Krv je jedna od najvažnijih komponenti u ljudskom tijelu. Vaša odluka da darujete krv može spasiti jedan život, ili čak nekoliko života odjednom. Ne samo da je korisno za primatelja, već kao darivatelj možete dobiti i prednosti darivanja krvi za svoje zdravlje. bilo što? U nastavku pogledajte njegovu recenziju.
Koje su prednosti darivanja krvi?
Darivanje krvi omogućuje vam davanje male količine krvi u tijelu. Obično se uzme čak 480 mililitara krvi.
Muškarci mogu darovati krv svakih 12 tjedana (3 mjeseca), a žene svakih 16 tjedana (četiri mjeseca) – najviše 5 puta u 2 godine – jer muškarci obično imaju više zaliha željeza od žena.
Kasnije će krv koju darujete biti provjerena i testirana na sigurnost te grupirana po krvnoj grupi. To je korisno kako bi krv koja se daje uistinu bila u skladu s pacijentovim potrebama i osigurala sigurnost od mogućih bolesti koje se pojavljuju u krvi.
Neki uvjeti koji zahtijevaju darivanje krvi, između ostalog:
- Nesreća
- Transplantacija organa
- Rak
- Anemija
- Anemija srpastih stanica
- talasemija
- hemofilija
Uz pacijente, rutinskim davanjem krvi dobivate i nekoliko pogodnosti, a to su:
1. Smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih žila
Poznato je da je redovito davanje krvi korisno za smanjenje viskoznosti krvi. Što je krv koja teče u tijelu gušća, veća je mogućnost trenja između krvi i krvnih žila.
Trenje koje se javlja u tim krvnim žilama može oštetiti stanice stijenke krvnih žila što može dodatno povećati rizik od začepljenja krvnih žila. Ovo stanje povećava rizik od razvoja srčanih bolesti.
prema Američki časopis za epidemiologiju , aktivnosti darivanja krvi mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti za 33% i srčanog udara za 88%. Američka liječnička udruga kaže da darivanje krvi svakih 6 mjeseci može smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara u dobi od 43 do 61 godine.
To je zato što darivanje krvi također pomaže tijelu da se riješi viška željeza. Prekomjerna količina željeza u krvi može uzrokovati oksidaciju kolesterola. Rezultati procesa oksidacije mogu se akumulirati na stijenkama arterija i povećati rizik od srčanog i moždanog udara.
Darivanjem krvi razina željeza u tijelu može postati stabilnija i smanjiti rizik od bolesti srca i krvnih žila.
2. Smanjuje rizik od raka
Sljedeća korist darivanja krvi je prevencija raka. To je također još uvijek povezano s količinom željeza koja se smanjuje prilikom darivanja.
Prema istraživanju objavljenom u Časopis Nacionalnog instituta za rak , višak željeza može uzrokovati štetu slobodnim radikalima što vas dovodi u opasnost od raka i starenja.
3. Pomozite izgubiti težinu
Prema Kalifornijskom sveučilištu u San Diegu, doniranjem 450 mililitara krvi zapravo možete sagorjeti čak 650 kalorija. Zato je darivanje krvi također korisno za održavanje idealne tjelesne težine i sprječavanje rizika od pretilosti.
Čak i tako, nemojte činiti darivanje krvi 'događajem' za mršavljenje. Pretjerano davanje krvi može biti štetno za vaše zdravlje.
4. Otkriti ozbiljnu bolest
Svaki put kada želite darovati krv, proći ćete rutinske osnovne kontrole, poput provjere težine, tjelesne temperature, pulsa, krvnog tlaka i razine hemoglobina.
Od vas će se također tražiti da se podvrgnete krvnim pretragama kako biste otkrili prisutnost ili odsutnost zaraznih bolesti, kao što su HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis i malarija. Cilj mu je spriječiti pojavu transfuzije bolesti.
Za darivatelje je ovaj pregled naravno koristan za rano otkrivanje određenih bolesti. Dakle, osim pomoći drugima kojima je potrebna krv, možete dobiti i besplatne zdravstvene preglede.
5. Pomaže biti psihički zdraviji i dulje živjeti
Studija iz područja psihologije pokazuje da ljudi koji daju krv s ciljem pomoći drugima imaju manji rizik od smrti. Ovi rezultati se uspoređuju s onima koji krv daruju zbog sebe ili uopće ne daju krv.
Još jedna važna prednost darivanja krvi je činjenica da će se doniranjem nečega neprocjenjivog potrebitima osjećati psihički zadovoljni.
Što učiniti prije darivanja krvi?
Prije svega, morate se kvalificirati za darivanje krvi. Neki od općih zahtjeva uključuju:
- Fizički zdrav
- Između 17-66 godina
- Težina više od 45 kg
- Tjelesna temperatura između 36,6-37,5 stupnjeva Celzija
Osim što morate ispuniti uvjete za darivanje krvi, evo nekoliko stvari koje morate pripremiti prije izvođenja postupka kako biste ostvarili maksimalnu korist od darivanja krvi, kao što su:
- Dan prije darivanja krvi pijte puno tekućine, osobito ako je vruće vrijeme. Razlog je taj što će vam se pri davanju krvi smanjiti volumen krvi.
- Slanu hranu možete jesti otprilike 12 sati prije davanja krvi. Razlog je što nakon vađenja krvi gubite oko 3 grama soli iz tijela.
- Dovoljne dnevne potrebe željeza kako ne bi nedostajalo željeza. Možete jesti govedinu, ribu, brokulu, šparoge, špinat i drugo zeleno povrće.
- Pobrinite se da se naspavate dovoljno prije vađenja krvi.
- Recite sve vrste lijekova koje trenutno uzimate (bilo da se izdaju na recept, bez recepta, vitaminski ili biljni) prije davanja krvi.
- Jedite dovoljno 3-4 sata prije darivanja kako biste spriječili slabost, vrtoglavicu ili vrtoglavicu nakon darivanja krvi.
- Tri sata prije darivanja krvi savjetuje se da pijete puno vode ili voćnog soka.
Što trebate pripremiti prilikom davanja krvi?
Evo nekoliko stvari koje trebate pripremiti kada darujete krv:
- Koristite široku odjeću ili ne preusku kako biste olakšali proces vađenja krvi.
- Ako vam je ovo prvi put da darujete krv, pokušajte se opustiti. Možete pokušati slušati glazbu, čitati ili razgovarati s kolegama darivateljima kako bi proces vađenja krvi tekao glatko.
- Ako ste navikli, proces traženja krvnih žila postaje lakši. O tome možete obavijestiti službenika za donatore.
Na što treba obratiti pažnju nakon darivanja krvi?
Nakon darivanja krvi savjetuje se da neko vrijeme sjedite dok pijete vodu ili jedete mali obrok. Možete polako ustati kako biste bili sigurni da vam se ne vrti u glavi. Nemojte se žuriti s ustajanjem.
Osim toga, postoji nekoliko savjeta koje možete učiniti kako biste stvarno osjetili dobrobiti darivanja krvi, uključujući:
- Ograničite tjelesnu aktivnost najmanje 5 sati nakon davanja.
- Nemojte odmah uklanjati žbuku pričvršćenu za područje uboda.
- Očistite područje oko žbuke sapunom i vodom.
- Ako imate modrice na mjestu uboda, možete staviti hladan oblog kako biste ublažili bol.
- Ako ubod igle krvari, najbolje je pritisnuti to područje i podići ruku ravno prema gore oko 5-10 minuta ili dok krvarenje ne prestane.
- Nemojte dugo stajati na izravnom suncu i ne piti tople napitke.
- Ako pušite, najbolje je ne pušiti dva sata nakon darivanja krvi.
- Ako pijete alkohol, ne smijete piti alkohol do 24 sata nakon darivanja.
- Pijte puno tekućine kako biste nadoknadili izgubljene tjelesne tekućine, barem dodajte 4 čaše vode na dan kada darujete krv.
- Proširite hranu koja sadrži željezo, vitamin C, folnu kiselinu, riboflavin (B2) i vitamin B6.
Obavijestite službenika za darivatelje ako imate zdravstvenih problema nakon darivanja krvi, kao što su osjećaj mučnine, vrtoglavica, krvarenje ili kvržica na mjestu uboda.
