Zdravlje probave

Hrana za čir na želucu: 11 najboljih opcija •

Simptomi čira često se pojavljuju i ponavljaju zbog neodgovarajućeg izbora hrane, poput začinjene i kisele hrane. Zbog toga se osobama s žgaravicom obično savjetuje da budu oprezni pri odabiru hrane i pića koje svakodnevno konzumiraju.

Kako bi se rad želuca brzo oporavio kao i obično, koji je izbor hrane i pića koje biste trebali konzumirati? Provjerite sljedeće preporuke.

Najbolji izbor hrane za oboljele od čira na želucu

Lijekovi za ulkus obično su prvo rješenje za ublažavanje simptoma koji se iznenada ponavljaju. Osim toga, postoji zapravo još jedna stvar koja nije ništa manje važna, a to je biti izbirljiv u odabiru dnevnog unosa hrane i pića.

Neka hrana i pića mogu zapravo povećati proizvodnju želučane kiseline ili pogoršati čir na želucu. Zato je odabir vrste hrane jedan od načina za sprječavanje komplikacija i ponovnog pojavljivanja simptoma ulkusa.

Evo pravog izbora hrane za one od vas koji imaju problema s čirom na želucu.

1. Zobena kaša

Zobena kaša vjeruje se da je dobar za smanjenje simptoma probavne smetnje, osobito zbog povećanja želučane kiseline. Razlog je u tome što pripravci od pšenice nakon što se pojedu mogu pomoći apsorbirati višak kiseline u želucu.

Zobene pahuljice također pomažu u zaštiti sluznice želuca od rizika od iritacije zbog povećane želučane kiseline. Zanimljivo, vlakna u zobena kaša također može pokrenuti rad crijeva, smanjiti rizik od zatvora i duže pružiti osjećaj sitosti.

Kako biste bili ugodniji za probavni sustav, trebali biste izbjegavati unutrašnju upotrebu gustog vrhnja zobena kaša. Umjesto toga, u posudi možete pomiješati mlijeko s malo masnoće ili bademovo mlijeko zobena kaša.

2. Banana

Banane su hrana s niskim udjelom kiselina pa su dobre za ljude koji imaju žgaravicu. Njegova kremasta tekstura također pomaže u stvaranju zaštitne prevlake na nadraženom jednjaku.

Banane nisu dobre samo za želučanu kiselinu, zahvaljujući velikom sadržaju vlakana, banane također mogu pokrenuti rad crijeva i spriječiti zatvor. Na taj se način mogu smanjiti tegobe poput bolova u trbuhu, nadutosti ili nelagode u želucu.

3. Dinja

Baš kao i banane, dinje također uključuju hranu s niskim kiselinskim svojstvima pa su dobre za osobe s želučanim bolestima. Zapravo, dinja zapravo ima prilično visoku alkalnu prirodu zahvaljujući sadržaju minerala u obliku magnezija.

Magnezij je jedan od glavnih sastojaka koji se nalazi u mnogim antacidima, lijekovima koji se mogu kupiti bez recepta za ublažavanje žgaravice. Ovaj lijek djeluje tako što neutralizira želučanu kiselinu tako da se simptomi postupno poboljšavaju.

4. Jogurt

Ako se jede umjereno, jogurt zapravo može pomoći u ublažavanju simptoma čira. To je zato što jogurt ima smirujući učinak na želučanu stijenku, a istovremeno pomaže u kontroli želučane nelagode.

Kao rezultat toga, simptomi čira koji se često javljaju zbog povećane želučane kiseline mogu se bolje kontrolirati. I ne samo to, sadržaj probiotika ili dobrih bakterija u jogurtu može pomoći u održavanju zdravlja i glatkoće probavnog sustava.

5. Zeleno povrće

Postoje razne vrste zelenog povrća koje možete lako pronaći na tradicionalnim tržnicama i supermarketima, od gorušice, špinata, kelja i tako dalje.

Osim što je bogato hranjivim tvarima, zeleno povrće kao što su senf, špinat, kelj i drugo može biti dobar izbor hrane za osobe sa žgaravicom. Nizak sadržaj šećera i masti može pomoći u smanjenju povećanja želučane kiseline.

Povrće se također brzo probavlja, što pomaže ubrzanju pražnjenja želuca. To će smanjiti šanse da se želučana kiselina pomakne prema gore i izazove iritaciju jednjaka (ezofagitis).

Ne trebate biti zbunjeni oko toga kako morate obraditi ovu jednu hranu. Ako su vam dosadili isti pripravci od povrća, s vremena na vrijeme možete biti kreativniji tako što ćete napraviti zdjelu prethodno kuhane salate od zelenog povrća.

6. Papaja

Popularna kao hrana koja stimulira crijeva, malo tko zna da je papaja dobra za oboljele od žgaravice. Ova korist dolazi od enzima papaina koji se nalazi u lateksu papaje.

Tijelo koristi enzim pepsin koji proizvodi želudac za probavu proteina. Međutim, ovaj enzim je aktivan samo u kiselim želučanim uvjetima. Za osobe s GERB-om visoke razine kiseline mogu oštetiti sluznicu želuca i jednjaka.

Enzim papain u papaji pomaže pokrenuti probavni sustav olakšavajući proces razgradnje proteina. Kao rezultat toga, probavni proces postaje kraći i želudac nije predugo izložen želučanoj kiselini.

Drugim riječima, enzim papain može neizravno ublažiti simptome želučane kiseline. Ovaj enzim djeluje tako što smanjuje opterećenje probavnog sustava. Na temelju toga papaja se smatra dobrom hranom za osobe s GERB-om.

7. Plodovi mora i meso s malo masnoće

Meso doista može izazvati simptome čira ako sadrži puno ulja (kako zbog načina obrade tako i masnog dijela mesa). Međutim, ne trebate se brinuti jer ovu hranu i dalje mogu konzumirati oboljeli od čira.

Možete jesti svo crveno meso, piletinu i plodovi mora sve dok ima malo masti. Nizak sadržaj masti u ovoj hrani može pomoći u obnavljanju raznih tegoba koje nastaju zbog povećane želučane kiseline.

Pića koja su prikladna za oboljele od čira

Treba uzeti u obzir ne samo hranu, već i piće. Razlog je u tome što neka pića koja sadrže kofein kao što su alkohol, kava i bezalkoholna pića trebaju se ograničiti ili odmah izbjegavati.

Kao dodatak vašoj hrani, evo nekoliko primjera pića koja su prikladna za osobe s bolešću želučane kiseline.

1. Čaj od đumbira

Poznato je da je đumbir dobar za liječenje raznih probavnih problema. Razlog je taj što materijal uzet iz korijena ima snažna protuupalna svojstva tako da može ublažiti bol u prsima zbog porasta želučane kiseline (žgaravica).

Unatoč tome, još uvijek je potrebno mnogo istraživanja kako bi se dokazale prednosti đumbira za osobe s bolešću želučane kiseline. Do sada je djelotvornost đumbira bila poznatija po ublažavanju mučnine i povraćanja što je jedan od simptoma čira.

Kako obraditi đumbir za liječenje probavne smetnje je također vrlo jednostavno. Osim što je začin za razne vrste kuhinja, đumbir se može preraditi i u čaj ili kao dodatna prirodna aroma.

2. Mlijeko s niskim udjelom masti

Mlijeko biste trebali izbjegavati punomasno mlijeko (punomasni) ako ne želite da se simptomi refluksa kiseline pogoršaju. Umjesto toga, odaberite mlijeko s niskim udjelom masti kao što je obrano mlijeko koje je ugodnije za probavni sustav jer je lako probavljivo.

Mlijeko s niskim udjelom masti sigurno je kombinirati s drugom hranom i pićima koja se također preporučuju osobama s bolešću želučane kiseline. Kratko vrijeme probave sprječava porast želučane kiseline.

3. Čaj od kamilice

Još jedno piće koje možete pokušati kontrolirati simptome refluksa kiseline je čaj od kamilice. Ovaj se napitak dugo smatrao prirodnim lijekom za želučanu kiselinu jer je bogat protuupalnim tvarima.

Čaj od kamilice također pomaže ublažiti stres koji je jedan od okidača za refluks kiseline. Dovoljno je popiti šalicu toplog čaja od kamilice da se vaše tijelo osjeća ugodnije i opuštenije.

Dakle, nema ništa loše u čuvanju čaja od ove prekrasne cvjetne biljke u svojoj kuhinji. Pokušajte ga redovito piti kao dodatak hrani, što je također korisno za ublažavanje problema s želučanom kiselinom.

4. Bademovo mlijeko

Osim što je zdravo, bademovo mlijeko je korisno i za osobe s bolešću želučane kiseline. To je zato što bademovo mlijeko ima alkalna ili alkalna svojstva poput banana i dinja. To pomaže neutralizirati stanje kiselosti želuca.

Ne samo to, bademovo mlijeko poznato je i po niskom udjelu masti pa ga mogu piti oboljeli od čira. Dakle, simptomi čira zbog povećane želučane kiseline mogu se bolje kontrolirati.

Hrana i piće možda nemaju izravnu ulogu u liječenju ulkusa, ali su oboje važni za sprječavanje recidiva i komplikacija. Što je više moguće, umnožite potrošnju gore navedenih namirnica i pića kako biste podržali oporavak.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found