Dok je testosteron muški hormon, estrogen je identičan ženskom reproduktivnom hormonu. To nije pogrešno jer estrogen igra važnu ulogu u ženskoj seksualnosti i reprodukciji. Međutim, funkcija hormona estrogena nije samo to. Evo potpunog objašnjenja o hormonu estrogenu koje trebate znati.
Kako djeluje hormon estrogen?
Citirajući iz Johns Hopkins Medicine, estrogen je hormon koji igra važnu ulogu u spolnom i reproduktivnom razvoju žena, uključujući menstrualni ciklus do menopauze.
Kako djeluje hormon estrogen? Izvor ovog hormona su jajnici koji proizvode jajašca.
Ne samo to, nadbubrežne žlijezde, koje se nalaze na vrhu bubrega, također igraju ulogu u proizvodnji estrogena.
Pokrećući hormone, tijelo proizvodi tri vrste hormona estrogena, i to na sljedeći način.
- Estradiol: vrsta estrogena nakon što žena rodi dijete.
- Estriol: estrogen tijekom trudnoće.
- Estron: hormon estrogen nakon menopauze.
Svaka žena može doživjeti povećanu i smanjenu razinu ovog hormona. Obično se estrogen povećava prije menstruacije i tijekom trudnoće.
Nakon toga, hormoni će se prirodno smanjiti nakon menstruacije i poroda.
Razina estrogena također se smanjuje kada žene prolaze kroz menopauzu ili prestanu menstruaciju.
Funkcije hormona estrogena
Osim što regulira ženski menstrualni ciklus i menopauzu, estrogen ima mnoge funkcije. Slijede funkcije ženskog hormona estrogena.
Jača kosti i zube
Navodim zdrave žene, estrogen pomaže u sprječavanju gubitka kostiju i zuba.
Kako djeluje, ovaj hormon djeluje zajedno s kalcijem i vitaminom D na jačanje kostiju i zuba.
Do 30. godine života tijelo redovito formira i jača kosti.
Kada se razina ovog hormona smanji ili nakon menopauze, vjerojatnije je da će tijelo doživjeti prijelome i gubitak kostiju.
Stoga žene tijekom menopauze gube 20 posto koštane mase.
Zaštitite vaginu i mokraćne puteve
Ne samo da jača kosti, hormon estrogen također igra važnu ulogu u održavanju zdravlja vagine i mokraćnog sustava.
Ovaj jedan hormon sprječava isušivanje rodnice, čini zidove rodnice debljima i povećava seksualno uzbuđenje.
Kada je razina estrogena niska, ženina vagina će biti suša i uzrokovati bol tijekom spolnog odnosa.
Što je onda s urinarnim traktom? Kada se razina ovog hormona smanji, sluznica mokraćne cijevi koja prenosi mokraću iz urinarnog trakta prema vanjskoj strani tijela se stanji.
To dovodi do toga da žene dožive infekcije mokraćnog sustava (UTI). Stoga estrogen djeluje tako da održava debljinu sluznice uretre i smanjuje rizik od UTI.
Početak menstrualnog ciklusa
Citiram iz Hormona, estrogen igra važnu ulogu u ženskom menstrualnom ciklusu tijekom puberteta.
Ovaj hormon utječe na rast grudi, stidnih dlačica i dlačica u pazuhu.
Kada ste u reproduktivnoj dobi, oko 15-49 godina, proizvodnja ženskih hormona će se povećati tijekom menstruacije.
U to vrijeme estrogen zgušnjava sluznicu maternice i sazrijeva jaje tako da je spremno za oplodnju.
Međutim, kada do oplodnje ne dođe, jaje će izaći i postati menstrualni proces. Tada će se estrogen smanjiti na normalnu razinu.
Održavanje trudnoće
Kada uđete u fazu trudnoće, proizvodnja hormona estrogena će se povećati nego inače.
U ovoj fazi estrogen ima važnu ulogu u održavanju zdravlja majke i fetusa, i to:
- ojačati maternicu,
- poboljšati razvoj organa fetusa,
- distribuirati hranjive tvari fetusu, i
- potaknuti simptome trudnoće (mučnina i natečene grudi).
Nakon poroda i ulaska u fazu dojenja, razina estrogena kod trudnica će se vratiti na normalu.
Razine estrogena kod žena moraju biti uravnotežene, ne manje ili više. Višak estrogena može izazvati nekoliko stanja, od kojih je jedno nisko seksualno uzbuđenje.
U međuvremenu, ako postoji nedostatak hormona estrogena, žene su u opasnosti od pretilosti i osteoporoze.
Održavajte zdravlje srca
Citiram iz klinike Cleveland, estrogen igra ulogu u svakom tkivu i organu žene, uključujući srce i krvne žile.
Evo nekih od prednosti hormona estrogena za zdravlje srca.
- Povećajte dobar kolesterol ili HDL.
- Snižavanje lošeg kolesterola ili LDL-a.
- Potiče stvaranje krvnih ugrušaka koji povećavaju protok krvi.
- Apsorbirati slobodne radikale.
- Utječe na kardiovaskularni sustav.
- Štiti od srčanih bolesti.
I dalje citirajući web stranicu klinike Cleveland, žene mogu doživjeti srčane bolesti 10 godina kasnije od muškaraca.
Čak i tako, kada je dob žena ušla u 65 godina, rizik od srčanih bolesti je isti kao i kod muškaraca. To je zbog smanjenja razine estrogena u menopauzi.
Kada razina estrogena padne, razina lošeg kolesterola ili LDL se povećava, a HDL smanjuje.
Ovo stanje uzrokuje nakupljanje masti i kolesterola u arterijama što izaziva srčani udar.
Smanjenje rizika od raka
Razine estrogena u tijelu korisne su za smanjenje rizika od različitih vrsta raka, kao što su rak dojke, kolorektuma (debelog crijeva i rektuma) i jajnika.
Citat iz klinike Cleveland, žene koje se podvrgavaju hormonskoj terapiji povećanjem količine estrogena u tijelu, imaju smanjen rizik od raka debelog crijeva.
Međutim, primjena hormonske nadomjesne terapije još uvijek je kontroverzna. Još uvijek citiram iz klinike Cleveland, sljedeći postotak učinka hormonske terapije i raka.
- Povećanje slučajeva raka dojke za 26 posto.
- Smanjenje slučajeva raka debelog crijeva za 37 posto.
- Nema učinka na rak endometrija.
Važno je da o ovoj terapiji razgovarate sa svojim liječnikom. Kasnije će liječnik pružiti pravi tretman za vaš zdravstveni problem.
Postoji li funkcija estrogena kod muškaraca?
Estrogena nemaju samo žene, već i muškarci s puno nižim razinama.
Azijski časopis za andrologiju objavio časopis koji istražuje muški hormon estrogen koji utječe na spolni razvoj.
Vrsta estrogena prisutna kod muškaraca je estradiol. Zadatak ovog hormona je pomoći testosteronu u održavanju ravnoteže libida, erektilne funkcije i spermatogeneze (formiranje stanica spermija).
Kako povećati hormon estrogen
Postoji nekoliko načina za povećanje proizvodnje estrogena kod žena, naime promjenom prehrane i medicinskom pomoći.
Jedenje soje
Ako želite povećati razinu estrogena bez medicinske pomoći, možete pokušati promijeniti zdraviju prehranu.
Jedna hrana koja može povećati ovaj hormon je soja.
Toksikološka istraživanja proveo istraživanje o učinku soje na ovaj hormon.
Kao rezultat toga, soja je izvor fitoestrogena koji se vežu na estrogenske receptore tako da se hormoni mogu povećati.
Soja također može smanjiti rizik od raka dojke kod žena. Vrste hrane koje sadrže sojino zrno kao što su tofu, tempeh, edamame i sojino mlijeko.
Jedite suho voće
Osim soje, sušeno voće uključujući hranu koja sadrži hormon estrogen.
Istraživanje iz Mini recenzije iz medicinske kemije otkrili su da sušeno voće poput datulja, suhih šljiva i marelica ima visok sadržaj fitoestrogena.
Fitoestrogeni su skupina biljaka, kao što su žitarice, mahunarke, povrće i voće koje imaju svojstva slična hormonu estrogenu.
Jesti sjemenke sezama
Ovaj je jedan sastojak često nadopuna kuhanju kako bi dao pikantan i pikantan okus koji nije previše ljut.
Sjemenke sezama pripadaju skupini fitoestrogena, biljaka koje po svojstvima podsjećaju na hormon estrogen.
Istraživanje iz Časopis o prehrani ukazuje na zanimljivu činjenicu da konzumacija praha sjemenki sezama može utjecati na razinu estrogena žena u postmenopauzi.
Žene u postmenopauzi bile su ispitanice ove studije. Istraživači su ih zamolili da konzumiraju 50 grama praha sjemenki sezama dnevno tijekom 5 tjedana.
Kao rezultat, povećava se razina estrogena i dobrog kolesterola u krvi.
Hormonska terapija
Ovo je terapija za dodavanje estrogena u tijelo. Hormonska terapija može se koristiti za smanjenje simptoma menopauze i sprječavanje osteoporoze.
Čak i tako, nije svim ženama potrebna hormonska terapija za dodavanje estrogena.
Posavjetujte se s liječnikom ako želite raditi ovu terapiju. Pitajte o zdravstvenim rizicima uzimanja hormonske terapije.
