Imati zdravu kožu lica i užaren je san mnogih ljudi. Neki od njih su toliko ambiciozni napraviti tretmane kako bi lice zauvijek izgledalo sjajno. Postoji li način da se napravi faca užaren trajno?
Kako napraviti lice užaren trajna
Jedna od glavnih karakteristika zdrave kože je svijetla, sjajna koža, tzv užaren . Nažalost, postoji nekoliko čimbenika koji mogu uzrokovati zatamnjenje kože, bez obzira na to koji se proizvodi za njegu koriste.
Srećom, svoju kožu možete lako posvijetliti na prirodan način iako je potrebno strpljenje kako rezultati ne bi bili privremeni. U nastavku donosimo nekoliko jednostavnih načina kako kožu lica učiniti zdravom i izgledati užaren trajna.
1. Obratite pažnju na hranu koju jedete
Jedan od načina da napravite lice tako da užaren stalno je obraćanje pažnje na hranu koju konzumira. Njega kože ne podrazumijeva samo korištenje proizvoda za njegu kože koje nanosite na kožu, već dolazi i iz unutrašnjosti tijela.
Odnosno, ono što konzumirate pridonosi zdravlju vaše kože. Zapravo, postoji mnogo namirnica koje su dobre za poboljšanje zdravlja kože. Umjesto da se usredotočite na određene vrste hrane, usredotočite se na obrasce zdrave prehrane, kao što su:
- jesti više voća i povrća,
- birajte nemasne mliječne proizvode s niskim udjelom masti,
- uključuju orašaste plodove, sjemenke i drugu vlaknastu hranu,
- jesti kruh i tjesteninu od cjelovitih žitarica, i
- ograničiti slatkiše.
Osim dobivanja lica užaren , vaše tijelo je također zdravo, snažno i izbjegavajte rizik od raznih bolesti.
2. Pijte puno vode
Ne samo da obratite pažnju na hranu koju jedete, još jedan način da dobijete svoje lice užaren prirodno pijući puno vode. Razlog je taj što nedostatak vode u koži može uzrokovati suhu i ljuskavu kožu koja uzrokuje bore.
Zato ispijanje najmanje 8 čaša dnevno pomaže u čišćenju tijela i kože od toksina. Neki ljudi čak spominju povećanje unosa vode, njihova koža izgleda sjajnije iako nema istraživanja koja to dokazuju.
Ova metoda također neće raditi preko noći. Čak i tako, ljudi koji povećaju svoje potrebe za tekućinom na nekoliko tjedana barem će dobiti promjenu u razini hidratacije svoje kože.
Nevjerojatne prednosti terapije bijelom vodom, može hidratizirati kožu, Loh!
3. Koristite kremu za sunčanje
Korištenje kreme za sunčanje ili krema za sunčanje uključujući najbolji i najlakši način za održavanje zdrave kože za svakoga. Bez korištenja kreme za sunčanje koža će se lako izložiti opasnostima UV zraka koje mogu oštetiti boju stanica u njoj.
Većina ljudi zaboravlja ili rijetko koristi krema za sunčanje imati preplanulu kožu koja prekriva vašu prirodno svijetlu kožu. Iako je potrebno vrijeme, korištenje kreme za sunčanje barem sprječava da diskoloracija kože postane bez sjaja.
Osim korištenja kreme za sunčanje kada ste vani, Američka akademija za dermatologiju preporučuje sljedeće načine održavanja strukture kože lica: užaren.
- Tražite hlad, pogotovo kada negdje čekate.
- Nosite udobnu dugu odjeću, šešir i sunčane naočale.
- Unosite vitamin D putem hrane i dodataka prehrani.
- Izbjegavajte solarij kako biste spriječili rak kože i bore.
4. Dovoljno spavajte
Većina vas vjerojatno redovito njeguje svoju kožu noću. Ova rutina je dio načina kako napraviti lice užaren trajna, ali je također potrebno poduprijeti dovoljno sna.
Dok spavate, vaše tijelo oslobađa hormone koji pomažu u popravljanju stanica i tkiva te obnavljanju zdrave kože. Spavanje također proizvodi citokine, spojeve koji pomažu u borbi protiv infekcija, osobito onih koje utječu na kožu.
Ako vam nedostaje sna, postoje mnogi rizici od zdravstvenih problema koji vrebaju kožu, kao što je lice bez sjaja. Stoga, pokušajte se naspavati kao napor da koža lica bude glatka užaren trajna.
5. Koristite noćnu kremu
Kao dio vaše noćne rutine njege kože, noćna krema je jednako važna kao i vaše sredstvo za čišćenje lica. Razlog tome je što noćna krema pomaže hidratizirati, umiriti i popraviti kožu dok spavate.
To svakako može poboljšati stvarni ton kože. No, svakako ne biste trebali birati samo noćnu kremu, posebno za posvjetljivanje tona kože.
Postoji nekoliko sastojaka kreme koji su dobri za korištenje noću, uključujući:
- retinol (vitamin A),
- alfa-hidroksi kiseline (AHA) i beta-hidroksi kiseline (BHA),
- hijaluronska kiselina, kao i
- vitamin E.
6. Iskoristite sheet maska
Za one od vas koji satima rade u klimatiziranim sobama, naravno, riskirate da ćete imati dosadnu i oštećenu kožu. Razlog je taj što vaša uredska soba čini vaše lice suhim i zategnutim kada ste vani.
Ne morate brinuti. Sada su stručnjaci za ljepotu proizveli maske koje možete nabaviti u najbližim trgovinama. Za razliku od drugih vrsta maski za lice, sheet maska dobar za umirivanje osjetljive ili upaljene kože.
Ova vrsta maske također ima tendenciju da bude više hidratantna. To je zato što će se hidratantna krema na papiru za masku ravnomjerno rasporediti i apsorbirati izravno na lice. Prije korištenja maske, uvijek operite lice sapunom i toplom vodom.
Savjeti za korištenje maski za maksimalnu korist
7. Učinite masažu lica ( masaža lica )
Još jedan način da napravite lice užaren trajna je masaža lica. Masaža lica je tretman koji uključuje pritisak na točke na licu, vratu i ramenima.
Prednosti masaže lica su brojne, a jedna od njih je posvjetljivanje kože. Brojni ljudi koji rade masažu lica osjećaju da im je koža svježija i čvršća.
To može biti zato što masaža lica pomaže povećati cirkulaciju krvi u koži. Kao rezultat, lice izgleda svjetlije i čvršće zahvaljujući povećanoj proizvodnji kolagena za stvaranje novih stanica i tkiva kože za prirodan sjaj.
8. Zabranjeno pušenje
Nije tajna da postoji mnogo opasnosti od pušenja. Zapravo, ova nezdrava navika može učiniti da koža izgleda dosadno.
Iz klinike Mayo izvještavaju, pušenje može učiniti da koža izgleda starija i izazvati bore. To je zato što spojevi u cigaretama sužavaju male krvne žile u krajnjem vanjskom sloju kože. Kao rezultat toga, protok krvi je smanjen i koža izgleda blijedo.
Ako pušite i želite imati čistu kožu užaren , prestanite s ovom navikom. Pitajte svog liječnika o načinima ili tretmanima koji vam pomažu da prestanete pušiti.
9. Upravljajte stresom
Ako ste pod stresom, frustrirani ili tužni, vaša će koža lica izgledati dosadno i neprivlačno. Zapravo, pretjerani stres također može uzrokovati probleme s kožom, poput akni.
Stoga je glavni ključ za postizanje dobre kože lica užaren trajno upravljanjem stresom. Ispostavilo se da postizanje mira i uma utječe na razinu svjetline kože.
Postoje različiti načini koji se mogu učiniti za smirivanje uma, uključujući:
- meditacija ili praksa joge,
- baviti se hobijima u kojima uživaš, kao što je vrtlarstvo,
- redovito vježbanje, i
- Započnite i završite dan nečim zabavnim.
Uglavnom, glavni ključ kako napraviti lice užaren trajno je zdrav život. Nakon uspješnog provođenja zdravog načina života, to može biti popraćeno nizom tretmana koji su prikladni za vašu kožu.
Ako imate dodatnih pitanja, posavjetujte se s dermatologom kako biste razumjeli pravo rješenje za vas.
