Giht je oblik artritisa (artritis) koji uzrokuje bol u zglobovima, oticanje i crvenilo. Simptomi gihta javljaju se iznenada i najčešće zahvaćaju zglobove stopala i šaka. Međutim, znate li što uzrokuje giht? Koji su čimbenici koji povećavaju rizik od ovog stanja?
Glavni uzrok gihta
Glavni uzrok gihta je razina mokraćne kiseline (mokraćne kiseline) previsoko u tijelu. Za osobu se kaže da ima razine mokraćne kiseline visoka kada su rezultati testa mokraćne kiseline 6,0 mg/dL u žena i 7,0 mg/dL u muškaraca. Normalna razina mokraćne kiseline je ispod tog broja.
Mokraćna kiselina je zapravo tvar koja nastaje kada tijelo razgrađuje purine. Purini su prirodni spojevi koji postoje u tijelu, a također se mogu naći u raznim namirnicama i pićima koje konzumirate.
U normalnim uvjetima, mokraćna kiselina se otapa u krvi te se prerađuje i izlučuje u bubrezima u obliku mokraće. Međutim, razine mokraćne kiseline koje prelaze normalne mogu se nakupljati i formirati kristale, koji se tzv mononatrijev urat, u zglobovima. Ti kristali mokraćne kiseline tada uzrokuju upalu i bol u zglobovima.
Postoje razne stvari koje mogu uzrokovati visoku razinu mokraćne kiseline. Međutim, glavni čimbenik koji izaziva ovo stanje je nezdrav način života, posebice konzumiranje previše hrane koja sadrži purine.
Ovaj nezdrav način života također je uzrok gihta u mladoj dobi. Osim načina života, drugi čimbenici mogu povećati rizik osobe od visoke razine mokraćne kiseline i dobivanja ove bolesti.
9 čimbenika rizika koji mogu uzrokovati povišenu mokraćnu kiselinu
Postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati razinu mokraćne kiseline, što vas dovodi u opasnost od razvoja ove bolesti. Čimbenici koji mogu izazvati giht su:
1. Pretjerana konzumacija hrane i pića s visokim sadržajem purina
Najčešći uzrok visoke mokraćne kiseline dolazi iz hrane ili pića s visokim sadržajem purina. Razlog je u tome što prekomjerni unos purina hranom može dodatno povećati prirodnu razinu purina u tijelu.
Što je više purina u tijelu, to će se više stvarati mokraćna kiselina, pa se ona može nakupljati u zglobovima. Razne namirnice koje mogu uzrokovati giht, a to su:
- Alkohol.
- Pića i pića sadrže zaslađivače.
- Povrće s visokim sadržajem purina, kao što su špinat i šparoge.
- Crveno meso.
- Unutrašnjost.
- plodovi mora (plodovi mora), kao što su tuna, sardine, inćuni i školjke.
2. Konzumacija određenih lijekova
Određeni lijekovi mogu biti uzrok vaše boli kod gihta, uključujući diuretike i druge lijekove koji se obično koriste za liječenje hipertenzije, kao što su beta blokatori i ACE inhibitori, kao i niske doze aspirina.
Dugotrajno uzimanje diuretika može povećati razinu mokraćne kiseline u tijelu. Razlog, ova vrsta lijeka može vas natjerati na češće mokrenje, čime se smanjuje količina tekućine u tijelu.
Nedostatak tekućine može inhibirati proces uklanjanja mokraćne kiseline putem bubrega. Ovo stanje na kraju postaje uzrok gihta kasnije u životu.
3. Određene bolesti ili medicinska stanja
Nekoliko medicinskih stanja može uzrokovati visoku razinu mokraćne kiseline. To je zato što neka medicinska stanja mogu utjecati na način na koji bubrezi filtriraju mokraćnu kiselinu ili mogu uzrokovati stvaranje veće količine mokraćne kiseline. Evo nekih od ovih medicinskih stanja:
- Bolest bubrega
Prema Američkom fondu za bubrege, kronična bolest bubrega može uzrokovati da bubrezi ne funkcioniraju ispravno u filtriranju otpada, uključujući mokraćnu kiselinu. Ovo stanje uzrokuje da se mokraćna kiselina ne može optimalno osloboditi tako da se nakuplja u zglobovima.
- Dijabetes
Dijabetes je bolest koja se javlja kada je razina glukoze u krvi iznad normalne, bilo zbog nedostatka inzulina ili rezistencije na inzulin. Istraživanja pokazuju da inzulinska rezistencija može dovesti do visoke razine mokraćne kiseline. Osim toga, inzulinska rezistencija je također povezana s pretilošću i hipertenzijom, koji su također drugi čimbenici rizika za giht.
- Psorijaza
Uzrok gihta može biti psorijaza i psorijatični artritis. Prema izvješćima Arthritis Foundation, kod psorijaze i psorijatičnog artritisa, mokraćna kiselina se smatra nusproizvodom brzog obnavljanja stanica kože i sistemske upale.
Osim toga, za nekoliko drugih zdravstvenih stanja također se kaže da su uzrok vaše visoke mokraćne kiseline, kao što su:
- Apneja za vrijeme spavanja
- Srčana bolest
- hipotireoza
- Visok krvni tlak ili hipertenzija
- Nekoliko vrsta raka
- Neki rijetki genetski poremećaji
4. Povećanje dobi i spola muškaraca
Giht je češći kod muškaraca nego žena. To je zato što žene imaju nižu razinu mokraćne kiseline od muškaraca. Međutim, razina mokraćne kiseline žena u postmenopauzi raste blizu razine mokraćne kiseline kod muškaraca.
Stoga je giht općenito češći kod odraslih muškaraca u dobi od 30-50 godina, dok su žene u riziku od razvoja ove bolesti u dobi nakon menopauze.
5. Obiteljska povijest gihta
Ponekad geni koji se prenose od roditelja ili obitelji čine da vaši bubrezi ne mogu pravilno izlučivati mokraćnu kiselinu. To može biti uzrok gihta, osobito ako članovi vaše obitelji, kao što su vaši roditelji ili bake i djedovi, imaju povijest iste bolesti.
6. Prekomjerna težina ili pretilost
Prekomjerna težina može biti faktor koji uzrokuje giht. Razlog je u tome što kada osoba ima prekomjernu tjelesnu težinu ili pretila, njeno tijelo proizvodi više inzulina.
Prekomjerna razina inzulina u tijelu može inhibirati rad bubrega u uklanjanju mokraćne kiseline. Ova mokraćna kiselina koja se ne može ukloniti na kraju će se nakupiti i formirati kristale u vašim zglobovima.
7. Nedostatak tekućine ili dehidracija
Nedostatak tekućine ili dehidracija jedan je od čimbenika koji uzrokuju lako povećanje razine mokraćne kiseline. Razlog je u tome što adekvatan unos vode može pomoći u povećanju zbrinjavanja viška mokraćne kiseline. S druge strane, nedostatak tekućine može smanjiti eliminaciju mokraćne kiseline mokraćom.
Stoga dehidracija također može biti jedan od uzroka recidiva gihta za one od vas koji već imaju povijest ove bolesti.
8. Jeste li ikada imali ozljedu ili operaciju
Ozljeda zgloba ili nedavna operacija mogu povećati rizik od razvoja gihta. Međutim, to je općenito povezano s uzrokom napada gihta, osobito ako su se kristali mokraćne kiseline prethodno formirali u vašim zglobovima.
9. Rijetko vježba
Rijetka tjelovježba jedan je od čimbenika koji uzrokuju pojavu gihta. Jer rijetko vježbanje može povećati rizik od prekomjerne tjelesne težine ili čak pretilosti. Ovo može biti okidač za giht.
S druge strane, tjelovježba može spriječiti debljanje i natjerati srce da pumpa glatki protok krvi za filtriranje mokraćne kiseline. Marljivo vježbanje može istrenirati zglobove tijela kako ne bi bili ukočeni i bolni. To naravno može spriječiti recidiv gihta i smanjiti rizik od komplikacija gihta u budućnosti.
