Možda ćete se već osjećati umorno radeći razne načine za mršavljenje, ali to još uvijek ne funkcionira. Moguće je da ne pratite napredak u gubitku težine. Ljudi su u prosjeku zbunjeni kako to pratiti, pa vagu koriste samo kao sredstvo za mjerenje uspjeha ili neuspjeha u gubitku kilograma. Lijenost dolazi i kada morate bilježiti napredak na računalu ili prijenosnom računalu. Možda se pitate postoji li aplikacija na vašem mobitelu koja vam može olakšati praćenje napretka u mršavljenju? Uskoro će na vaša pitanja biti odgovoreno.
Koje vam aplikacije mogu pomoći da smršate?
1. Pomoćnik u prehrani: Mršavljenje
Ovu aplikaciju mogu koristiti korisnici Androida i iPhonea. Ocjena je također dobra. Ponuđene su značajke u obliku foruma za dijeljenje ideja o savjetima o prehrani s drugim korisnicima. Također možete napraviti popis za kupovinu o svom planu prehrane, tako da ćete imati jasan plan o hrani za sljedećih nekoliko dana u svom programu prehrane.
Osim toga, možeteUčitaj fotografije vašeg napretka, ostavljajući vas još više motiviranim za napredak u gubitku težine. Također možete izračunati svoj BMI (indeks tjelesne mase). Nude vam se i informacije s raznim kategorijama prehrane kao npr vegetarijanac, pescatarian, nizak GI, visok protein, zdrav. Neki korisnici priznaju da su nakon korištenja ove aplikacije uspjeli zamijeniti jelovnik hrane zdravijim.
2. Oslobodi se!
Tagline ove aplikacije je'Oslobodi se! Snimi ga!'. U ovoj aplikaciji možete slati fotografije svoje hrane, a zatim ćete dobiti izračun kalorija i informacije o prehrani putemfotografija. Također možete postaviti svoj dnevni proračun, ciljeve i prehranu (ugljikohidrati, masti, proteini). Možete iskoristiti prednosti značajke Kako – značajke koja pruža informacije o prehrani i fitness programe. Ili, također se možete natjecati sa svojim prijateljima u tome da učinite određene stvari za mršavljenje, tako da budete motiviraniji za ispunjavanje izazova!
3. Dijeta točka: gubitak težine
Značajke koje nudi ova aplikacija su više od 130 cjelovitih planova prehrane. Također možete koristiti podsjetnike za vrijeme obroka. Ili možete koristiti značajku 500 savjeta za svoj plan mršavljenja.
4. Noom Coach: Health & Wight
Ovo nije obična aplikacija za dijetu, jer se aplikacija Noom pridržava koncepta aplikacije protiv dijete. Ova je aplikacija stvorena da stabilizira vaš gubitak težine, pomažući u stvaranju zdravih navika koje traju. Ponuđene značajke su različiti programi obuke koje su izradili liječnici. Osim toga, ova je aplikacija također dizajnirana za upravljanje kroničnim stanjima kao što su dijabetes i hipertenzija. Noom Coach nudi jednostavan dnevni plan koji treba slijediti. Također možete zapisati što ste naučili i možete dobiti podršku od grupe koja je na istom putu. Korisnici kažu da im uvelike pomažu dane nutritivne informacije.
5. Map My Fitness Workout Trainer
Osim što nudi informacije o unosu kalorija, možete koristiti i značajke koje prate vježbanje, trčanje i hodanje uz omogućen GPS. Postoji preko 600 aktivnosti uključujući trčanje, vježbanje u teretani, jogu i još mnogo toga, tako da znate koliko ste kalorija sagorjeli. Također možete podijeliti svoj napredak na društvenim mrežama.
6. Google Fit
U ovoj aplikaciji možete bilježiti brzinu i rutu kojom se krećete kako bi vas motivirali da budete još bolji u svojim sportskim aktivnostima. Također možete pratiti zdravlje srca svaki dan. Dobit ćete cilj da se krećete 60 minuta svaki dan. Ova će vas aplikacija potaknuti da ostanete aktivni.
7. Vježbanje od 7 minuta
Ova se aplikacija može povezati s Google Fitom. Ako želite oblikovati svoje tijelo, a ne samo smršavjeti, onda je ova aplikacija za vas. Dobit ćete 12 treninga za 30 minuta, 10 sekundi odmora između treninga. Također biste trebali ponoviti otprilike dva do tri puta vježbu ili ovisno o tome koliko vam je vremena ostalo. Kako? Jako adrenalinska navala, zar ne?
Nakon poznavanja raznih primjena, možete biti još motiviraniji i znati svoj napredak u mršavljenju. Naučite iz iskustva što vam odgovara, a što ne, kako bi vaši planovi unaprijed bili učinkovitiji.
PROČITAJTE TAKOĐER:
- 10 najboljih aplikacija za iOS i Android za zdravo življenje
- Najnoviji alati za liječenje astme: aplikacije, GPS i drugi elektronički uređaji
- 8 aplikacija za pametne telefone za one koji vole sport
