Svatko je morao iskusiti nesigurnost, sumnju u sebe, osjećati nesiguran. Ako se shvati doslovno, nesiguran znači nesigurnost, to može biti zbog vaše vlastite situacije i stanja ili zbog prisutnosti drugih ljudi oko vas. Međutim, stvarno nesiguran imaju isto značenje u svijetu medicine? Provjerite objašnjenje što se podrazumijeva nesiguran, Što je uzrok nastanka ovih osjećaja i kako ih prevladati u nastavku.
Što je to nesiguran?
Kao što je već spomenuto, gotovo svi su se osjećali nesiguran. Čak i ljudi koji izgledaju vrlo samopouzdani, vjerojatno su imali ovaj osjećaj. Obično, ovaj osjećajnastaje zbog osjećaja nesigurnosti koji se stalno osjeća, može biti od jednog aspekta do raznih aspekata života.
Okus nesiguran može utjecati na osobu u uspostavljanju odnosa s drugim ljudima radi obavljanja svakodnevnog posla. Osoba koja ima ovaj osjećajmožda će često mijenjati partnere jer osjećaju da ih partner u svakom trenutku može napustiti zbog svih njihovih nedostataka.
Taj osjećaj također može uzrokovati da osoba ne izvršava svoje obveze dobro, jer je previše zauzeta osjećajima neadekvatnosti i nesposobnosti koji se zapravo mogu pojaviti samo u njegovoj glavi.
Da, ovaj osjećaj čini osobu sklonom negativnom razmišljanju o različitim aspektima svog života. Počevši od osjećaja nedostojnosti druženja s određenim skupinama, nemogućnosti ostvarivanja svojih životnih ciljeva, neprihvaćenosti u društvu i nitko mu ne daje podršku.
Često, osjećaji nesiguran Također dolazi s tjeskobom. Kad osjetiš nesiguran Uz izazove u životu, također možete osjećati strah, zabrinutost i sumnju u sebe.
Zbog toga ste skloni izbjegavati suočavanje s raznim situacijama ili uvjetima koji potencijalno mogu uzrokovati stres. Razlog, u tom trenutku osjećate da nemate hrabrosti i sposobnosti suočiti se s tim.
Razni uzroci osjećaja nesiguran
Što onda nesiguran može se iznenada pojaviti bez razloga? Naravno da ne. Ovaj osjećaj može nastati zbog nečega u prošlosti zbog čega se samopouzdanje smanjuje ili čak posve nestaje. Evo nekih uvjeta zbog kojih se osjećate nesiguran:
1. Previše usredotočeni na vlastite nedostatke
Svatko ima prednosti i mane, i nitko nije rođen savršen na ovom svijetu. Nažalost, ne mogu svi razmišljati na taj način, čak i vi ste možda jedan od onih koji ne mogu prihvatiti tu činjenicu.
Umjesto da volite sebe zbog svojih prednosti, odlučite se usredotočiti na te slabosti. To vas onda potakne da se pokušate ispraviti do te mjere da se previše kritizirate.
Odatle dolazi osjećaj nesiguran, jer postoji strah da će drugi ljudi shvatiti te nedostatke i davati kritike kao što kritizirate sami sebe.
2. Potreba za pohvalom od drugih
Tko ne voli da mu se daju komplimenti? Zasigurno ćete se osjećati sretno i samopouzdanije kada vas drugi pohvale. Zapravo, nema problema s komplimentima od strane drugih.
Međutim, ako se osjećate samouvjereno tek nakon što vas pohvale, to može izazvati osjećaje nesiguran. Razlog je u tome što vjerujete samo u svoje snage, vjerujete u sebe, nakon što drugi ljudi to potvrde ili priznaju.
U međuvremenu, ako druga osoba ne izrazi pohvalu kako se očekivalo, osjetit ćete nesiguran i sumnja u prednosti koje postoje same po sebi. Zapravo, da biste vjerovali i vjerovali u prednosti koje imate, ne morate prvo dobiti potvrdu od drugih ljudi.
3. Pogrešan roditeljski obrazac
Prema članku objavljenom u Psychaliveu, vaš roditeljski obrazac od malih nogu igra veliku ulogu u tome hoće li se vaši osjećaji pojaviti ili ne nesiguran.
Ovaj osjećaj može nastati ako su vas roditelji navikli kritizirati od djetinjstva. Zapravo, navika roditelja da sami sebe kritiziraju pred svojom djecom također ima potencijal prenijeti osjećaje nesiguran to djetetu.
Jedan primjer, roditelji kažu: "Ti jednostavno ne možeš to učiniti?" može vas potaknuti da se kritizirate na isti način kako starite. Kao da daje primjer da je to prirodno učiniti.
Kako se nositi s osjećajima nesiguran
Iako je to normalno i svi ga moraju doživjeti, ne znači da je taj osjećaj dobro održavati. Stoga se potrudite odoljeti nesiguran svaki put kad ti taj osjećaj proganja um. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste se riješili nesigurnosti koja se često javlja:
1. Otkrijte i riješite korijen problema
Da biste se riješili tih osjećaja, saznajte koji je izvor tih misli. Ako znate uzrok nastanka nesiguran, Sigurno ćete to lakše prevladati i riješiti.
Na primjer, ako je ovaj osjećaj posljedica nečega što se dogodilo u prošlosti, pokušajte se prvo pomiriti s tim. Osim toga, ako se taj osjećaj javlja zbog prečestog slušanja neutemeljenih kritika od strane drugih, bolje je izbjegavati tu osobu kako bi i ona bila oslobođena osjećaja. nesiguran.
2. Usredotočite se na svoje prednosti
Umjesto da se usredotočite na svoje slabosti, usredotočite se na svoje prednosti. Zapravo, ako je potrebno, promijenite svoje mišljenje o tim nedostacima. Odnosno, nemojte o tome razmišljati kao o slabosti i neka bude prednost. Tako ćete se lakše riješiti osjećaja nesiguran.
3. Učinite terapiju ako je potrebno
Ako se pokaže da jest nesiguran ono što imate ne nestaje, pokušajte se podvrgnuti terapiji koja može pozitivno utjecati na vas. Ova terapija se ne dijeli uvijek sa stručnjacima, ali je možete učiniti i sami kod kuće.
Jedan primjer, pisanje osjećaja nesiguran koje doživljavate svaki dan. Prelijte te osjećaje u pisanje. Obično vam pisanje može pomoći da se "oslobodite" svih negativnih osjećaja koji su se mogli nakupljati, uključujući i ovaj neugodan osjećaj.
