Opekline od sunca obično nastaju zbog predugog boravka na suncu ili izloženosti umjetnim zrakama koje sadrže ultraljubičaste (UV) zrake. Dakle, kako se nositi s kožom opečenom od sunca?
Koji su znakovi opeklina od sunca na koži?
Prije nego što znate kako se nositi s tim, prvo morate prepoznati razne znakove kada je koža predugo bila izložena suncu.
Znakovi opeklina od sunca kod svakog pojedinca je različit ovisno o fototipija kože i duljine izloženosti UV zrakama na koži. Fototipija je stopa odgovora vaše kože na sunčevu svjetlost
Ljudima blijede puti 15 minuta užarenog sunca može izazvati opekline, dok ljudi smeđe puti mogu tolerirati svjetlost satima.
Za više detalja, pogledajmo razinu fototipija kožu protiv UV zraka na temelju njezine boje.
- Blijedo bijela: između 15 – 30 minuta izgorjet će, ali neće posmeđiti.
- Bijela koža: između 25 – 40 minuta će izgorjeti i malo će preplanuti.
- Prilično tamna koža: između 30 – 50 minuta pocrnit će na početku opekline.
- Maslina: između 40 – 60 minuta porumene, ali teško zagore.
- Smeđa sapodila: između 60 – 90 minuta će posmeđiti, ali rijetko izgorjeti.
- Smeđa ili crna koža: između 90 – 150 minuta bit će tamnije boje, ali neće izgorjeti.
Znakovi opeklina od sunca Obično se javlja nakon 2-6 sati izlaganja UV svjetlu i dostiže vrhunac nakon 12-24 sata. Znakovi koji se pojavljuju su:
- crvenilo (osip na koži),
- oteklina,
- iritacija kože,
- vruća koža,
- bol, također
- plikovi od opeklina od sunca.
U teškim slučajevima, sunčeva svjetlost može uzrokovati opekline drugog stupnja, dehidraciju, neravnotežu elektrolita, infekciju, šok, pa čak i smrt.
Kako liječiti kožu opečenu suncem
Ispod su različiti načini za prevladavanje opeklina od sunca (opekline od sunca) koje je učinkovito za vas.
1. Hladan oblog
Jedan od najpraktičnijih načina je kompresija opečenog područja hladnom vodom ili ledom. Oblozi od hladne vode prva su pomoć onima od vas koji su pogođeni opeklina od sunca.
Najprije navlažite čisti ručnik ili krpu hladnom vodom, a zatim nanesite na zahvaćenu kožu na nekoliko minuta. Kada koristite kockice leda, nemojte direktno nanositi led na kožu, već je prekrijte krpom kako biste izbjegli iritaciju.
2. Istuširajte se
Drugi način na koji se možete nositi s nelagodom zbog kože opečene suncem je tuširanje.
Čim dođete kući, odmah se istuširajte hladnom vodom. Koristite blagi sapun koji je namijenjen osjetljivoj koži. U vodu koju koristite za kupanje možete dodati i sodu bikarbonu.
Nakon toga osušite tijelo tako da ga nježno osušite tapkanjem, ali i dalje ostavljajući malo vode na koži.
3. Koristite hidratantnu kremu
Uz još malo vode, nanesite hidratantni proizvod na kožu. Koristite nježni hidratantni losion, a ne onaj od ulja ili nafte jer to može pogoršati stanje opeklina od sunca.
Umjesto toga, odaberite hidratantnu kremu koja sadrži aloju ili soju kako biste ublažili opekline. Ako postoje neka područja koja osjećaju bol, hidrokortizonsku kremu možete kupiti bez recepta.
Izbjegavajte proizvode koji sadrže sastojke koji završavaju na -kain, kao što je benzokain, jer oni mogu uzrokovati alergijske reakcije i iritaciju kože.
Alergija na sunčevu toplinu
4. Pijte puno vode
Opekline će povući tekućinu na površinu kože, pa je tijelo dehidrirano. Voda može nadoknaditi tekućinu potrebnu koži kako ne biste dehidrirali. Stoga redovito pijte vodu kako biste smanjili rizik.
5. Uzmi lijek
Ponekad, opeklina od sunca može uzrokovati neugodan osjećaj peckanja na koži, a može čak uzrokovati i oticanje. Ako je peckanje zbog opeklina nepodnošljivo, uzmite lijekove protiv bolova.
Uzimanje protuupalnih lijekova kao što su ibuprofen, naproksen ili aspirin može smanjiti bol i upalu. Lijek možete koristiti do opeklina od sunca poboljšati.
6. Nemojte stiskati kožu s mjehurićima
Ako se pojavi žulj, pokušajte ga ne stisnuti jer ovo spužvasto stanje sadrži vaše prirodne tjelesne tekućine (serum) i zaštitni film.
Stiskanje mjehurića također može usporiti proces ozdravljenja i povećati rizik od infekcije. Po potrebi prekriti sterilnom gazom.
Ako žulj pukne, očistite područje sapunom, nježno utrljajte, a zatim isperite vodom. Nakon toga nanesite antibakterijsku kremu i prekrijte mokrom gazom.
7. Tretirajte kožu koja se ljušti
U roku od nekoliko dana, zahvaćeno područje opeklina od sunca možda će se oguliti. Ovo je proces uklanjanja kože. Tijekom postupka koristite hidratantnu kremu. Nosite odjeću ili druge obloge koje mogu zaštititi zahvaćeno područje kože.
Koristite dugu odjeću koja može prekriti vašu kožu kada radite na otvorenom. Odaberite materijal koji ne prodire svjetlost.
8. Nosite široku odjeću
Ne samo da štiti vašu kožu kada ste na otvorenom, tijekom oporavka trebate nositi i široku odjeću. Važno je dopustiti koži da diše.
Za najbolju opciju, nosite odjeću od tamne uske tkane tkanine kako biste spriječili prodiranje sunčevih zraka u kožu.
9. Otiđite liječniku ako je potrebno
Trebali biste potražiti liječničku pomoć ako ste opekli više od jednog dijela tijela, imate groznicu i zimicu te osjetite vrtoglavicu.
Nemojte grebati zahvaćenu kožu jer će to uzrokovati infekciju. Znakovi vaše infekcije kože su pojava gnoja na koži popraćena crvenim linijama.
Iako opeklina od sunca Koža ima potencijal da se rasprši, ali previše izlaganja UV zrakama sunca može uzrokovati trajna oštećenja kože.
Ovo oštećenje može povećati rizik od raka kože, pa je za nas važno zaštititi kožu od izlaganja suncu.
