Prostata je organ koji ima glavnu ulogu u muškom reproduktivnom sustavu. Zdravlje prostate se mora održavati, jer različiti poremećaji koji napadaju prostatu mogu utjecati na zdravlje i plodnost muškaraca.
Kako biste saznali koliko je važan organ prostate, najprije razmotrite sljedeće stvari koje biste trebali znati o njegovoj anatomiji i funkcijama.
Struktura prostate
Prostata je žlijezda koja se nalazi ispod mokraćnog mjehura i okružuje mokraćni trakt, kanal kroz koji urin i spermija izlaze iz tijela. Vlasnik je samo muškaraca, ovaj organ veličine je oraha i težak je 20 do 30 grama i s godinama može rasti.
Prostata je zatvorena kapsulom koja se naziva fibromuskularno tkivo, a koje se sastoji od mješavine kolagena, elastičnog vezivnog tkiva i mnogih glatkih mišićnih vlakana. Zbog toga je prostata vrlo elastična na dodir.
Tkivo prostate je podijeljeno u tri zone. Evo tri, od najdubljih do najudaljenijih slojeva.
Izvor: Priroda Prijelazna zona
Ova zona je najdublji i najmanji dio prostate, težak samo oko 10% cijelog organa. Prijelazna zona okružuje gornju trećinu uretre.
Prijelazna zona je jedini dio koji će nastaviti rasti tijekom života. Zbog toga je prijelazna zona često i početno mjesto za nastanak BPH ili benignog povećanja prostate.
Centralna zona
Središnja zona, također poznata kao srednji režanj, okružuje prijelaznu zonu i čini oko četvrtinu težine prostate. U ovoj zoni također postoji nekoliko dijelova koji se sastoje od prostatnog kanala, sjemenog kanala i sjemene mjehuriće. Ovaj kanal je također poznat kao ejakulacijski kanal.
Periferna zona
Periferna zona čini oko 70% ukupnog tkiva prostate. Periferna zona je najudaljenija zona koja se može palpirati tijekom izvođenja digitalni rektalni pregled (DRE) ili digitalno rektalno.
Većina problema poput adenokarcinoma ili budućeg raka prostate nalazi se u perifernoj zoni. Ovo područje je i mjesto najčešće zahvaćeno kroničnim prostatitisom.
Koja je funkcija organa prostate?
Glavni zadatak prostate je najvažniji da proizvodi tekućinu koja će se pomiješati sa spermijima iz testisa i formirati spermu. Ova tekućina je pohranjena u cjevastim žlijezdama zvanim sjemene mjehuriće koje se nalaze u središnjoj zoni.
Tijekom ejakulacije, mišićne stanice koje prekrivaju prostatu će se kontrahirati i potisnuti pohranjenu tekućinu. Ovaj proces uzrokuje miješanje tekućine, spermija i tekućina iz drugih žlijezda. Ova mješavina stvara sjeme koje će kasnije izaći kroz penis ili također poznato kao sjeme.
Tekućina uvelike određuje kvalitetu proizvedenog cementa. Razlog je taj što se ova tekućina sastoji od šećera, enzima i alkalnih kemikalija koje igraju važnu ulogu u procesu oplodnje. Oslobođeni šećer hrani stanice spermija tako da mogu oploditi jajašca kada uđu u tijelo žene.
Prostata također proizvodi enzim tzv prostate specifični antigen (PSA) koji pomaže ukapljivanju sjemena nakon ejakulacije kako bi stanice spermija mogle brže plivati prema jajnoj stanici. U međuvremenu, alkalne kemikalije neutralizirat će izlučivanje vaginalne kiseline kako bi održale održivost sperme u ženskom tijelu.
Sjemenska tekućina također sadrži komponente antitijela koje mogu zaštititi mokraćni trakt i spermije od bakterija i patogena koji uzrokuju razne bolesti.
Osim toga, prisutnost prostate spriječit će povratnu ejakulaciju, stanje u kojem se sjeme povlači natrag u mjehur. Mišić prostate pomoći će zatvoriti vrat mokraćnog mjehura kada osoba doživljava seksualni vrhunac.
Važnost održavanja zdravlja prostate
Kao i drugi organi u tijelu, prostata također nije slobodna od rizika od bolesti. Vrste bolesti prostate su:
- prostatitis. Upala prostate koja može biti uzrokovana bakterijskom infekcijom ili ozljedom prostate.
- Benigno povećanje prostate (BPH). Stanje u kojem se prostata povećava do te mjere da blokira mokraćnu cijev.
- Rak prostate.
Nakon što je vaša prostata pogođena problemima, utjecaj koji se najviše osjeća je smetnja svaki put kada mokrite. Kao u BPH. Zbog svog položaja koji okružuje mokraćnu cijev, pretjerano povećanje prostate će pritisnuti uretralni kanal, zbog čega će urin stagnirati ili čak potpuno začepiti.
Zbog toga ćete se osjećati neugodno. Osim bolova pri mokrenju i ejakulaciji, često osjećate potrebu za odlaskom u kupaonicu jer vam je mjehur uvijek pun. Nažalost, odlaganje mokraće je otežano zbog bolesti. Problemi s prostatom također smanjuju kvalitetu života.
Srećom, postoje razne stvari koje možete učiniti kako bi funkcija ispravno radila. Različite zdrave navike koje možete učiniti su sljedeće.
1. Jedite hranjivu hranu
Svakodnevna prehrana jedan je od najvažnijih čimbenika koji određuju rizik od bolesti. Kako biste izbjegli bolest prostate, počnite postavljati zdravu prehranu s uravnoteženom prehranom.
Neke namirnice koje vam mogu pomoći u prevenciji bolesti uključuju hranu sa zdravim mastima kao što su avokado, orašasti plodovi, maslinovo ulje i riba koja sadrži omega-3.
Lisnato zelje također može biti dobar prvi korak za početak zdrave prehrambene navike. Povrće je puno vitamina i antioksidansa koji će vas zaštititi od uzročnika bolesti.
2. Uživajte na suncu
Vitamin D vam zapravo može pomoći da smanjite rizik od dobivanja jedne od bolesti organa prostate, odnosno raka prostate. Osim toga, poznato je da je vitamin D dobar za zdravlje srca, bubrega i gušterače.
Jedan od unosa vitamina D može se dobiti iz sunčeve svjetlosti. Stoga ostavite vremena za nekoliko minuta za sunčanje. Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje kako biste zaštitili svoju kožu.
3. Sport
Mnoge studije su pokazale da pretilost, osobito s velikom količinom trbušne masti, može biti jedan od okidača za BPH. Kako se to ne bi dogodilo, pokušajte biti aktivniji i redovito vježbajte.
Vježbanje će pomoći onima od vas koji imaju prekomjernu težinu. Vježbanje također može pomoći u prevenciji drugih seksualnih zdravstvenih problema kao što je erektilna disfunkcija.
4. Radite redovite preglede
Što ste stariji, veći je rizik od bolesti prostate. Osim toga, obiteljska povijest bolesti prostate također može povećati rizik.
Ako smatrate da pripadate ovoj skupini, trebali biste razmisliti o probiru. Probir obično uključuje pregled digitalni rektalni pregled (DRE) i testove razine PSA.
Kasnije, ako ste imali oboje, a vaš PSA pokazuje iznad normalnih rezultata, možda ćete morati učiniti daljnje pretrage. To je vrlo važno kako bi se bolest mogla rano otkriti.
