Važno je znati vitalni kapacitet pluća jer utječe na vaše zdravlje. Kada je kapacitet pluća ispod normalnih granica, možete imati zdravstvenih problema.
Na kapacitet ili volumen vašeg aparata za disanje također mogu utjecati različiti čimbenici. Da biste dobili potpunije informacije, pogledajte sljedeće objašnjenje, da!
Što je kapacitet pluća?
Vitalni kapacitet pluća je volumen zraka koji pluća mogu zadržati prilikom disanja.
U odraslih osoba prosječni kapacitet pluća je oko 6 litara. Međutim, postoji mnogo čimbenika koji mogu utjecati na kapacitet ovog dišnog organa, a to su:
1. Dob
Vaša pluća obično sazrijevaju u dobi od 20-25 godina. Nakon otprilike 35. godine, funkcija pluća postupno opada s godinama.
Zato će vam možda biti malo teško disati dok starite.
Kako starite, neke prirodne promjene u tijelu mogu uzrokovati smanjenje kapaciteta pluća. Kao rezultat toga, mišići tijela, poput dijafragme, mogu oslabiti.
Tkivo pluća koje pomaže u održavanju dišnih puteva otvorenim može izgubiti svoju elastičnost. Kao rezultat toga, dišni putovi se također smanjuju.
I ne samo to, veličina vaših rebara se također može smanjiti s godinama. Kao rezultat toga, pluća više nemaju mjesta za širenje.
2. Spol i fizički izgled
Citirano s web stranice Nacionalnog centra za informacije o biotehnologiji, kapacitet pluća muškaraca obično je veći nego kod žena.
Osim toga, osobe višeg rasta također imaju tendenciju da imaju veći volumen zraka u plućima od onih niskog rasta.
Vitalni kapacitet pluća također utječe na težinu osobe. Pokazalo se da oni koji imaju prekomjernu težinu imaju smanjen kapacitet pluća.
Češće je među muškarcima nego ženama.
3. Bolest pluća
Prisutnost plućne bolesti može utjecati na kapacitet ovog dišnog organa.
Restriktivna bolest pluća može uzrokovati smanjenje ukupnog volumena zraka koji pluća mogu zadržati.
Ovo stanje nastaje kada pluća više nisu elastična ili postoje problemi povezani s širenjem stijenke prsnog koša pri udisanju zraka.
Neki primjeri restriktivnih bolesti su sljedeći:
- plućna fibroza,
- pneumoniae, i
- sarkoidoza.
S druge strane, kapacitet pluća može se povećati i zbog bolesti koje zahvaćaju ovaj organ.
Jedna od njih je opstruktivna bolest pluća koja može učiniti kapacitet pluća u granicama normale ili čak povećati.
Različite bolesti koje mogu utjecati na volumen pluća su:
- kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB),
- astma,
- bronhiektazije, i
- cistična fibroza.
4. Ostali čimbenici
Ostali čimbenici koji mogu utjecati na ukupni volumen zraka koji pluća mogu zadržati su:
- tjelesna aktivnost,
- deformacija prsnog koša
- pušenje, i
- izloženi onečišćenju zraka.
Kako saznati kapacitet pluća?
Vitalni kapacitet pluća važan je za ispitivanje plućne funkcije jer može pružiti informacije o fizičkom stanju vaših dišnih organa.
To se može odrediti uređajem koji se zove spirometar.
Dok se postupak mjerenja ukupnog volumena zraka koji mogu primiti pluća naziva spirometrija.
Izračuni koje spirometrija može izvesti uključuju:
- Vitalni kapacitet pluća je maksimalna količina zraka koja se može izdahnuti iz pluća nakon što duboko udahnete. Količina je oko 80 posto ukupnog kapaciteta ili oko 4,8 litara.
- Forsirani volumen izdisaja je količina zraka koju možete snažno izdahnuti u jednoj sekundi.
Spirometrija se često koristi za dijagnosticiranje kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB). Vaš liječnik može zatražiti od vas da napravite ovaj test ako imate simptome kao što su:
- teško disanje,
- nedostatak daha, i
- kašalj.
I ne samo to, rezultati spirometrije mogu se koristiti i u sljedeće svrhe:
- Provjerite poboljšava li vam se disanje nakon liječenja plućne bolesti.
- Prije operacije provjerite funkciju pluća.
Rezultati spirometrije
Normalne mjerne vrijednosti spirometrije određuju se na temelju dobi, visine i spola.
Ako su vrijednosti abnormalne, možda imate problema s plućima. Međutim, ponekad pacijenti s normalnim stanjem pluća mogu imati abnormalne vrijednosti spirometrije.
Stoga će vam liječnik nakon obavljenog pregleda objasniti značenje rezultata spirometrije.
Nakon toga, liječnik može propisati inhalator ili lijek za poboljšanje funkcije pluća.
Kako održati kapacitet pluća?
Smanjena funkcija pluća normalan je proces koji se javlja kako starite.
Međutim, možete učiniti različite načine za održavanje zdravlja pluća i održavanje kapaciteta pluća.
Evo jednostavnih koraka koje možete primijeniti u svom svakodnevnom životu za održavanje zdravlja pluća:
Prestati pušiti
Smanjite ili čak izbjegavajte pušenje jer ova loša navika nema nikakve koristi za vaše zdravlje.
Odmah prestanite pušiti i ne prilazite cigaretama ako želite izbjeći razne bolesti, uključujući i plućne poremećaje.
Izbjegavajte onečišćenje zraka
Zagađenje zraka, uključujući dim cigareta i isparenja motornih vozila, morate izbjegavati.
To je zato što kemikalije proizvedene iz zagađenja mogu smanjiti zdravlje vaših pluća.
Održavajte osobnu higijenu
Održavajte se čistim kako biste izbjegli stvari koje mogu povećati rizik od infekcije.
Redovito perite ruke sapunom i vodom ili čistite ruke sredstvom za čišćenje na bazi alkohola.
Cijepite se
Ponavljajuće respiratorne infekcije, poput upale pluća, mogu dodatno ozlijediti pluća i oštetiti dišne putove.
Stoga, učinite cijepljenje kako biste spriječili bolesti koje mogu ometati rad pluća.
Redoviti zdravstveni pregledi kod liječnika
Idite na redovite preglede kod svog liječnika kako biste spriječili bolest pluća, čak i ako se osjećate dobro.
Razlog je u tome što postoje neke plućne bolesti koje se ne otkrivaju jer ne izazivaju teške simptome.
Sport
Preporuča se redovito vježbanje kako biste povećali snagu kostiju.
I ne samo to, vježba može ojačati mišiće prsa, ramena i leđa, održavajući tako dobro držanje za vaše disanje.
Jedite voće
Unos voća bogatog antioksidansima i flavonoidima, kao što su banane, jabuke i rajčice, može usporiti pad funkcije pluća.
Zapravo, na smanjenje kapaciteta pluća često utječe dob.
Međutim, još uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom ako osjetite simptome problema s plućima, kao što su otežano disanje ili kašalj koji ne prolazi.
Rano otkrivanje bolesti pluća također vam može pomoći da dobijete pravi tretman od liječnika.
