Zdravlje probave

5 uzroka mučnine ujutro, osim trudnoće

Možda ste se probudili s osjećajem mučnine i nelagode u želucu. Mučnina koja se javlja ujutro češće se smatra jednim od znakova trudnoće, ili se još naziva jutarnja mučnina. Međutim, važno je znati da jutarnje mučnine ne moraju značiti da ste trudni! Postoji nekoliko drugih zdravstvenih stanja koja daju iste simptome.

Uzroci jutarnje mučnine koji nisu trudnoća

1. Nedostatak sna

Ako se ujutro probudite s mučninom, možda ste iscrpljeni nedostatkom sna. To može biti zbog učinaka jet lag-a, nesanice ili lošeg sna cijelu noć.

Nedostatak sna dovodi do poremećaja ravnoteže neuroendokrinih hormona u tijelu. To je ono što izaziva mučninu kada se probudite.

2. Pogrešan obrok

Vrsta hrane koju jedete prije spavanja može biti uzrok jutarnje mučnine. Moguće je da je hrana kontaminirana bakterijom Salmonella, što uzrokuje simptome trovanja hranom, kao što su mučnina, povraćanje, bol u želucu i proljev.

Buđenje gladno također može uzrokovati mučninu jer je razina šećera u krvi niska. Zato nemojte nikada preskakati doručak kako bi vaše tijelo bilo zdravo i u formi.

3. Podiže se želučana kiselina

Pokušajte se ponovno sjetiti, kada ste zadnji put jeli? Ako ste zadnji put jeli obrok u 19 sati, a niste imali vremena doručkovati sljedeći dan, nije ni čudo da imate jutarnje mučnine.

Preskakanje obroka uzrokuje podizanje želučane kiseline do jednjaka. Ako brzo ne napunite želudac hranom, želučana kiselina koja se diže nastavit će povrijediti sluznicu grla i izazvati mučninu.

4. Pijan

Ako ste sinoć popili puno alkohola ili se čak napili, onda nije ni čudo da vam ujutro bude muka. Pijani alkohol uzrokuje bržu dehidraciju tijela i dramatično opadanje razine šećera u krvi. Zbog toga vam je glava mučna, mučnina, pa čak i povraća kada popijete previše alkohola.

5. Uznemireni

Osjećate nervozu jer je jutros ispit za diplomski? Ili ste zabrinuti jer želite održati prezentaciju pred važnim klijentom? Ako je tako, to bi mogao biti uzrok vaše jutarnje mučnine.

Emocionalni izljevi kao što su stres, nervoza ili tjeskoba uzrokuju pad razine kiselina i enzima u želucu. Vaši želučani mišići će se pretjerano kontrahirati i izazvati mučninu ili čak povraćanje.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found