Trudnoća bi za žene trebala biti najljepši trenutak. Međutim, moraju postojati problemi i pritužbe koje će trudnice imati tijekom 9 mjeseci trudnoće. Slijedi cjelovito objašnjenje stanja na koja se trudnice često žale.
Često se javljaju pritužbe trudnica
U nastavku su navedeni neki od najčešćih problema s kojima se susreću trudnice u svakoj gestacijskoj dobi i njihovi uzroci.
Treba shvatiti da svaka žena ne mora nužno imati isti problem. Zapravo, postoje neke trudnice koje možda uopće nemaju nikakvih pritužbi.
1. Zatvor
Trudnice će obično doživjeti zatvor ili otežano pražnjenje crijeva u prvom tromjesečju trudnoće. Citat iz American Pregnancy, zatvor ili zatvor kod trudnica uzrokovani su hormonalnim promjenama i pritiskom maternice koji pritišće crijeva.
Ne samo to, dodaci željeza također mogu uzrokovati zatvor. Stoga, ako trudnice uzimaju ove suplemente, svakako pijte puno vode kako biste ujednačili pražnjenje crijeva.
Kako trudnice ne bi imale zatvor, evo nekoliko stvari koje možete učiniti:
- Svaki dan jedite hranu bogatu vlaknima, poput povrća i voća
- Pijte puno vode, najmanje 8 čaša vode svaki dan
- Redovito vježbanje
- Izbjegavajte uzimanje preparata željeza jer mogu uzrokovati zatvor.
Najprije se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom trebaju li trudnice tijekom trudnoće dodatke željeza ili postoje drugi načini.
Ako se zatvor ne liječi odmah, može dovesti do razvoja hemoroida ili hrpa, koje su natečene krvne žile oko anusa. Hemoroidi su još jedna tegoba koju najčešće imaju trudnice.
2. Grčevi u nogama
Grčevi u nogama noću često su pritužba trudnica tijekom drugog tromjesečja, bilo da su trudne s dječakom ili djevojčicom. Grčevi su uzrokovani dodatnom težinom koju majka nosi tijekom trudnoće koja napreže mišiće.
Citat iz Pregnancy Birth Baby, kako bi spriječile grčeve u trudnica, trudnice mogu raditi lagane vježbe, poput hodanja ili plivanja. To pomaže protok krvi u nogama i može spriječiti grčeve.
Trudnice također mogu ispružiti noge gore-dolje 30 puta. Rotiranje gležnjeva i istezanje mišića potkoljenice prije odlaska u krevet,
Odmah se obratite liječniku ako trudnice imaju nekoliko problema, kao što su:
- Grčevi ometaju san
- Jako bolestan
- Osjećaj zabrinutosti zbog grčeva u nogama
Kada se obratite liječniku, obično će vam biti propisani dodaci kalcija kao tretman za grčeve. Iako ne nužno uspješno izravno.
3. Grčevi u želucu
Grčevi u trbuhu tijekom trudnoće mogu se osjetiti bilo kada tijekom trudnoće, to može biti tijekom prvog, drugog ili trećeg trimestra.
Trudnice često osjećaju ovu tegobu jer se maternica nastavlja istezati tijekom trudnoće. Zapravo, grčevi se mogu proširiti na bokove ili prepone.
Obično ti grčevi ili bol počinju u drugom tromjesečju trudnoće. Grčevi se često javljaju tijekom vježbanja, nakon ustajanja iz kreveta ili stolice, kihanja, kašljanja, smijeha ili prilikom iznenadnih pokreta ili drugih aktivnosti.
Kada osjetite grčeve u želucu, prvo što trebate učiniti je odmoriti se. Trudnice mogu isprobati sljedeće stvari kako bi ublažile grčeve u želucu:
- Lezite na suprotnu stranu od mjesta boli i ispravite nogu.
- Istuširajte se toplom vodom.
- Stisnite grčevit želudac toplom vodom.
- Pokušajte se opustiti i biti smireni.
- Pijte puno tekućine, ako su grčevi uzrokovani Braxton Hicks kontrakcijama.
Pomaknite se ili napravite neke spore pokrete kako biste ublažili grčeve koji mogu biti uzrokovani plinovima.
4. Otečene ruke i stopala
Trudnice također često imaju pritužbe na otečene noge i ruke, uključujući i prste. To je zbog povećanja tjelesne tekućine tijekom trudnoće.
Iako rijetko u rukama, otekline se općenito javljaju u stopalima i zapešćima i imaju tendenciju da se skupljaju u donjem dijelu tijela.
Ova dodatna tekućina također pomaže pripremiti zglob kuka i tkiva za otvaranje porođajnog kanala. Služi i za omekšavanje tijela mališana koji raste u utrobi.
Natečene noge i ruke tijekom trudnoće su normalne, ali mogu biti i znak komplikacija trudnoće kao što je preeklampsija.
Kako biste spriječili oticanje tijekom trudnoće, možete učiniti nekoliko stvari, i to:
- Izbjegavajte dugo stajati
- Ograničite konzumaciju hrane koja sadrži sol (maksimalno pola žličice dnevno)
- Redovito vježbanje (hodanje ili plivanje)
Odmarajte stopala barem sat vremena dnevno tako što ćete noge postaviti više od srca. Trik, poduprijeti noge jastucima kada sjedite ili ležite.
5. Bol u leđima
Citat iz Pregnancy Birth Baby, trudnoća čini da ligamenti koji povezuju kosti postaju mekši i rastežu se kako bi se pripremili za porođaj.
Međutim, povećano opterećenje tijela zbog veće veličine bebe zapravo će opteretiti leđa i zdjelicu tako da trudnice često osjećaju bolove u leđima.
Kako biste spriječili bolove u leđima tijekom trudnoće, možete učiniti nekoliko stvari, a to su:
- Izbjegavajte podizanje teških predmeta.
- Savijte koljena i držite tijelo ravno kada podižete stvari ispod ili s poda.
- Kretanje nogu prilikom okretanja kako bi se izbjeglo uvijanje kralježnice.
- Koristite ravnu obuću poput ravne cipele tako da je težina ravnomjerno raspoređena na obje noge.
- Prilikom rada koristite visok stol kako biste spriječili pogrbljenje.
- Uravnotežite težinu torbe kada nosite torbu ili kupujete.
- Sjednite uspravno.
Pobrinite se da se trudnice dovoljno odmore kako bi istegnule leđa kako ih ne bi povrijedile. Ako se bol u leđima pogoršava i uzrokuje izlazak krvi iz rodnice, odmah nazovite svog liječnika.
6. Glavobolja kao pritužba trudnica
Glavobolja je jedna od najčešćih tegoba trudnica. Obično se javlja tijekom rane trudnoće i smanjit će se u posljednjih 6 mjeseci trudnoće.
Glavobolje tijekom trudnoće neće utjecati na bebu, ali trudnicama stvaraju nelagodu.
Promjene u vašem načinu života mogu pomoći u sprječavanju glavobolje.
Pobrinite se da se trudnice uvijek dovoljno odmaraju i da um bude smireniji i opušteniji.
Pokušajte raditi zabavne stvari zbog kojih se osjećate ugodnije. Ako se pojavi glavobolja, trebali biste se odmoriti neko vrijeme.
Ako želite uzimati lijekove protiv glavobolje, kao što su paracetamol i ibuprofen, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.
7. Učestalo mokrenje
Pritužbe na učestalo mokrenje obično se javljaju kada su trudnice mlade, u dobi od 12-14 tjedana trudnoće.
Nakon toga, obično će se učestalost mokrenja trudnica vratiti u normalu.
Nadalje, na kraju trudnoće trudnice mogu ponovno osjetiti učestalost mokrenja.
To je uzrokovano pritiskom bebine glave na mjehur.
Međutim, to ne znači da bi trudnice trebale smanjiti unos tekućine kako se to ne bi dogodilo. Razlog je taj što vi i vaša beba još uvijek trebate puno tekućine za razvoj fetusa i zdravlje majke.
Izbjegavajte piti pića koja sadrže alkohol i kofein jer negativno utječu na fetus.
Ako u mokraći ima krvi, moguće je da trudnica ima infekciju mokraćnog sustava.
Preporučljivo je piti puno tekućine za razrjeđivanje urina i ublažavanje bolova i odmah se obratiti liječniku.
8. Vaginalni iscjedak jedna je od pritužbi trudnica
Vaginalni iscjedak tijekom trudnoće je vrlo normalan i gotovo sve trudnice imaju ovu tegobu. Vaginalni iscjedak se povećava tijekom trudnoće jer štiti rodnicu i maternicu od infekcije.
Tijekom trudnoće cerviks ili cerviks i stijenke rodnice postaju mekši.
Pred kraj trudnoće, količina vaginalnog iscjetka nastavlja se povećavati i gušće je teksture i može sadržavati krvne mrlje. To je znak da se tijelo počelo pripremati za rođenje djeteta.
No, kako biste predvidjeli pojavu nečega što nije poželjno, trebate obavijestiti liječnika ako dođe do neobične promjene vaginalnog iscjetka. Na primjer, promjene boje i mirisa ili bol oko rodnice.
9. Probavni poremećaji
Problemi s probavom česti su među trudnicama.
Probavni poremećaji poput čira uzrokovani su hormonalnim promjenama, a u kasnoj trudnoći također su uzrokovani rastućom maternicom koja pritišće želudac.
Ove promjene često uzrokuju refluks kiseline, kada se želučana kiselina diže iz želuca u jednjak i iritira sluznicu jednjaka, stvarajući žgaravica zvani osjećaj pečenja u gornjem dijelu trbuha.
Simptomi probavne smetnje tijekom trudnoće obično se javljaju nakon jela, kao što su osjećaj sitosti, mučnina i podrigivanje. Ove probavne smetnje mogu se smanjiti promjenama načina života, kao što je jedenje malih obroka, ali često.
Ako želite uzimati lijekove, poput antacida, za ublažavanje ove boli, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.
10. Tijelo je slabo i lako se umara
U ranoj i kasnoj fazi trudnoće tijelo trudnice će se lako osjećati umorno. To je uzrokovano hormonalnim promjenama tijekom trudnoće, osobito tijekom rane trudnoće (prvo tromjesečje trudnoće).
Do nesvjestice može doći kada mozak ne dobije dovoljan protok krvi i mozak je lišen kisika.
Vid trudnice može biti zamagljen ako prebrzo ustane iz sjedećeg ili spavajućeg položaja. Postoji nekoliko stvari koje trudnice mogu učiniti kako bi spriječile nesvjesticu, uključujući:
- Ustanite polako nakon sjedenja ili ležanja
- Ako se želite onesvijestiti kada ustanete, najbolje je sjesti ili ponovno prileći
- Ako vam se pada u nesvijest dok ležite, trebali biste promijeniti ležeći položaj.
Dovoljno se odmarajte kada se tijelo osjeća vrlo slabo i čak se želi onesvijestiti. Recite liječniku ako se stanje pogorša.
11. Kratkoća daha je pritužba trudnica
Kratkoća daha često je pritužba trudnica, osobito u trećem tromjesečju trudnoće. U velikoj gestacijskoj dobi beba raste i nastavlja gurati maternicu na dijafragmu.
Stoga se dijafragma obično pomiče 4 cm u odnosu na položaj prije trudnoće. Kao rezultat toga, pluća se donekle stisnu tako da trudnice ne mogu uzimati što više zraka pri svakom udisanju.
Međutim, to ne znači da će trudnice biti uskraćene za kisik. Samo što se u isto vrijeme kapacitet pluća smanjuje jer se maternica nastavlja širiti, a beba nastavlja rasti.
To na kraju uzrokuje stimulaciju dišnog centra u mozgu hormonom progesteronom kako bi trudnice sporije udahnule.
Međutim, iako svaki udah donosi manje zraka, u plućima ostaje više zraka tako da su potrebe majke i djeteta za kisikom dobro podmirene.
Kako biste prevladali otežano disanje tijekom trudnoće, učinite sljedeće:
- Ustanite i sjednite uspravno
- Vježba (prenatalna joga za disanje i istezanje).
- Spavajte s jastukom
- Budite što aktivniji
Iako uključuje ljude koji su aktivni i ne mogu mirovati, ali tijekom trudnoće sposobnost tijela više nije ista.
Izbjegavajte se prisiljavati na pretjerane aktivnosti kada se trudnice osjećaju umorno zbog nedostatka zraka. Slušajte signale svog tijela kako biste znali kada započeti i zaustaviti aktivnosti.
12. Vaginalni svrbež
Svrab rodnice tijekom trudnoće uzrokovan je povećanom proizvodnjom vaginalne tekućine zbog porasta hormona, što može uzrokovati iritaciju kože vulve.
Svrab rodnice može biti nuspojava trudnoće koja trudnicama čini još neugodnijima. Važno je da se testirate jer ovi simptomi mogu signalizirati nešto ozbiljnije, kao što je spolno prenosiva bolest.
Ozbiljni problemi koji uzrokuju vaginalni svrbež tijekom trudnoće su:
- Stidne uši (pedikuloza)
- Bakterijska vaginoza (BV)
- Gljivična infekcija
Održavajte vaginalno područje čistim i suhim. Presvlačite se nekoliko puta dnevno kako se znoj i bijeli ostaci ne bi ponovno zalijepili za kožu.
Ako imate spolni odnos, nakon toga očistite rodnicu, jer sperma može izazvati iritaciju kod trudnica.
