Prehlada zapravo nije medicinski izraz koji opisuje bolest. Kako je objasnio specijalist interne medicine iz bolnice Indah Kapuk, dr. Mulia Sp. PD je za Kompas.com rekao da su prehlade skup simptoma gripe, mučnine, nadutosti, groznice i zimice. od vas se kaže da ćete se prehladiti ako osjetite jedan od ovih simptoma. Dalje, kako se nositi s prehladom?
Koji su načini rješavanja prehlade?
Postoje različiti simptomi koji obilježavaju prehladu, pa liječenje ovisi o simptomima. Neki načini za rješavanje prehlade koje možete učiniti su:
1. Pijte puno
Kada tijelo nije zdravo, ne dopustite da vam nedostaje tjelesnih tekućina. Jer u ovakvim uvjetima zapravo vam je potrebno puno tekućine kako biste zagladili sve organe u tijelu. Pijenje dovoljno vode može ublažiti simptome koji se javljaju.
S druge strane, izbjegavajte pića koja sadrže kofein kao što su kava i alkohol, koji vas mogu dehidrirati.
2. Jedite hranjivu hranu
Bilo koja vrsta bolesti, uključujući prehladu, zahtijeva uravnoteženu prehranu kako bi se ubrzao oporavak. Ako je prehlada koju osjećate popraćena groznicom, gripom, začepljenim nosom i temperaturom, hrana s toplom juhom može biti pravi izbor.
Također se pobrinite da unosite dovoljno minerala i vitamina poput vitamina E i vitamina C, koji mogu pomoći u borbi protiv infekcije.
3. Uzimajte lijekove prema simptomima koje osjećate
Kao što je prethodno objašnjeno, simptomi koje osjećate kada se prehladite nisu uvijek isti. Trenutno možete imati temperaturu, kasnije tijelo osjeća veliku zimicu, ali jučer je bila samo mučnina i povraćanje.
Pa, ako imate ovo, onda lijekove koje možete uzimati za liječenje prehlade treba prilagoditi simptomima koje osjećate. Dalje se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste saznali koja vrsta lijeka je prikladna za vaše tjelesno stanje.
4. Dovoljno se odmarajte
Želite li ubrzati ozdravljenje, navedenu metodu prevladavanja prehlade popratite dovoljno odmora. Nema ništa loše da na neko vrijeme prestanete sa svim aktivnostima koje trenutno živite.
Barem dajte svom tijelu vremena da se odmori dok se vaše stanje ne oporavi. Ako nastavite s forsiranjem aktivnosti iako ste prehlađeni, ovi simptomi, naravno, neće odmah zacijeliti.
