Zdravlje ENT-a

6 učinkovitih načina za prevladavanje zujanja u ušima (tinitus)

Jeste li ikada osjetili stalnu zvonjavu u ušima? Koliko je to loše? Događa li se to kontinuirano? Moguće je da imate tinitus. Tinitus je definiran kao percepcija buke ili zujanja u ušima, neki to tumače kao slušanje zvukova u uhu koji nisu izvan uha. Pa, kako biste prevladali zujanje u ušima zbog tinitusa, možete isprobati sljedećih šest načina.

Može li se tinitus izliječiti?

Većina slučajeva tinitusa je nažalost teško liječiti. Zapravo, ponekad se jaki tinitus ne može liječiti pa je trajan. Međutim, neugodne simptome možete smanjiti na razne prirodne načine.

Kako se riješiti zujanja u ušima zbog tinitusa

1. Naučite detalje o tinitusa

Zvonjenje u ušima zbog tinitusa može uzrokovati da se stalno osjećate nemirno ili nadraženo. Obično ćete se osjećati sve više i više nelagodno jer zapravo ne razumijete detalje tinitusa. Na primjer, što je uzrok i zašto biste to trebali doživjeti.

Stoga, saznanje više o tinitusu može vam pomoći da se dobro nosite sa zujanjem u ušima. Prvi korak je provjeriti s liječnikom. Nakon toga, posavjetujte se s najboljim načinom upravljanja simptomima tinitusa. Također se možete pridružiti zajednici ljudi s tinitusom kako bi mogli podijeliti iskustva i savjete o životu s ovim gubitkom sluha.

2. Korištenje slušnih pomagala

Korištenje posebnih slušnih pomagala može pomoći prigušiti neželjene zvukove i pomoći u smanjenju tinitusa. Uređaji namijenjeni pacijentima s tinitusom poznati su kao maske za slušne aparate. Međutim, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste odredili vrstu slušnog aparata koji je najprikladniji za vaše stanje.

3. Izbjegavajte jako glasne zvukove

Izloženost glasnim zvukovima može uzrokovati gubitak sluha (gluhoću) i druge probleme s ušima. Glasni zvukovi, uključujući zvuk teških strojeva ili građevinske opreme, pucnjeve, prometne nesreće ili glasni koncerti mogu izazvati akutni tinitus. Međutim, to može nestati nekoliko dana nakon slučaja. Zvukovi manji od 75 dB (čak i nakon duljeg izlaganja) ne uzrokuju probleme s ušima ili tinitus, ali zvukovi jači od 85 dB mogu uzrokovati gubitak sluha i druge probleme s ušima.

Stoga zadržite podešenu glasnoću kada slušate glazbu ili upućujete pozive, nemojte je činiti preglasnom ili predugo. Pogotovo ako koristite slušalice ili slušalice.

4. Nemojte koristiti pamučni pupoljak za čišćenje ušiju

Kako bi se nosili sa zujanjem u ušima, mnogi ljudi odmah koriste pamučni pupoljak jer misle da postoji prljavština koja začepljuje uho. Čak iako, pamučni pupoljak postoji rizik od začepljenja uha, infekcija uha i oštećenja uha.

Ušni vosak štiti vaš ušni kanal zadržavajući prljavštinu i bakterije. Koristiti pamučni pupoljak može čak i dublje gurnuti prljavštinu u uho.

Kako biste spriječili iritaciju ili ozljedu unutarnjeg uha, nemojte ništa umetati u ušni kanal. To neće pomoći kod zujanja u ušima. Bolje je odmah otići liječniku i zamoliti ga da vam očisti uši.

5. Izbjegavajte korištenje droga ili alkohola

Istraživanja su pokazala da neki lijekovi mogu pogoršati simptome tinitusa. Na primjer, lijekovi protiv bolova. Osim toga, pušenje i konzumacija alkoholnih pića također mogu pogoršati tinitus. Lijekovi koji imaju rizik od oštećenja uha i tinitusa uključuju:

  • Antibiotici: polimiksin B, eritromicin, vankomicin i neomicin
  • Lijekovi protiv raka: mekloretamin i vinkristin
  • Diuretici: bumetanid, etakrinska kiselina ili furosemid
  • Kinin
  • Antidepresivi
  • Aspirin u visokim dozama

6. Smanjite upalu i kronični stres

Upala u tijelu može povećati rizik od problema s ušima, kao što su infekcije uha, gubitak sluha i vrtoglavica. Sama upala može nastati kada se tijelo pokušava boriti protiv bolesti ili stranih organizama koji mogu predstavljati opasnost po zdravlje.

Pretjerani stres također može pogoršati simptome tinitusa mijenjajući reakciju mozga na buku u uhu. Nezdrava prehrana, nezdrav način života, a također može sniziti imunološki sustav i utjecati na oštećenje živaca, alergije i probleme sa ušima.

Stoga je jedan od najboljih načina za rješavanje trajnog zujanja u ušima zbog tinitusa vođenje zdravog načina života. Na primjer, održavajući zdravlje, jedući hranjivu hranu, redovito vježbajući, upravljajući stresom i dovoljno se odmarajući.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found