Postoji mit da pijenje sode i jedenje ananasa tijekom trudnoće može uzrokovati pobačaj kod žene. Vjeruje se da ovaj mit tjera mnoge trudnice da izbjegavaju konzumiranje oboje. Zapravo, postoje ljudi koji namjerno žele prekinuti trudnoću konzumirajući oboje. Dakle, što je istina s medicinskog stajališta?
Mogu li piti sodu i jesti ananas dok sam trudna?
Zapravo, i ananas i soda su isti siguran za konzumiranje tijekom trudnoće. Međutim, ono što je stvarno važno je porcija. Sve dok nije pretjerano, ananas i gazirana pića se i dalje mogu konzumirati bez nuspojava, kako za majku tako i za fetus. Novi problemi će nastati ako ga majka konzumira u prevelikoj porciji.
Ananas sadrži spoj koji se zove bromelain. Bromelain je enzim koji djeluje tako što razgrađuje proteine u tijelu. Budući da novonastali fetus sadrži jednostavne proteinske stanice, smatra se da sadržaj bromelaina u ananasu uzrokuje krvarenje i pobačaj.
Ova pretpostavka nije sasvim pogrešna. Razlog je što se tablete bromelaina ne preporuča uzimati tijekom trudnoće jer mogu razgraditi proteine u tijelu i uzrokovati krvarenje.
Međutim, treba naglasiti da jedna do dvije porcije ananasa tjedno neće negativno utjecati na vašu trudnoću. Osim ako ne pojedete 7 do 10 svježih ananasa odjednom.
Isto tako sa sodom, ne postoje studije koje dokazuju da soda može uzrokovati pobačaj. Međutim, to ne znači da možete slobodno konzumirati sodu po želji dok ste trudni. Soda sadrži umjetne zaslađivače kao što je aspartam koji mogu negativno utjecati na rast i razvoj fetusa. Osim toga, soda također sadrži razne tvari koje mogu imati negativan utjecaj na fetus kao što su kofein, ugljična kiselina i drugi aditivi.
Prema riječima dr. David Elmer, opstetričar u bolnici Nantucket Cottage u Massachusettsu, Sjedinjene Američke Države, aspartam može uzrokovati urođene mane. Međutim, to se događa samo ako ga konzumirate u prekomjernoj količini. Stoga, Elmer navodi da i dalje možete povremeno piti sodu jer neće loše utjecati na rast i razvoj fetusa.
Na taj se način može zaključiti da istovremeno konzumiranje gaziranog pića i ananasa tijekom trudnoće ne uzrokuje pobačaj. Pogotovo ako ga jedete povremeno i u porcijama koje nisu previše.
Siguran vodič za pijenje gaziranih pića i jedenje ananasa tijekom trudnoće
Ananas sadrži vitamin C, folat, željezo, magnezij, mangan, bakar i vitamin B6. Sve te tvari potrebne su tijelu za održavanje zdravlja majke i fetusa. Stoga se nemojte bojati jesti ananas dok ste trudni sve dok ne pretjerujete.
Kako biste izbjegli moguće posljedice, u prvom tromjesečju trebate ograničiti količinu konzumiranog ananasa. Iako nije štetno, bolje ga je spriječiti tako da ga uopće ne konzumirate u prvom tromjesečju.
Nadalje, u drugom tromjesečju možete početi konzumirati čak 50 do 100 grama dva do tri puta tjedno. Dok u trećem tromjesečju možete pojesti 250 grama ananasa odjednom, ali ipak nemojte pretjerivati. Ograničite porciju jer to može izazvati kontrakcije maternice.
Za sok ne biste trebali piti više od jedne limenke dnevno. Američki koledž opstetričara i ginekologa savjetuje trudnicama da ne piju više od 200 mg kofeina dnevno. Što se manje konzumira kofein, to je bolje za zdravlje majke i fetusa.
