U životu postoje razne potrebe, kao jedna od njih spominje se samoaktualizacija. u knjizi Hijerarhija potreba, psiholog po imenu Abraham Maslow nazvao je termin samoaktualizacija ili samoaktualizacija kao vrhunac ispunjenja nečijih potreba. Zapravo, što je samoaktualizacija? Razgovarajmo o tome jasnije u sljedećoj recenziji.
Što je samoaktualizacija?
Izvor: Simply Psychology Samoaktualizacija je želja osobe za postizanjem potreba, korištenjem svih sposobnosti koje posjeduje. Neki drugi psiholozi tumače da je samoaktualizacija sposobnost osobe da bude najbolja verzija sebe.
Termin samoaktualizacija koju je predložio Abraham Maslow u obliku piramide nazvane "Hijerarhija potreba". Prema Maslowu, svaka razina u hijerarhiji potreba pokazuje faze potreba koje osoba treba ispuniti u svom životu. Pa, na piramidi, samoaktivacija zauzimaju najvišu poziciju.
Točnije, sljedeće su razine potreba u hijerarhiji piramide potreba:
- Osnovne ili prve su osnovne potrebe, kao što su hrana, voda i sklonište.
- Drugo, predstavlja sigurnosne potrebe.
- Treći uključuje vlasništvo i odnose, kao što je način na koji održavate svoju obitelj na okupu i sklapate prijateljstva.
- Četvrto uključuje potrebu za vrednovanjem i poštovanjem, kako za sebe tako i za druge. To može uključivati samopoštovanje (samopoštovanje), sloboda, moć i priznanje.
- Peto je samoaktualizacija.
Zašto je potrebna samoaktualizacija?
Potrebna je samoaktualizacija jer ćete odatle znati najbolji način da iskoristite sposobnosti koje su u vama, zatim poduzmite korake i ostvarite svoje snove. Bila to mala želja ili veliki san.
Na primjer, imate san da postanete poznati pop pjevač. Volite glazbu i vaše glazbeno znanje je prilično sposobno, od kojih jedan zna svirati gitaru. Nažalost, nemate dobar zvuk. Kada imati samoaktualizacija, znat ćete da je sposobnost koju možete koristiti kao oružje biti dobar u sviranju gitare.
Samoaktualizirani ljudi obično pokazuju sljedeće karakteristike:
- Biti sposoban voljeti sebe, moći uživati u svakom procesu kroz koji prolaziš i biti sposoban pomiriti se sa sobom kada pogriješiš ili ne uspiješ.
- Živite rame uz rame i slagajte se s drugima bez obzira na društveni i ekonomski status.
- Umjesto da se boje stvari za koje nije sigurno da će se dogoditi, ljudi koji se samoaktualiziraju mogu stvari vidjeti realno i racionalno.
- Kada se suoče s sukobom, otkrit će glavni problem i zatim ga pokušati riješiti.
- Sklonite se neovisnosti, odnosno ne ovisite o drugima kada nešto radite.
- Možete podijeliti vrijeme za sebe i one oko sebe.
- Općenito, samoaktualizirani ljudi imaju odličan smisao za humor. Znaju zbijati šale i razblažiti raspoloženje, a da se ne smiju sami sebi ili ne ponižavaju druge.
Međutim, morate znati da samoaktualizacija ne čini uvijek vaš život savršenim ili ne teče glatko bez problema. Čak i ako ste u mogućnosti iskoristiti sposobnosti koje su u vama, i dalje ćete se susresti s raznim životnim problemima. Samo to, vjerojatno ćete dobro proći kroz to.
Dakle, kako razviti samoaktualizaciju?
Razvijanjem samoaktualizacija, možeš biti najbolji. Zvuči primamljivo, ali postoji li poseban način da se to razvije u osobi? Odgovor, ne.
Svatko treba pronaći svoj put, znati koje su mu snage, kako bi mu te snage mogle pomoći da ostvari svoje ciljeve. Ipak, evo nekoliko koraka za pojednostavljenje vašeg procesa razvoja samoaktualizacije.
1. Cijenite male stvari koje dobijete u životu
Iako zvuči klišej, ovo može biti prvi korak u razvoju samoaktualizacija. Počevši od stvari koje se čine jednostavnim, a zapravo imaju mnogo značenja.
Pokušajte razmisliti o tome što ste danas dobili u svom užurbanom rasporedu, poput lijepog vremena, ukusne hrane koju je pripremio vaš partner, toplih zagrljaja vašeg partnera, vašeg mališana ili vašeg ljubimca.
2. Naučite prihvatiti ono što vam se događa
Svakog dana će se dogoditi stvari koje ne idu po planu. Na primjer, iznenada pada kiša, kada morate izaći iz kuće. Umjesto da vas živcira kiša koja vam može pogoršati raspoloženje, bilo bi bolje da to prihvatite jer ipak to nije nešto što možete promijeniti.
Ne samo u nesigurnosti vremena, možete se suočiti i s raznim ljudima s raznim osobinama, na primjer, vole biti ljuti. Pa, da biste razvili samoaktualizaciju, ne morate se prisiljavati da vam se ta osoba sviđa.
Morate shvatiti da iza njegove ljutite prirode moraju postojati određeni razlozi i uvjeti s kojima se suočava. Od vas se također očekuje da budete strpljiviji s ljudima ljutite prirode.
3. Ne brinite previše o tuđim mišljenjima
Živeći svoj život, ne možete biti odvojeni od kritika ili mišljenja onih oko vas. Ako je cilj dobar, stvarno trebate čuti unos kako biste saznali koje su mane u vama samima i ispravile ih.
Međutim, ne morate sve "tuđe komentare" progutati sirove. Pokušajte srediti što je važno i dobronamjerno, a što nije. Stoga ne brinite previše o tome što drugi ljudi misle o vama.
Umjesto da budete osoba koju drugi ljudi vole, živjeti prema uputama drugih ljudi zapravo ćete izgubiti svoj identitet. Na kraju, to vam može otežati razvoj samoaktualizacije.
Stoga pokušajte biti svoj, osoba koju vaše srce zahtijeva, i učite iz iskustava kako biste se poboljšali.
