Ne samo da se koristi kao dodatak ukusnim začinima za kuhanje, listovi kaffir limete zapravo nude bezbroj zdravstvenih prednosti. Hajde, pogledajte koje su blagodati listova kafir limete koje je svakako šteta propustiti!
Prednosti listova kafir limete
U Indoneziji se listovi kaffir limete često koriste u raznim jelima, kao što su juhe, curry, riža, pomfrit, salate. Razlog tome je što zeleni listovi imaju prepoznatljivu i mirisnu aromu, što ih čini pogodnim kao začin.
Osim što nudi atraktivnu aromu, listovi kafir limete imaju bezbroj zdravstvenih prednosti. Ovdje su neke od blagodati lišća kaffir limete koje možete dobiti, bilo da ih konzumirate ili koristite lokalno.
1. Održavajte oralno zdravlje
Jedna od dobrobiti listova kafir limete koja je vrlo važna je održavanje oralnog zdravlja.
Način upotrebe sličan je betelovom listu. Samo trebate nanijeti lišće izravno na desni kako biste se riješili štetnih bakterija u ustima. To je dokazano istraživanjem objavljenim u časopisu Prehrana .
Studija je pokazala da ekstrakt lista kafir limete može inhibirati aktivnost S. mutanti . To znači da je ovaj materijal koristan u sprječavanju stvaranja biofilma (skupine stanica mikroorganizama) na površini zuba i smanjenju rizika od karijesa.
2. Smanjite upalu
Listovi kafir limete nude prednosti u obliku smanjenja upala u tijelu. Sadržaj terpenoida u lišću kafir limete poznat je kao vrsta antioksidansa koji se može boriti protiv upale.
Pokretanje istraživanja od Biosciences Biotechnology Research Asia Izvještava se da terpenoidi pružaju niz prednosti za tijelo, uključujući:
- antikancerogena svojstva u stanicama raka vrata maternice,
- protiv stanica raka kod raka dojke i prostate, kao i
- imaju antibakterijsko djelovanje protiv patogena respiratornog trakta.
Također se vjeruje da ove tri stvari smanjuju upalu u tijelu. Unatoč tome, stručnjaci trebaju daljnja istraživanja kako bi vidjeli prednosti lišća kafir limete u borbi protiv upala.
3. Održavajte zdravu kosu
Za one od vas koji žele imati zdravu kosu i bez peruti, listovi kafir limete mogli bi biti najbolje rješenje. Kombinacija soka limete s lišćem limete smatra se vrlo dobrom za liječenje kose.
Smjesu možete nanijeti na tjeme i kosu kako biste usporili ćelavost kod muškaraca i ojačali folikule (gdje kosa raste).
I ne samo to, obje su navodno u stanju hidratizirati vlasište tako da kosa izgleda sjajno i bez peruti. Međutim, još nije poznato kako mehanizam kafir limete djeluje u održavanju zdrave kose.
4. Pomaže iskorijeniti uši
Uši uzrokuju razne uznemirujuće simptome, poput svrbeža na tjemenu ili oko glave. Srećom, lišće limete pruža zdravstvene prednosti kosi koje mogu pomoći da se riješite ušiju.
Od davnina se mješavina ekstrakta kafir limete i njenih listova koristila kao prirodni lijek za uši. Razlog, vjeruje se da ovaj prirodni lijek može ubiti parazite i odrasle gnjide.
Iako zvuči trivijalno, uši mogu biti zarazne i lako se šire. Stoga neki proizvođači šampona protiv buha ponekad koriste lišće kafir limete kao prirodni sastojak u svojim proizvodima.
5. Stvorite opuštenu atmosferu
Iako ne izravno, stvaranje opuštene atmosfere dio je upotrebe lišća kafir limete. Za stvaranje kvalitetnog sna potrebna je opuštena atmosfera kako bi se izbjegle razne bolesti.
To je zato što listovi kaffir limete sadrže opuštajuću aromu koja može razmaziti um i tijelo. Kao rezultat, stvoren je ugodan i ugodan osjećaj.
Kako napraviti :
- Listove kafir limete narežite na male komadiće
- Natopite listove vodom
- Ostavite da odstoji oko sat vremena
- Stavite ga u bočicu za prskanje po sobi
Sprej tekućine od listova kafir limete može barem pomoći u stvaranju dobrog mira.
6. Ubrzati zacjeljivanje afti
Osim naranče, drugo voće koje sadrži visoku količinu vitamina C su kafir limete. U stvari, listovi kafir limete također su bogati vitaminom C koji je koristan za ljude koji imaju afte.
Afte su neugodan problem s ustima, a uzrokovan je nedostatkom vode i vitamina C u tijelu. Ovo stanje također može biti znak problema s vašim organima.
Pokušajte konzumirati toplu vodu od listova kafir limete koji su natopljeni vodom. To može smanjiti afte i potaknuti imunološki sustav da proizvodi više vitamina C.
7. Pomozite u liječenju kašlja
Više nije tajna da postoji mnogo prirodnih lijekova za liječenje kašlja, a jedan od njih su listovi kafir limete. Prednosti listova kafir limete dobivaju se zahvaljujući ekstraktu vitamina C u njemu.
Možete pokušati pomiješati listove kaffir limete s medom ili palminim šećerom. Zatim smjesu ulijte u toplu vodu. Na taj način možete se riješiti upale grla i ublažiti simptome kašlja.
Savjeti za konzumaciju listova kafir limete
Kao što je ranije spomenuto, možete dobiti prednosti lišća kaffir limete ako ga uključite kao aromu. I ne samo to, postoje razne druge kreacije za dodavanje listova kaffir limete u jela, uključujući:
- salata ili juha,
- čili umak,
- curry rezanci, dok
- pržena riža.
Ako imate dodatnih pitanja, razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom o djelotvornosti i nuspojavama listova kafir limete.
