Otežano pražnjenje crijeva ili također poznato kao zatvor stanje je koje svakako ometa svakodnevni život. Osim što uzrokuje bolove u trbuhu, zatvor također uzrokuje osjećaj napuhanosti želuca. Dakle, što uzrokuje zatvor ili otežano pražnjenje crijeva?
Kako nastaje zatvor?
Uzrok zatvora zapravo je povezan s radom crijeva. Zatvor ili zatvor nastaje jer crijeva apsorbiraju previše vode iz izmeta ili izmeta. Zbog toga defekacija postaje suha i tvrda tako da ju je teško izbaciti iz tijela.
Vidite, hrana se obično kreće kroz probavni trakt kako bi se njezine hranjive tvari apsorbirale. Neprobavljeni ostaci hrane zatim se kreću u debelo crijevo i apsorbiraju vodu iz otpada, stvarajući tako izmet.
Ako osoba ima zatvor, hrana koju jede može se kretati presporo. Kao rezultat toga, crijeva apsorbiraju previše vode iz otpada i uzrokuju da stolica postane suha, tvrda i otežana za prolaz.
Uzroci zatvora
Kretanje otpada od hrane koje usporava i crijeva tjera da apsorbiraju više vode može biti uzrokovano nekoliko čimbenika. Evo nekih stvari koje mogu uzrokovati zatvor.
1. Nezdrava prehrana
Jedna od stvari koja može uzrokovati poteškoće s defekacijom je nezdrava prehrana. Primjerice, nedostatak potreba za vlaknima u tijelu može biti uzrok zatvora.
Vlakna su izvor hranjivih tvari potrebnih za omekšavanje stolice i održavanje glatkog pražnjenja crijeva, što rezultira glatkijim pražnjenjem crijeva. Osim toga, postoje neke namirnice koje zapravo mogu uzrokovati zatvor, kao što su:
Čokolada
Čokolada je namirnica koja se može naći u raznim pripravcima, od čokoladnih pločica do kolača. Prerađena hrana koju mnogi ljudi vole zapravo može biti glavni um za vaše poteškoće s nuždom.
Neki stručnjaci smatraju da je mješavina mlijeka u čokoladi uzrok otežanog pražnjenja crijeva. Osim toga, također tvrde da sadržaj kofeina u čokoladi ima diuretski učinak zbog kojeg osoba češće mokri.
Je li čokolada zdrava hrana? To su činjenice!
Ovo stanje može smanjiti sadržaj vode u tijelu, pa stolica postaje gušća i suša. Štoviše, čokolada je također bogata šećerom, što može utjecati na rad crijeva.
crveno meso
Osim čokolade, druga hrana za zatvor je crveno meso. Visok sadržaj masti u njemu čini crveno meso teško probavljivim. I ne samo to, crveno meso također je bogato željezom i čvrstim proteinskim vlaknima. Kao rezultat, stolica postaje tvrda i dolazi do otežane defekacije.
Brza hrana
Nije tajna da brza hrana utječe na zdravlje cijelog tijela, uključujući i vaš probavni sustav. Uzrok zatvora na ovom se javlja zbog visokog udjela masti, ali malog udjela vlakana.
Kombinacija to dvoje sigurno može usporiti pražnjenje crijeva, što otežava izbacivanje stolice. Osim toga, brza hrana također ima veliku količinu soli što može smanjiti sadržaj vode u izmetu.
Ostale namirnice koje uzrokuju zatvor
Osim tri gore navedene namirnice, postoji nekoliko drugih namirnica koje uzrokuju poteškoće s defekacijom, uključujući:
- mliječni proizvodi,
- namirnice koje sadrže gluten, i
- prerađene žitarice, kao što su bijeli kruh, bijela riža i tjestenina.
2. Ne pijete dovoljno vode
Nezdrava prehrana u kombinaciji s nedostatkom vode također može biti uzrok zatvora. Kada je tijelo dehidrirano, debelo crijevo će apsorbirati vodu iz ostataka hrane kako bi je zamijenilo.
To naravno rezultira tvrdom, suhom i teškom stolicom. Zato unos dovoljno tekućine ne samo da sprječava dehidraciju, već je i dobar za vaš probavni sustav.
3. Korištenje određenih lijekova
Najčešći uzroci zatvora su nuspojave određenih lijekova, uključujući:
- antacidi koji sadrže aluminij i kalcij,
- antikolinergici i antispazmodici,
- antikonvulzivi za sprječavanje napadaja,
- diuretički lijek,
- dodaci željeza,
- lijekovi za Parkinsonovu bolest,
- lijekove protiv bolova, i
- antidepresivi.
Ako sumnjate da lijekovi koje uzimate uzrokuju zatvor ili zatvor, obratite se liječniku. Zamolite svog liječnika da vam promijeni recept ili nađe alternativu koja je sigurna za vašu probavu.
4. Menstruacija
Nekim ženama je menstruacija uzrok čestog zatvora. Zatvor tijekom menstruacije zapravo je povezan s hormonalnim promjenama u tijelu.
Prije menstruacije, hormon progesteron, koji se proizvodi više, doživjet će nakupljanje. Ovaj hormon je također odgovoran za zadebljanje sluznice stijenke maternice. S druge strane, povećani progesteron može uzrokovati zatvor tijekom ovulacije ili nekoliko dana nakon nje.
5. Trudnoća
Uzrok otežanog pražnjenja crijeva kod žena što je povezano i s hormonalnim promjenama u tijelu je trudnoća.
Zatvor tijekom trudnoće nastaje jer tijelo treba povećati određene hormone kako bi podržalo rast fetusa. Međutim, velika povećanja hormona uzrokuju usporavanje pražnjenja crijeva i duže zadržavanje stolice.
Što se izmet dulje zadržava u debelom crijevu, tijelo se reapsorbira više tekućine. Na kraju, stolica postaje gušća, suha i tvrda.
Osim toga, trudnice će doživjeti fizičke promjene, posebno u želucu. Povećani trbuh ukazuje na rastuću maternicu. To stvara dodatni pritisak na crijeva, zbog čega se izmet sporije gura u anus.
Zbog toga se izmet nakuplja i stvrdnjava u želucu te trudnicama otežava nuždu.
6. Rijetko vježba
Obično ljudi koji redovito vježbaju rijetko imaju zatvor. Razlog je u tome što debelo crijevo reagira na dobru aktivnost, a mišići su važni za glatko pražnjenje crijeva.
Mišići trbušne stijenke i dijafragma igraju važnu ulogu u pražnjenju crijeva. Ako ti mišići oslabe, neće ispravno funkcionirati.
Međutim, povećanje tjelovježbe za liječenje zatvora može biti učinkovitije kod starijih ljudi koji sjede više od mlađih ljudi.
7. Održavanje GLAVA
Neki ljudi mogu odlučiti zanemariti 'poziv prirode' da vrše nuždu kako bi obavili posao. Dok zadržavanje defekacije može biti loš rizik za zdravlje, uključujući i uzrok zatvora.
Kada odgađate defekaciju, crijeva će se sve više puniti izmetom koji treba izbaciti. Međutim, zbog toga što se često odgađa, stolica se stvrdne i suši, što otežava izbacivanje.
8. Stres
Jeste li znali da stres može uzrokovati zatvor? Pokazalo se da je ovo psihološko stanje povezano s neuralnim odgovorima u mozgu i probavnom sustavu koji su međusobno povezani.
Vidite, neki tjelesni sustavi organa izravno su povezani s mozgom, uključujući probavni sustav. To jest, kada se mozak osjeća depresivno ili pod stresom, učinci će se proširiti na probavni sustav, u rasponu od bolova u želucu do zatvora.
Pretjerani stres i tjeskoba potaknut će proizvodnju hormona serotonina u tijelu. Normalna razina hormona serotonina radi na povećanju kontrakcije glatkih mišića u probavnom sustavu. Na taj način će se hrana brže kretati i prelaziti u debelo crijevo.
U međuvremenu, prevelike količine hormona serotonina mogu izazvati grčeve u želucu. Ako se dogodi u jednom dijelu debelog crijeva, proces probave hrane će se zaustaviti i uzrokovati otežano pražnjenje crijeva.
9. Određena zdravstvena stanja
Ne samo nezdrav način života, ovaj probavni problem može biti motiviran i određenim bolestima. Evo nekoliko zdravstvenih stanja koja mogu uzrokovati zatvor.
Endometrioza
Jedna od bolesti koja može uzrokovati zatvor je endometrioza. Endometrioza je stanje kada tkivo koje treba obložiti zid maternice raste izvan maternice.
Endometrioza može uzrokovati simptome povezane s probavom, osobito proljev, zatvor i bol u zdjelici. Tijekom menstruacije ovi simptomi će se pogoršati zbog povećane razine hormona.
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
Osim endometrioze, drugi uzroci zatvora povezani sa zdravstvenim problemima su sindrom iritabilnog crijeva ili IBS. Zatvor od IBS-a obično se javlja nakon što imate proljev.
Ovo stanje, koje je posljedica oštećenja načina rada crijeva, može uzrokovati ponovljene bolove u trbuhu. Pacijenti s IBS-om mogu osjetiti kontrakcije trbušnih mišića kao da trebaju nuždu crijeva.
Osim toga, ovaj poremećaj se može pojaviti i kada jedete određenu hranu, poput povrća ili pića s kofeinom.
Dijabetes
Osobe s dijabetesom mogu imati česte probavne smetnje, uključujući zatvor. Zatvor kod osoba s dijabetesom nastaje zbog oštećenja crijevnih živaca koji kontroliraju koliko dugo hrana tamo ostaje.
12 uobičajenih simptoma dijabetesa koji se mogu rano prepoznati
Oštećenje crijevnih živaca zbog visoke razine šećera u krvi uzrokuje da se hrana i otpad kreću presporo kroz crijeva, uzrokujući zatvor.
Oštećenje crijevnih živaca obično se ne događa, osim ako ste imali dijabetes tipa 1 koji zahtijeva godine liječenja inzulinom.
Druge bolesti
Neki od zdravstvenih problema koji mogu potaknuti kronični zatvor uz već spomenute uključuju:
- celijakija,
- Parkinsonova bolest,
- ozljeda mozga ili leđne moždine,
- hipotireoza,
- crijevna opstrukcija, i
- upala povezana s divertikularnom bolešću i proktitisom.
10. Predoziranje laksativima
Laksativi se koriste za liječenje zatvora. Međutim, prevelika konzumacija zapravo može biti uzrok otežanog pražnjenja crijeva. Kako bi to moglo biti?
Lijekove protiv zatvora treba koristiti kada je pražnjenje crijeva teško i teško prohodno. Nakon što se defekacija vrati u normalu, prestanite koristiti lijek. Nažalost, postoje ljudi koji koriste ovaj lijek iako se zatvor poboljšao.
Neki ljudi koji koriste laksative osim pokretanja pražnjenja crijeva imaju i druge svrhe, poput sprječavanja debljanja.
Ako se ne liječe, laksativi mogu oštetiti živčane stanice i ometati sposobnost debelog crijeva da se prirodno kontrahira. Kao rezultat toga, postajete otežano pražnjenje crijeva ili zatvor.
Ako već znate uzrok, naravno da će vam biti lakše primijeniti načine za rješavanje opstipacije, od kućnog liječenja do liječničkih lijekova.
Zapravo, također možete spriječiti zatvor izbjegavanjem uzroka. Tako će probavni sustav biti zdraviji i izbjeći probleme. Ako imate dodatnih pitanja, obratite se svom liječniku.
