GERB (gastroezofagealna refluksna bolest) ukazuje na porast želučane kiseline u jednjak, što uzrokuje simptome kao što su: žgaravica. Dobra vijest je da se simptomi GERB-a također mogu ublažiti biljnim lijekovima i promjenama načina života.
Koji su neki prirodni lijekovi koje možete isprobati? Pogledajmo sljedeće preporuke.
Širok izbor biljnih lijekova protiv GERB-a
Simptomi GERB-a ne samo da inhibiraju aktivnost, već se mogu pogoršati i dovesti do niza komplikacija ako se ne liječe. Ako je to slučaj, morat ćete dobiti kombinirano liječenje lijekovima i drugim medicinskim postupcima.
Prije pojave medicinskih lijekova koji su dokazali svoju učinkovitost, prirodni sastojci postali su glavni oslonac tradicionalne medicine za GERB. Sljedeći su biljni sastojci kao prirodni lijekovi protiv GERB-a, kako je objavljeno na web stranici Harvard Medical School.
1. Đumbir
Đumbir je prije nekoliko stotina godina prilično poznat kao biljni lijek, od kojih je jedan za liječenje žgaravice. Prema studiji iz 2011., sudionici koji su uzimali suplemente đumbira mjesec dana imali su smanjenu upalu u probavnom sustavu.
Iz ove studije je poznato da je đumbir bogat antioksidansima i fenolima koji mogu ublažiti gastrointestinalne iritacije i smanjiti kontrakcije želučanih mišića. Zapravo, aktivni sastojci sadržani u đumbiru su zapravo i u antacidnim lijekovima.
Zahvaljujući tim tvarima, đumbir također ima potencijal smanjiti mogućnost prekomjernog prelaska želučane kiseline iz želuca u jednjak. Osim toga, ova tradicionalna medicina može ublažiti i druge simptome GERB-a, kao što su mučnina u želucu i žgaravica.
Možete obraditi đumbir kao biljni lijek za GERB na razne načine. Evo primjera.
- Oguljeni i naribani ili tanko narezani za miješanje u kuhanju.
- Oguljene i jedene sirove.
- Narezati i prokuhati s vodom, a zatim napraviti u vodi od đumbira za piće.
2. Kamilica
Još jedan prirodni sastojak koji možete koristiti kao biljni lijek za ublažavanje simptoma GERB-a je kamilica. Ova cvjetnica dugo se koristi kao tradicionalna medicina za liječenje bolova u želucu.
Baš kao i đumbir, kamilica sadrži protuupalne tvari čija se svojstva ne razlikuju puno od NSAID lijekova protiv bolova kao što je aspirin. To je objavljeno u studiji objavljenoj u časopisu Izvješća o molekularnoj medicini.
Studija navodi da kamilica može ublažiti mnoge probavne smetnje. Ovaj biljni sastojak pomaže u prevladavanju učinaka povećanja želučane kiseline, inhibirajući rast bakterija H. pylori, te smanjuju grčeve mišića u želucu.
Sve ove prednosti ukazuju da se kamilica može koristiti kao prirodni lijek izbora za ublažavanje simptoma GERB-a. Možete dobiti blagodati kamilice ako je poslužite kao čaj od kamilice.
3. Sladić
Možda mnogi nisu upoznati s biljkom sladića. Ova biljka zapravo ima drugo ime u Indoneziji, a to je sladić. Sladić može zaštititi sluznicu želuca i jednjaka kako bi spriječio iritaciju želučanom kiselinom.
Sladić Djeluje tako što povećava proizvodnju sluzi u stanicama jednjaka. Sluz koja nastaje zaštitit će stijenke jednjaka od iritacije zbog kontinuiranog izlaganja želučanoj kiselini.
Biljku sladića možete pronaći u tabletama ili tekućem obliku poznatom kao DGL-sladić (Glycyrrhiza glabra). Žvačite ili pijte ovaj ekstrakt sladića 1 ili 2 sata prije jela.
4. Ulje paprene metvice
Ulje paprene metvice odavno je tradicionalni lijek za ublažavanje prehlade, glavobolje, mučnine i probavne smetnje. Brojne studije također nazivaju da ovo prirodno ulje može biti simptom GERB-a zbog povećane želučane kiseline.
Međutim, morate biti oprezni kada koristite ulje paprene metvice. Nemojte koristiti ovo ulje u isto vrijeme s antacidnim lijekovima. Korištenje oboje u isto vrijeme zapravo može izazvati pojavu žgaravica.
Prije uporabe prirodnih GERB lijekova, posavjetujte se s liječnikom
Tradicionalna medicina može biti vaš izbor za liječenje simptoma GERB-a. Razlog je u tome što medicinski lijekovi mogu utjecati na rad bubrega i jetre. Ipak, treba ponovno podsjetiti da uporaba prirodnih lijekova nije potpuno sigurna.
Svatko reagira na liječenje na različite načine. To znači da su neki uspjeli koristiti biljne lijekove, a neki nisu. Rizik od nuspojava ostaje, osobito kod ljudi koji su alergični na lijekove ili uzimaju lijekove na pogrešan način.
Dakle, ako želite koristiti prirodne lijekove za liječenje GERB-a, provjerite je li vam liječnik dao zeleno svjetlo. Neophodan je i liječnički nadzor tijekom primjene lijeka, osobito ako imate drugih zdravstvenih problema.
Učinite to kako bi prirodni lijekovi za GERB djelovali učinkovito
Liječenje GERB-a ovisi ne samo o prirodnim lijekovima koje uzimate, već i o vašim navikama i načinu života. Ako jedete hranu koja izaziva želučanu kiselinu, na primjer, simptomi GERB-a će se i dalje ponavljati čak i ako uzimate biljne lijekove.
Evo nekih stvari na koje morate obratiti pažnju kako biste se oslobodili dosadnih simptoma GERB-a.
1. Izbjegavajte hranu okidača
Začinjena, kisela i masna hrana može izazvati simptome GERB-a. Stoga biste trebali ograničiti ovu vrstu hrane. Umjesto toga, umnožite zdravu hranu poput povrća koje ne sadrži puno plinova ili voća koje nije kiselo.
2. Održavajte idealnu tjelesnu težinu
Učinkovitost prirodnih lijekova u ublažavanju GERB-a zasigurno je bolja ako je uravnotežena s vašim nastojanjima da održite idealnu tjelesnu težinu. Razlog je što je prekomjerna tjelesna težina (pretilost) jedan od čimbenika rizika koji uzrokuju GERB.
To je zato što višak kilograma stvara veliki pritisak na želudac tako da želudac proizvodi više kiseline. Održavajte svoju idealnu tjelesnu težinu barem 30 minuta umjerene tjelovježbe pet dana u tjednu.
3. Prestanite pušiti
Pušačke navike mogu potaknuti proizvodnju viška želučane kiseline. Prestanak pušenja ne samo da je koristan za ublažavanje simptoma GERB-a, već i čini tijelo zdravijim kako bi se izbjegli probavni problemi povezani s GERB-om.
4. Podignite položaj tijela kada ležite
Ako često doživljavate žgaravica dok ležite, pokušajte podići položaj tijela. Ispod glave složite jastuk ili neki drugi oslonac, ali pazite da bude visok oko 15 cm.
Postoji mnogo načina koji se mogu poduzeti za liječenje GERB-a, a jedan od njih je uzimanje prirodnih lijekova. Poboljšanja načina života kao što su održavanje zdrave prehrane, prestanak pušenja i održavanje tjelesne težine također mogu podržati liječenje.
Unatoč tome, provjerite jeste li razgovarali sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kakvih biljnih sastojaka. Time se želi spriječiti nastanak nuspojava zbog korištenja određenih sastojaka na pogrešan način.
