Mozak je vitalni organ u tijelu koji je kontrolni centar za sve funkcije vašeg tijela. To znači, ako želite nešto učiniti, onda će mozak to vladati i regulirati. Pa, u obavljanju ovih funkcija, jedan dio mozga, odnosno hipotalamus, ima ulogu u tom procesu. Hajde, saznajte više o ovom dijelu mozga u sljedećoj recenziji.
Što je hipotalamus?
Riječ "hipotalamus ili hipotalamus" dolazi od grčkog, odnosno "hypo" i "thalamus" što znači ispod talamusa. Sam talamus je dio mozga koji funkcionira za prijenos senzornih informacija i djeluje kao centar za percepciju boli.
Po definiciji, hipotalamus je malo, ali važno područje veličine badema u središtu mozga. Njegova funkcija, igra važnu ulogu u proizvodnji hormona i pomaže u stimulaciji mnogih važnih procesa u tijelu, a nalazi se u mozgu, između hipofize i talamusa.
Poznavati anatomiju i funkciju hipotalamusa
Hipotalamus ima tri glavna područja, od kojih svaka ima posebnu jezgru. Još jasnije, raspravimo jedno po jedno o glavnim područjima u ovom dijelu mozga i njihovim funkcijama.
prednja regija
Ova regija mozga poznata je i kao supraoptička regija, čije su glavne jezgre supraoptičke i paraventrikularne jezgre, kao i druge manje jezgre.
Većina ovog područja hipotalamusa ima funkciju u proizvodnji različitih hormona. Proizvodi se nekoliko hormona koji su u interakciji s hipofizom i proizvode dodatne hormone.
Neki od najvažnijih hormona koje proizvodi hipotalamus uključuju:
- Hormon koji oslobađa kortikotropin (CRH) . CRH je uključen u reakciju tijela na fizički i emocionalni stres. On signalizira hipofizi da proizvodi hormon koji se zove adrenokortikotropni hormon (ACTH). ACTH pokreće proizvodnju hormona kortizola, hormona stresa.
- Tirotropin-oslobađajući hormon (TRH) . Proizvodnja TRH stimulira hipofizu da proizvodi hormon koji stimulira štitnjaču (TSH). TSH igra važnu ulogu u funkciji mnogih dijelova tijela, kao što su srce, probavni trakt i mišići.
- Hormon koji oslobađa gonadotropin (GnRH) . Proizvodnja GnRH potiče hipofizu na proizvodnju važnih reproduktivnih hormona, kao što su folikul-stimulirajući hormon (FSH) i luteinizirajući hormon (LH).
- Oksitocin . Ovaj hormon kontrolira mnoga važna ponašanja i emocije, od kojih je jedno seksualno uzbuđenje. Osim toga, ovaj hormon također sudjeluje u nekoliko funkcija reproduktivnog sustava, odnosno u porodu i dojenju.
- vazopresin . Ovaj hormon je također poznat kao antidiuretski hormon (ADH), koji je hormon koji regulira razinu vode u tijelu. Kada se vazopresin oslobodi, on signalizira bubrezima da apsorbiraju vodu.
- somatostatin. Funkcija ovog hormona koji proizvodi hipotalamus je zaustaviti hipofizu u oslobađanju određenih hormona, uključujući hormon rasta i hormon koji stimulira štitnjaču.
Osim proizvodnje hormona, prednja regija ima i mnoge druge funkcije, naime regulira normalnu tjelesnu temperaturu kroz znojenje, održava normalan cirkadijalni ritam ili biološki sat tijela, čime vam omogućuje da ostanete budni tijekom dana i spavate noću.
Središnja regija
Ovo područje mozga također se naziva tuberalno područje, čije su glavne jezgre ventromedijalna i lučna jezgra. Ventromedijalna jezgra pomaže tijelu u reguliranju apetita, dok je lučna jezgra uključena u oslobađanje hormona rasta GHRH.
Stražnja regija
Ovo područje mozga također je poznato kao područje mamila, čije su glavne jezgre stražnji hipotalamus i mamilarna jezgra.
Funkcija stražnje hipotalamične jezgre je pomoći u regulaciji tjelesne temperature i stimulirati tijelo da izazove drhtavicu. Osnovna funkcija sisavaca nije poznata sa sigurnošću, ali istraživači misle da ima neke veze s pamćenjem.
Zdravstveni problemi koji utječu na hipotalamus
Hipotalamus ima vrlo važnu funkciju. Ako ovaj dio mozga ne radi ispravno, to je poznato kao hipotalamusna disfunkcija. Ovo stanje se može pojaviti kada imate ozljedu glave, urođenu manu, tumor na mozgu ili određene genetske poremećaje.
Osim toga, postoji nekoliko drugih zdravstvenih problema koji također utječu na funkciju hipotalamusa, uključujući:
Dijabetes insipidus
Tijelo osobe može automatski uravnotežiti tekućine u tijelu. Žeđ inače kontrolira brzinu unosa tekućine kod osobe, dok mokrenje i znoj uklanjaju većinu tekućine u tijelu.
Hormon vazopresin, koji se također naziva antidiuretički hormon, kontrolira brzinu kojom se tekućina izlučuje mokrenjem. Hipotalamus proizvodi vazopresin, a obližnja hipofiza pohranjuje vazopresin i otpušta ga u krvotok kada tijelo ima niske razine tekućine.
Vasopresin signalizira bubrezima da apsorbiraju manje tekućine iz krvotoka, proizvodeći manje urina. Kada tijelo ima višak tekućine, hipofiza oslobađa male količine vazopresina, pa bubrezi uklanjaju više tekućine iz krvotoka i proizvode više mokraće.
Ako ovaj dio mozga ne proizvodi i ne oslobađa dovoljno vazopresina, bubrezi će izlučiti previše vode u tijelu. Ovo stanje može uzrokovati da osoba nastavi mokriti, žeđa, pa čak i dehidrira. Ovo stanje je poznato kao dijabetes insipidus. Iako se naziva dijabetes insipidus, ovo stanje se razlikuje od dijabetes melitusa jer razina šećera u krvi u tijelu ostaje stabilna.
Prader-Willi sindrom
Prader-Willi sindrom je rijedak nasljedni poremećaj. Ovaj sindrom uzrokuje da hipotalamus ne radi ispravno u reguliranju apetita. Zbog toga se ljudi s ovim stanjem ne osjećaju sitima nakon jela, pa je rizik od pretilosti vrlo visok, praćen simptomima usporenog metabolizma i smanjene mišićne mase.
Hipopituitarizam
Hipopituitarizam je stanje kada hipofiza ne proizvodi dovoljno hormona. Iako je obično uzrokovano oštećenjem hipofize, uzrok može biti i poremećaj hipotalamusa.
Osobe s ovim stanjem obično će osjetiti simptome glavobolje, zamagljenog vida, povećane osjetljivosti na svjetlost i ukočenosti u vratu.
Akromegalija i hipofizni gigantizam
Akromegalija hipofize i gigantizam rijetki su poremećaji rasta koji nastaju zbog kontinuiranog lučenja hormona rasta iz hipofize.
Gigantizam hipofize javlja se u adolescenata i djece koja imaju višak hormona rasta, dok se akromegalija javlja u odraslih koji imaju višak hormona rasta koji proizvodi hipotalamus.
Višak hormona rasta uzrokuje prekomjerno lučenje čimbenika rasta, koji potom stimuliraju učinke koji potiču rast na skeletne mišiće, hrskavicu, kosti, jetru, bubrege, živce, kožu i stanice pluća i reguliraju sintezu stanične DNA.
Adolescenti i djeca s gigantizmom hipofize najčešće doživljavaju abnormalno brz porast visine zajedno s brzim debljanjem. Ostale manje uobičajene značajke uključuju velike ruke i stopala, makrocefaliju, grube crte lica i pretjerano znojenje.
Dok odrasli s akromegalijom imaju simptome kao što su prekomjerni rast mekog tkiva i zadebljanje kože, povećane ruke i stopala, hipertrofija koljena, visceralno povećanje štitnjače i srca, inzulinska rezistencija i dijabetes.
Centralna hipotireoza
Većina slučajeva hipotireoze uzrokovana je bolešću štitnjače. Ali u rijetkim slučajevima, hipotireoza se može pojaviti zbog poremećaja hipotalamusa i hipofize zbog traumatske ozljede mozga, metastatskog raka mozga, moždanog udara ili infekcije.
Poremećaji ovog dijela mozga na kraju dovode do nedovoljnog oslobađanja tireotropin-oslobađajućeg hormona ili hormona koji stimulira štitnjaču, a može dovesti i do središnje hipotireoze.
Simptomi hipotireoze uključuju letargiju, spor rast u djece, ekstremnu osjetljivost na hladnoću, gubitak kose, suhu kožu, zatvor i seksualnu disfunkciju.
Savjeti za održavanje zdravog hipotalamusa
Kako ne bi došlo do zdravstvenih problema, hipotalamus, koji je važan dio mozga, treba održavati zdravim. Izvještavajući iz zdravstvenog sustava klinike Mayo, evo raznih savjeta koji vam mogu pomoći da vaš mozak bude zdrav.
Vježba rutina
Vašem mozgu je potrebna krv bogata kisikom i hranjive tvari za pravilno funkcioniranje. Pa, vježbanje je jedan od načina za povećanje dotoka krvi u mozak. Zato vježbanje može hraniti mozak.
Pokušajte redovito vježbati barem 30 minuta svaki dan. Možete odabrati hodanje, plivanje ili biciklizam.
Naspavati se
Spavanje igra važnu ulogu u zdravlju mozga, uključujući hipotalamus. Postoji nekoliko teorija da san pomaže očistiti abnormalne proteine u mozgu i jača pamćenje.
Jedite zdravu hranu za mozak
Mozak dobiva hranjive tvari iz hrane. Stoga, da biste održali zdravlje mozga, morate obratiti pažnju na izbor hrane. Povećajte konzumaciju ribe, sjemenki i orašastih plodova.
Poznato je da omega 3 masne kiseline pružaju mnoge prednosti za mozak, te hranjive tvari možete dobiti iz mliječne ribe, tune ili lososa.
