Tenis na terenu je mali sport s loptom s reketom koji ima za cilj udariti lopticu preko mreže na pravokutnom terenu. Ovu igru mogu igrati dva igrača (single match) ili četiri igrača (double match). Osim terenskog tenisa, tu je i stolni tenis s različitim formatima i pravilima igre.
Kratka povijest terenskog tenisa
Povijest teniskog sporta još uvijek je predmet rasprave. Neki vjeruju da su stari Egipćani, Grci i Rimljani igrali igru koja je postala preteča tenisa. Jedna teorija kaže da tenis dolazi od imena grada u Egiptu, naime Tinnis, a riječ reket nastala je iz arapskog, tj. odmor što znači dlan.
Čak i tako, igra tenisa se brzo razvila u europskim zemljama kao što su Italija, Španjolska, Francuska i Engleska početkom 11. stoljeća. Ovaj sport koji je cvjetao među plemićima imao je, na primjer, nekoliko imena gioco del pallone za Talijane, juego de pelota za Španjolce, i jeu de paume za Francuze.
Međutim, vjeruje se da se izraz "tenis" odnosi na engleski aristokratski izraz za ovu igru s riječju tenez . Ovaj je izraz popularan jer ga Francuzi često spominju “tenez tenez” u svakoj igri. Reći tenez sama na francuskom znači igranje, hvatanje i trčanje.
Teniska igra koja se razvila iz kraljevskog aristokratskog okruženja izvorno je imala za cilj usađivanje manira, manira i društvenog bontona. No sada se tenis razvio u popularan sport koji ima niz matičnih organizacija, kao što su Međunarodna teniska federacija (ITF) i Indonezijska udruga za tenis na travnjaku (PELTI).
Potrebna oprema za tenis
Međunarodna teniska federacija (ITF) postavila je standarde za objekte i infrastrukturu za teniske utakmice, kao što su tereni, veličine mreže, reketi i teniske loptice u službenim natjecanjima. Dio opreme potrebne za igranje teniskog terena je sljedeći.
1. Polje
U službenim utakmicama, veličina teniskog terena mora biti u skladu s ITF propisima i nacionalnim standardima. Teniski teren za samce ( singl ) ima veličinu 23,77 x 8,23 metara, dok igra parova ( dvostruko ) ima veličinu 23,77 x 10,97 metara.
Vrsta terena za tenis u svom razvoju sastoji se od nekoliko materijala podloge, odnosno tvrdih terena ( tvrdi sud ), zemljani teren ( glina ), i travnate površine.
- tvrdi teren (tvrdi sud). Najpopularnije vrste teniskih terena izrađene su od cementa ili popločanog pješčanog materijala. Karakteristike ovog polja će učiniti da brzina kretanja lopte bude srednja do brza.
- zemljani teren (glina). Vrsta terena od zdrobljene gline ili pješčane opeke. Karakteristike ovog polja usporit će brzinu kretanja lopte, čineći to mogućim skupovi dužina utakmice.
- Travno polje. Ova vrsta terena ima travnatu podlogu, ali mora rasti na tvrdom tlu kako bi se lopta odbila. Karakteristika ovog terena je da ima brzo odskakanje zbog minimalnog trenja koje travna površina može stvoriti.
2. Mreža
Mreža ili mreža služi za ograničavanje dva dijela teniskog terena. Pravila mreže u teniskoj igri su sljedeća.
- Mreža je izrađena od tamnozelene ili crne pređe.
- Visina nosača mreže na bočnoj strani terena iznosi 106,7 cm, dok je visina mreže 91,4 cm.
- Mrežni stup se postavlja na udaljenosti od 91,4 cm od bočne linije terena.
3. Reket
Tenis je jedna od igara za koju je, uz badminton, potreban i reket. Teniska igra također ima svoje kriterije reketa. Veličina reketa varira ovisno o dobi korisnika.
- Dječji teniski reket, težak cca 250 grama.
- Teniski reket za mlade žene, težak je oko 290 grama.
- Teniski reket za mladiće, težak je oko 295 grama.
- Teniski reket za odrasle, težak je oko 300 grama.
- Teniski reket za odrasle, težak je oko 310 grama.
4. Lopta
U igri terenskog tenisa koristi se posebna loptica prema odredbama za službene utakmice i trening. Neke od ovih odredbi uključuju sljedeće.
- Teniske loptice izrađene su od gume sa slojem zelenkastožutih vlakana.
- Površina teniske loptice mora biti glatka i bez šavova.
- Promjer poprečnog presjeka je između 63,50 mm do 66,77 mm.
- Teniska loptica teži oko 56,70 grama do 58,48 grama.
- Teniska loptica ima snagu odbijanja od 1.346 mm do 1.473 mm, kada se spusti na pod s visine od 2.450 mm.
5. Ostali prateći sadržaji
Tenisaču je potrebna i druga prateća oprema, poput odjeće i sportske obuće. Sportska odjeća za tenis treba biti izrađena od materijala suho pristajanje koji tijekom igranja lako upija znoj. Hlače također trebaju biti od pamuka ili padobrana, dužine iznad koljena i imati bočne džepove.
Obratite pozornost na odabir sportske obuće prema vrsti terena. Za tvrdu podlogu ( tvrdi sud ), koristite cipele sa skliskim potplatima. Što se tiče travnate površine, koristite cipele s valovitim potplatima i uzorkom. Odabir pravih cipela zasigurno će smanjiti rizik od ozljeda stopala.
Osnovna tehnika igranja tenisa
Kao početnik, postoje neke osnovne teniske tehnike koje treba savladati, počevši od toga kako držati reket ( zahvat ), izvodi položaj pripravnosti ( spreman položaj ), te poznavanje nekoliko vrsta moždanih udara ( moždani udar ).
1. Držač reketa (zahvat)
Hvat će biti vrlo presudan u stvaranju dobrog udarca. Općenito, postoje tri vrste hvataljki za rekete ( zahvat ) u terenskim teniskim mečevima, između ostalih kontinentalni zahvat , istočni zahvat , i zapadni zahvat .
- Kontinentalni zahvati. Najosnovniji tip teniskog hvata koji se obično uči početnicima. Pogodan za razne vrste udaraca, ali manje sposoban za zadavanje topspina onaj veliki na prizemni udar što ga čini manje popularnim među profesionalnim tenisačima.
- istočnjački zahvati. Sljedeća vrsta teniskog gripa koji se može savladati, bilo za rekreaciju ili za profesionalce. Ovaj hvat dobro funkcionira za terene koji imaju brz tempo i mogu pružiti dovoljno topspina . Međutim, ovaj zahvat je općenito prilično težak za rukovanje visoko odskačenom loptom.
- Zapadni zahvati. Napredna vrsta istezanja koja je prilično izazovna i koju je teško svladati. Mnogi profesionalci koriste ovu tehniku hvatanja reketa jer može proizvesti topspina maksimum, posebno kada se igra na podlozi koja ima spor tempo kao što je zemljana igrališta ( glina ).
2. Položaj pripravnosti (spreman položaj)
Spreman položaj ili spreman položaj je pripremna pozicija prije nego što protivnik servira ili kontri u teniskoj igri. Odraditi spreman položaj s pravom tehnikom može pružiti priliku za dobar povratak protivničke lopte.
Da biste napravili ovaj položaj, lagano se sagnite naprijed, savijte koljena i postavite reket ispred tijela. Naviknite se na oči uprte u loptu i na kretanje protivničkog reketa. Zauzmite poziciju pripravnosti svaki put kada se vaš protivnik sprema udariti.
Prilikom izvođenja ovog stava igrač ne smije biti u napetom položaju, ali i dalje održavati ravnotežu tijela kako bi se tijelo moglo lako kretati, naprijed, natrag, udesno ili ulijevo da primi loptu od protivnika.
3. Udari loptu (moždani udar)
Nakon savladavanja hvata reketa i pravilne pripravne pozicije, još jedna osnovna tehnika igranja tenisa koju treba svladati je udaranje loptice. Nekoliko udaraca loptom ili moždani udar što je dosta važno tijekom teniskog meča poput sljedećeg.
- Služi. Preliminarni udarac za početak igre terenskog tenisa. Poboljšanje tehnike serviranja može biti ključ za pobjedu u meču, otežavajući protivniku uzvratiti vatru.
- Povrat servisa. Povratak protivnikovog servisa može otvoriti prilike mitinga duge i kradu bodove. Stoga morate napraviti zrelu poziciju pripravnosti i pravilno uhvatiti reket.
- Prizemni udar. Najčešći udarac tijekom igre je natjerati loptu da jednom odskoči na terenu u napadu. Prizemni udar može se izvesti u tehnici forhend ili bekhend. Usavršavanje bilo koje od ovih tehnika može vam pomoći da pobijedite u igri.
- odbojka. Udarac koji se može izvesti prije nego što se lopta odbije od igrališta s ciljem ograničavanja vremena reakcije protivnika. Ova tehnika zahtijeva snažnu koordinaciju oko-ruka kako bi se proizveo udarac koji je protivniku teško vratiti.
- Približni udarci. Udarac koji ima za cilj napad tako što pogađa loptu prije nego što stigne do zadnje linije, ali ostavlja puno prostora na stražnjoj strani. Nakon što izvedu ovaj potez, obično ga igrači završavaju udarcem odbojka .
Kako igrati i pravila bodovanja u terenskom tenisu
Prije utakmice, igrač i protivnička strana će ždrijebom odabrati servis ili stranu igrališta. Metoda bodovanja u terenskom tenisu razlikuje se od većine sličnih sportova kao što je badminton. Teniski teren koristi sustav bodovanja koji se dijeli na igre , skupa , i podudarati .
Na temelju ITF pravila tenisa (2019.), teniski sustav bodovanja lako se može objasniti na sljedeći način.
Rezultat u igri (rezultat u igri)
Kada igrač uspije baciti loptu na protivničko igralište ili protivnik ne može vratiti loptu, igrač dobiva bodove. Zarađivanje bodova u igri ima naziv kao ispod.
- Ocjena 0 = ljubav
- Prvi rezultat = 15
- Drugi rezultat = 30
- Treći rezultat = 40
- Četvrti rezultat = igra
Za pobjedu u igri, igrač mora osvojiti puna četiri boda. To se može dobiti ako igrač dobije jedan bod više od rezultata 40-30, 40-15 ili 40-love. Međutim, ako oba igrača postignu jednake 40-40 onda će se to dogoditi dvojka . U ovom stanju, igrač mora osvojiti dva boda zaredom da bi pobijedio u igri.
Rezultat u setovima (rezultat u setu)
Igrači moraju pobijediti u prvih 6 gemova s razlikom od najmanje dva gema (na primjer, 6-4,6-3, 6-2, 6-1 ili 6-0) da bi osvojili set. Ako je u setu rezultat 6-5, tada se set mora nastaviti sve dok ne dođe do razlike u rezultatu dva gema ili 7-5.
Međutim, ako oba igrača postignu 6-6 u setu, primjenjivat će se sustav tie-break igra za određivanje pobjednika seta. U tie-break igra , u izračunu bodova više se ne koristi sustav ljubavi, 15, 30, 40 i igrica, već običnim brojevima, počevši od 0, 1, 2, 3, 4, 5 i tako dalje.
Igrač koji prvi dobije 7 bodova s pobjedničkom razlikom od najmanje dva boda (na primjer, 7-5, 8-6, 9-7, 10-8 i tako dalje), ima pravo na pobjedu tie-break igra dok osvaja set. Rezultat će biti zabilježen kao 7-6 s malim brojem na svakom rezultatu koji označava osvojene bodove tie-break igra .
Rezultat u igri (gol u utakmici)
Na prvenstvima, broj setova terenskih teniskih mečeva može varirati. Općenito se koriste samo dvije metode bodovanja, odnosno format najbolje od tri i najbolje od pet .
Na formatu najbolje od tri , maksimalni broj seta je 3 seta i igrač mora osvojiti 2 seta da bi dobio meč. Dok je na formatu najbolje od pet , maksimalni broj setova je 5 setova i igrač mora osvojiti 3 seta da bi dobio meč.
