smetnje, održavanje crijevnog zdravlja i sprječavanje infekcija desni.
Znanstvenici također koriste ove bakterije za liječenje proljeva kod odraslih i proljeva kod djece uzrokovanih infekcijama Clostridium difficile . jedinstveno, L. rhamnosus Također jača imunološki sustav i sprječava određene simptome alergije.
4. Lactobacillus plantarum
Proizvođači hrane to često iskorištavaju Lactobacillus plantarum za pripremu kiselog povrća, kiselog kupusa i predjela. Jednom u tvom tijelu, L. plantarum Jača obranu imunološkog sustava protiv bakterija koje izazivaju bolesti.
Ne samo to, L. plantarum Također ima antioksidativni učinak koji je koristan za probavni trakt. U vašem tijelu te bakterije mogu inhibirati rast mikroba koji proizvode plin koji uzrokuju nadutost.
5. Streptococcus thermophilus
Ljudsko tijelo treba enzim laktazu za probavu laktoze u mlijeku. Jedan od proizvođača ovih probavnih enzima je Streptococcus thermophilus . Možete ga pronaći u crijevima kao i mliječnim proizvodima kao što su jogurt i sir.
Zahvaljujući prednostima u proizvodnji laktaze, vjeruje se da su ove dobre bakterije rješenje za osobe s intolerancijom na laktozu. Osim toga, S. thermophilus Također proizvodi tvari koje su jake protiv patogena koji uzrokuju upalu pluća i želučane čireve.
6. Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii zapravo ne bakterije, već kvasac koji ima svojstva poput probiotika. Ti se mikrobi obično koriste za liječenje i prevenciju proljeva, uključujući proljev uzrokovan rotavirusnom infekcijom u djece.
To pokazuju i drugi znanstveni dokazi Saccharomyces boulardii Korisno za liječenje akni i infekcija Helicobacter pylori . Čini se da ove bakterije imaju vlastitu sposobnost sprječavanja nastanka rana na tkivu.
7. Bifidobacteria infantis
Bifidobakterije su najzastupljeniji korisni mikrobi u vašim crijevima. Ove bakterije koje su prisutne od vašeg rođenja mogu smanjiti simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS) kao što su bol u trbuhu i nadutost.
Studija u časopisu Mikrobi crijeva također je otkrio svoj potencijal za ublažavanje upale. Zahvaljujući ovim pogodnostima, Bifidobacteria infantis može ublažiti simptome kolitisa kao i kožne bolesti psorijaze.
8. Bifidobacteria bifidum
Postoji više od 30 vrsta Bifidobakterije , a jedan od njih je Bifidobacterium bifidum . Studije iz 2011. pokazuju da ove bakterije pomažu u ublažavanju simptoma IBS-a, pa čak i sprječavanju ekcema kod beba kada se uzimaju zajedno L. acidophilus .
Prema nekoliko studija uzoraka ljudskog tkiva, Bifidobacteria bifidum Također može ojačati imunološku funkciju. Umjesto da zaraze tijelo, ti dobri mikroorganizmi zapravo pomažu u radu bijelih krvnih stanica kada tijelo napadne bolest.
9. Bifidobacteria lactis
Kao dobre bakterije, Bifidobacteria lactis ne samo zdrava vaša probava. Mikrobi koji se nalaze u mnogim proizvodima od fermentiranog povrća također pomažu u kontroli razine kolesterola tako da su korisni za zdravlje srca.
B. lactis U djetetovom tijelu također ima posebnu ulogu, naime pomaže u probavi laktoze sadržane u majčinom mlijeku (ASI). Bez ovih mikroba, proces razgradnje laktoze je svakako teži jer tijelu treba enzim laktaza.
Ljudi ne žive sami sa svojim tijelima, već s milijunima bakterija rasutih po raznim organima u tijelu. Od mnogih vrsta, postoje neke koje pomažu tijelu, pa čak i pomažu u obrani od bolesti.
