Sport bacanja kugle odn bacanje kugle zapravo ne izvodi bacanje, za razliku od drugih atletskih sportova bacanja. Bacanje kugle oslanja se samo na pokret odbijanja ili guranja metalne kuglice s određenom težinom kako bi se dosegla što dalje. Pokret bacanja kugle može se osloniti samo na snagu jedne ruke.
Povijest sporta bacanja kugle
Povijest bacanja kugle počinje djelovanjem starih Grka koji su bacali kamenje kao sport. Tada su u srednjem vijeku ratni vojnici imali naviku bacanja topovskih kugli koja su do danas postala preteča metaka.
Poznato je da je ovaj moderni oblik atletike nastao u Škotskoj u 19. stoljeću, upravo kroz Highlands Games gdje su sudionici bacali kamenje ili teški metal iza linije kako bi došli do najdalje udaljenosti.
U modernim olimpijskim igrama sport bacanja kugle koristi lopticu od željeza ili mjedi određene težine. Od 1896. godine ovaj sport se natječe samo za muškarce, dok je za žene službeno otvoren tek 1948. godine.
Razni stilovi bacanja kugle
U službenim utakmicama često se koriste dva stila, a to su O'brienov stil i stil vrtjeti . Osim toga, postoje i ortodoksni stilovi koji su manje popularni u službenim utakmicama, ali su više usmjereni na obuku početnika ili u obrazovne svrhe kao što su škole.
1. O'brienov stil
Parry O'brien, američki sportaš popularizirao je stil kliziti ili glide koji je danas poznatiji u O'brienovom stilu. Prilikom pokretanja ovog stila, položaj sportaša će biti okrenut leđima prema području za slijetanje. Zatim će sportaš izvesti poluokret ili pokret za 180 stupnjeva prije nego što baci metalnu kuglu.
2. Stil vrtjeti
Stil vrtjeti ili spinning prvi je popularizirao Aleksandr Baryshnikov, sportaš iz Rusije. Ova tehnika zahtijeva veliku vještinu jer zahtijeva od sportaša da se rotira za 360 stupnjeva velikom brzinom prije nego što gurne metalnu kuglu naprijed. Ovaj pokret ima za cilj generirati zamah kako bi proizveo najdalju udaljenost odbijanja.
3. Pravoslavni stil
Ortodoksni stil je manje popularan među sportašima, jer je ova tehnika više usmjerena na upoznavanje početnika sa bacanjem kugle. Ova tehnika je laka za početnike jer ne uključuje puno pokreta. Postavite se bočno od područja za slijetanje, stavite metalnu loptu između glave i ramena, a zatim napravite guranje.
Osnovne tehnike u sportu bacanja kugle
Glavni princip sporta bacanja kugle je odbaciti ili gurnuti metalnu loptu oslanjajući se samo na snagu jedne ruke. Ovaj atletski sport ima za cilj postići rezultat odbijanja ili guranja metalne lopte što je dalje moguće.
Da biste to ispravili, evo osnovnih koraka u izvođenju poteza bacanja kugle za početnike.
- Postavite metalnu kuglu na podnožje prsta, a ne na dlan. Lagano raširite prste, a zatim upotrijebite palac kako biste spriječili da metalna kuglica padne.
- Postavite metalnu kuglu između glave i ramena, odmah ispod čeljusti.
- Dok držite metalnu kuglu, držite laktove visoko kako bi izgledali ravno s ramenima.
- Stanite postrance s rukama slobodnim od metalne kugle koje su usmjerene prema području za slijetanje.
- Široko raširite noge, a zatim savijte noge koje su udaljene od područja slijetanja tako da vam tijelo bude nagnuto unatrag.
- Zarotirajte kukove tako da budu okrenuti u suprotnom smjeru od područja slijetanja.
- Kada se spremate napraviti potisak, odgurnite se stražnjim stopalom i zarotirajte kukove tako da vam tijelo bude okrenuto prema području doskoka.
- Ispružite ruku držeći metalnu kuglicu naprijed pod kutom od 45 stupnjeva, pokušavajući gurnuti metalnu kuglicu svom snagom
- Kada pucate, dodajte potisak zapešća sličan kretnji pri pucanju u košarci.
Tehnika u ovom bacanju kugle osnovni je pokret koji početnici moraju znati. Na službenim utakmicama sportaši to mogu raditi u varijacijama O'brien stila ili vrtjeti za stvaranje većeg zamaha i postizanje maksimalne udaljenosti tijekom odbijanja.
Sportska oprema i tereni za bacanje kugle
Međunarodno udruženje atletskih federacija (IAAF) ili ono što je danas Svjetska atletika određuje standardizaciju veličine metalnih lopti i terena za utakmice bacanja kugle. Neka od pravila sporta bacanja kugle u tom smislu uključuju sljedeće.
- Metalna lopta. Težina metalne lopte za muškarce je 7,26 kg, a za žene 4 kg. Materijali za metalne kuglice općenito su čvrsto željezo ili mesing, iako se može koristiti bilo koji metal koji nije mekši od mjedi.
- Oblik polja. Polje za bacanje kugle je krug promjera 2.135 metara na betonskom terenu, a sektor doskoka je označen lukom na travnatom terenu pod kutom od 34,92 stupnja. Obruč ima 10 cm visoku zaustavnu ploču sprijeda prije ulaska u sektor za slijetanje.
Pravila za sport bacanja kugle
Sportaš koji je u stanju dosegnuti najdalju udaljenost odbijanja ima pravo izaći kao pobjednik. Na natjecanju, sportaši će obično napraviti guranje od četiri do šest sesija. Ako je neriješeno, pobjednika će odrediti sportaš s najdaljom odbojnošću u sljedećem pokušaju.
Osim kako odrediti pobjednika u sportu bacanja kugle, postoje i druga pravila na koja sportaši moraju paziti kada sudjeluju u natjecanjima kao što su sljedeća.
- Sportaš mora biti spreman nakon što se objavi njegovo ime i ima samo 60 sekundi da započne pokret.
- Iz sigurnosnih razloga, sportaši mogu koristiti trake na prstima, ali ne smiju nositi rukavice.
- Položaj metalne lopte trebao bi ostati blizu vrata tijekom cijelog pokreta. Ako se metalna kugla olabavi i ne zalijepi u blizini vrata tijekom pokreta, rezultat odbijanja je nevažeći.
- Pokret koristi samo jednu ruku i udarac mora biti iznad visine ramena.
- Sportaši mogu koristiti cijeli krug, ali stopala se ne smiju kretati izvan kruga ili dodirivati stop dasku na prednjem dijelu kruga.
- Odbijanje vrijedi ako metalna kugla padne na sektor za slijetanje pod kutom od 34,92 stupnja. Sudac će izračunati točku prvog doskoka metalne lopte.
- Ne smijete napustiti krug prije nego što metalna lopta sleti, a krug možete napustiti samo s leđa.
U osnovi, ovaj se atletski sport uvelike oslanja na snagu mišića ruku kako bi se postigli maksimalni rezultati. Putovanje sportom možda neće tek tako raditi obični ljudi, bez adekvatne opreme i mjesta kao i profesionalnih trenera.
