Slučajevi visokog krvnog tlaka ili hipertenzije nastavljaju rasti iz godine u godinu. Posljednji podaci Riskesdasa Ministarstva zdravstva pokazuju da se broj slučajeva hipertenzije u zemlji povećao s 25,8% u 2013. na 34,1 posto na kraju 2018. Iako nastavlja rasti, prevencija hipertenzije je još uvijek moguća. Možete smanjiti rizik od razvoja ove bolesti u budućnosti poznavajući različite uzroke visokog krvnog tlaka ili hipertenzije.
Na temelju uzroka, postoje dvije uobičajene vrste hipertenzije, a to su primarna hipertenzija i sekundarna hipertenzija. Bez obzira na uzrok, potrebno je pripaziti na ove dvije vrste hipertenzije. Ako se ne liječi pravilno, visoki krvni tlak može dovesti do komplikacija hipertenzije, poput bolesti srca ili zatajenja bubrega. Zapravo, kod žena se čimbenici rizika za hipertenziju povećavaju s posebnim uvjetima koje imaju.
Koji su uzroci primarne hipertenzije?
Primarna hipertenzija ili se također naziva esencijalna hipertenzija stanje je visokog krvnog tlaka bez jasnog specifičnog uzroka. Čak 95 posto ljudi koji imaju visoki krvni tlak spada u ovu kategoriju. Većina ljudi koji imaju ovu vrstu hipertenzije neće doživjeti značajne simptome visokog krvnog tlaka.
Primarnu hipertenziju mogu imati svi dobi, ali se najčešće javlja u srednjoj životnoj dobi. Uzrok primarne hipertenzije nije pouzdano poznat. Međutim, stručnjaci sumnjaju da uzrok mogu biti genetski čimbenici u kombinaciji s čimbenicima nezdravog načina života.
Evo nekoliko čimbenika koji mogu doprinijeti uzroku primarne hipertenzije:
1. Previše konzumiranja soli
Sol nije loša. Međutim, postoji mogućnost da sol uzrokuje hipertenziju kada se konzumira u prekomjernoj količini.
Konzumiranje soli može povećati količinu natrija u tijelu. Višak natrija će otežati bubrezima da se riješe preostale tekućine u tijelu, što će rezultirati nakupljanjem tekućine. Na kraju, ovo nakupljanje tekućine uzrokuje porast krvnog tlaka.
Previše unosa soli također uzrokuje dodatni pritisak na stijenke arterija. Ovaj dodatni pritisak čini da se arterije zadebljaju i uže tako da krvni tlak raste. Na kraju će arterije puknuti ili će se začepiti. Oštećenje ovih arterija također će blokirati protok krvi u nekoliko organa, kao što su srce i mozak.
Unos soli ne dolazi samo od dodavanja kuhinjske soli ili kuhinjske soli. Sol ili natrij koji su u opasnosti od izazivanja hipertenzije mogu se naći u drugim oblicima, na primjer u pakiranoj hrani ili brzoj hrani (brza hrana).
Istraživanje objavljeno u Journal of Human Hypertension navodi, smanjenje udjela soli (u bilo kojem obliku) s 10 grama na 6 grama dnevno smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka. Smanjenje soli također može smanjiti rizik od smrti od moždanog udara za 14 posto i 9 posto rizika od smrti od koronarne bolesti srca od komplikacija hipertenzije.
Stoga, ako imate povijest visokog krvnog tlaka, liječnik će vas svakako zamoliti da idete na dijetu za hipertenziju smanjenjem unosa soli. Čak i ako redovito uzimate lijekove za visoki krvni tlak, ipak morate smanjiti unos soli kako biste izbjegli komplikacije hipertenzije.
2. Česti stres
Stres može povisiti vaš krvni tlak. Kada je pod stresom, tijelo oslobađa hormone kortizol i adrenalin koji mogu uzrokovati povećanje broja otkucaja srca. Ovi hormoni također mogu suziti krvne žile, što rezultira porastom krvnog tlaka.
Učinci povećanja krvnog tlaka zbog stresa obično su privremeni. Stručnjaci zapravo nisu sigurni da stres može dugoročno uzrokovati hipertenziju. Međutim, smanjenje stresa može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje tako da se vaš krvni tlak može održati.
Razlog je u tome što stres koji je dopušten i dalje može izazvati nezdrave promjene načina života. Stres vas često tjera da "poželite" pušenje, piće ili čak prejedanje. Na kraju krajeva, te stvari su uzrok porasta krvnog tlaka i pojavljuju se simptomi hipertenzije.
Stres se općenito javlja zbog raznih stvari, poput posla, obitelji ili financija. Osim toga, stres se može pojaviti i kod nekoga tko nema sna. Stoga nedostatak sna može uzrokovati hipertenziju kod osobe.
3. Lijen za kretanje
Lijeno kretanje alias mager je uzrok visokog krvnog tlaka ili hipertenzije koji se često podcjenjuje. Broj otkucaja srca osobe koja se rijetko kreće obično je brz. To uzrokuje da srce mora dodatno raditi kako bi pumpalo krv, što u konačnici rezultira porastom krvnog tlaka ili hipertenzijom.
Dakle, nemojte se opravdavati da nemate vremena za vježbanje ako želite izbjeći hipertenziju. Počnite polako s laganim, ali redovitim i redovitim vježbama, poput hodanja.
Odavno je poznato da su redovita tjelesna aktivnost ili vježbanje učinkoviti u održavanju stabilnog krvnog tlaka. Naposljetku, redovita tjelovježba pomaže vas držati podalje od uzroka visokog krvnog tlaka ili hipertenzije.
4. Prekomjerna težina ili pretilo
Pretilost i prekomjerna tjelesna težina usko su povezani s visokim krvnim tlakom. Zapravo, ove dvije stvari smatraju se najčešćim uzrocima hipertenzije.
Vi ste klasificirani kao pretili ako je vaš indeks tjelesne mase iznad 23. Dok ste klasificirani kao pretili ako je vaš indeks tjelesne mase iznad 25. Prvo provjerite svoj indeks tjelesne mase pomoću BMI kalkulatora ovdje. Visok broj vašeg BMI može biti pokazatelj uzroka hipertenzije.
Što je vaša tjelesna masa veća, potrebno je više krvi za dostavu kisika i hranjivih tvari u sva tjelesna tkiva. To naravno uzrokuje da srce radi jače nego inače, tako da će s vremenom krvni tlak porasti i hipertenzija se ne može izbjeći.
5. Pušačke navike
Pušenje je također jedan od najčešćih uzroka hipertenzije ili visokog krvnog tlaka. Dokazano je da cigarete podižu krvni tlak odmah nakon prvog udisaja. Konkretno, sistolički krvni tlak raste do čak 4 mmHg.
To je zato što sadržaj štetnih tvari u njemu, poput nikotina, može oštetiti sluznicu stijenki arterija. Kada se to dogodi, arterije će se suziti i krvni tlak će porasti.
Povišeni krvni tlak zbog pušenja također može biti uzrok dugotrajnog oštećenja krvnih žila osoba s hipertenzijom. Stoga su aktivni pušači s visokim krvnim tlakom izloženi riziku od komplikacija hipertenzije, kao što su moždani udar, srčane bolesti i srčani udar.
6. Prekomjerna konzumacija alkohola
Drugi uzrok hipertenzije ili visokog krvnog tlaka su alkoholna pića (alkohol) ili alkoholna pića. Prema klinici Mayo, previše alkohola može podići krvni tlak na nezdravu razinu.
Konzumiranje više od tri alkoholna pića u isto vrijeme može privremeno povisiti krvni tlak, ali višekratno pijenje može uzrokovati dugotrajnu hipertenziju.
Američko udruženje za srce (AHA) kaže da alkohol može povećati razinu masti u krvi, što može uzrokovati nakupljanje masti na stijenkama arterija. Kada se to dogodi, krvni tlak će se povećati i povećati rizik od drugih bolesti, kao što su srčani udari, moždani udari ili poremećaji drugih vitalnih organa.
Što onda može biti uzrok sekundarne hipertenzije?
U nekim slučajevima, drugi zdravstveni problemi koji su već napadnuti mogu biti uzrok hipertenzije ili visokog krvnog tlaka. Ovo stanje je poznato kao sekundarna hipertenzija. Korištenje određenih lijekova također može uzrokovati hipertenziju ili sekundarne vrste visokog krvnog tlaka.
Sekundarna hipertenzija obično se pojavljuje iznenada i može uzrokovati porast krvnog tlaka više od primarne hipertenzije. Evo nekih stanja i lijekova koji mogu uzrokovati hipertenziju ili sekundarni visoki krvni tlak:
1. Apneja za vrijeme spavanja
Otežano disanje tijekom spavanja, također poznato kao opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, uzrokuje privremeno zaustavljanje disanja. Ovo stanje uzrokuje da tijelo doživi smanjenje razine kisika u krvi. Kada se to dogodi, funkcija srca i krvnih žila može biti poremećena, pa se krvni tlak povećava.
Ne samo da uzrokuje porast krvnog tlaka, apneja za vrijeme spavanja također povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara i nepravilnih otkucaja srca (palpitacije).
2. Problemi s bubrezima
Očigledno, problemi s bubrezima također mogu biti uzrok vašeg visokog krvnog tlaka. Ovo stanje je poznato kao bubrežna hipertenzija. Kako problemi s bubrezima mogu biti uzrok hipertenzije?
Hipertenzija zbog problema s bubrezima nastaje kada se krvne žile u bubrezima suže (stenoza). Kada vaši bubrezi ne dobivaju dovoljno krvi, misle da je vaše tijelo dehidrirano. Stoga bubrezi reagiraju oslobađanjem hormona koji pokreću tijelo da zadrži sol i vodu u tijelu.
Ovo stanje uzrokuje nakupljanje viška tekućine u krvnim žilama, što uzrokuje visoki krvni tlak ili hipertenziju.
Suženje krvnih žila u bubrežnim arterijama obično je uzrokovano aterosklerozom, odnosno otvrdnućem arterija. Ova bolest je također čest uzrok srčanih i moždanih udara. Međutim, uzrok stvrdnjavanja arterija još uvijek nije poznat.
3. Tumori nadbubrežnih žlijezda
Jedan od drugih uzroka hipertenzije su abnormalnosti u vašim nadbubrežnim žlijezdama. Nadbubrežne žlijezde su mali organi koji se nalaze u blizini vaših bubrega. Funkcija ovih žlijezda je proizvodnja aldosterona, epinefrina i norepinefrina, hormona koji imaju ulogu u regulaciji krvnog tlaka.
Ako postoji tumor, nadbubrežne žlijezde će proizvoditi više hormona. Povećanje ovih hormona može uzrokovati porast krvnog tlaka, pa može doći do hipertenzije.
Osim toga, možete osjetiti i druge znakove i simptome, kao što su vrtoglavica, pretjerano znojenje, ubrzan rad srca i lake modrice na nekoliko dijelova tijela.
4. Poremećaji štitnjače
Prema stranici Američki obiteljski liječnikProblemi sa štitnjačom također se često povezuju kao uzrok visokog krvnog tlaka ili hipertenzije. Oko 3% bolesnika s visokim krvnim tlakom također razvije hipotireozu.
Kako problemi sa štitnjačom mogu biti uzrok hipertenzije? Dakle, štitnjača je organ koji proizvodi hormone koji reguliraju metabolizam, tjelesnu temperaturu, broj otkucaja srca, tjelesnu težinu i tako dalje.
Hipotireoza je poremećaj u kojem žlijezda ne može proizvesti dovoljno hormona za tijelo. Ispostavilo se da ne samo hipotireoza, prekomjerna proizvodnja hormona u štitnjači ili hipertireoza mogu uzrokovati visok krvni tlak i pojavu hipertenzije.
5. Povijest dijabetesa
Druga bolest koja može uzrokovati visoki krvni tlak je dijabetes melitus, koji također uključuje dijabetes tipa 1, tip 2 i gestacijski dijabetes.
Tijelo osobe s dijabetesom nema dovoljno inzulina za obradu šećera u tijelu ili je inzulin u tijelu abnormalan. Inzulin je hormon koji pomaže tijelu da preradi šećer iz hrane u energiju. Ako postoji problem s inzulinom, tjelesne stanice ne mogu obraditi šećer, pa će se nakupljati u krvnim žilama i riskirati da postane uzrok hipertenzije.
Ako dođe do nakupljanja šećera u krvi, šanse za zdravstvene komplikacije su još veće, uključujući bolesti srca, moždani udar, poremećaje bubrega i druge zdravstvene probleme.
Osim gore navedenih stvari, druga zdravstvena stanja koja mogu uzrokovati visoki krvni tlak ili hipertenziju su:
- Kongenitalni defekti krvnih žila.
- Određeni lijekovi, kao što su kontracepcijske pilule, prehlade, dekongestivi, lijekovi protiv bolova i neki lijekovi na recept.
- Ilegalne droge, kao što su kokain i amfetamini.
- Trudnoća.
Čimbenici rizika koji uzrokuju hipertenziju ili visoki krvni tlak
Sam izraz "faktor rizika" zapravo nije izravan uzrok hipertenzije ili visokog krvnog tlaka. Čimbenici rizika su navike, stanja i slične stvari koje mogu povećati rizik od razvoja bolesti.
Stoga, što više čimbenika rizika koji uzrokuju hipertenziju imate, veće su šanse da dobijete visoki krvni tlak.
Čimbenici rizika za hipertenziju dijele se na dva, i to na one koji se ne mogu mijenjati i na one koji se mogu mijenjati. Neki od nepovratnih čimbenika rizika za hipertenziju uključuju:
- Dob
Kako starimo, naše krvne žile postaju čvršće i manje elastične. Kao rezultat, povećava se i krvni tlak. Iako je visoki krvni tlak najčešći kod odraslih, u opasnosti su i djeca. Uzrok hipertenzije kod djece uglavnom su problemi s bubrezima ili srcem. Međutim, neke nezdrave životne navike također mogu povećati rizik od hipertenzije u djece.
- Obiteljska anamneza hipertenzije
Ako vaši roditelji, braća i sestre ili drugi članovi obitelji imaju visok krvni tlak, veći ste rizik od razvoja visokog krvnog tlaka.
- Spol
Do dobi od 64 godine, muškarci su podložniji povišenom krvnom tlaku od žena. U međuvremenu, u dobi od 65 i više godina, žene su podložnije visokom krvnom tlaku.
- Utrka
prema centar za kontrolu i prevenciju bolesti, crnci su skloniji hipertenziji nego druge populacije. Osim toga, rođenje crne rase ili etničke pripadnosti također je čimbenik rizika za obolijevanje od hipertenzije u mlađoj dobi.
Dok čimbenici rizika za hipertenziju koji se još uvijek mogu promijeniti uključuju:
- Pretilost i prekomjerna težina.
- Manje kretanja.
- Nezdrava prehrana (previše soli i manjak kalija).
- Ovisnost o alkoholu.
- Stres.
- Dim.
- Konzumacija određenih lijekova, kao što su NSAID, kontracepcijske pilule, lijekovi protiv prehlade i tako dalje.
- Imati povijest određenih bolesti, poput opstruktivne apneje za vrijeme spavanja ili dijabetesa.
Čimbenici rizika za hipertenziju posebno kod žena
Hipertenzija utječe na muškarce i žene na različite načine. Kod žena postoje i drugi mogući čimbenici rizika za hipertenziju, koje muškarci nemaju. Sljedeći čimbenici rizika kod žena mogu uzrokovati hipertenziju:
- Korištenje kontracepcijskih pilula
Studija je pokazala da kontracepcijske pilule riskiraju povećanje krvnog tlaka kod žena, osobito onih koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu, imaju visok krvni tlak u prethodnoj trudnoći, imaju obiteljsku povijest hipertenzije i puše.
- Trudnoća
Trudnoća može uzrokovati gestacijsku hipertenziju, što je skok krvnog tlaka tijekom trudnoće. Ovo se stanje može dogoditi brzo, pa je uobičajeno da vaš liječnik pomno prati krvni tlak tijekom trudnoće.
- Menopauza
Tijekom menopauze dolazi do hormonalnih promjena u ženskom tijelu. Ove hormonalne promjene mogu uzrokovati debljanje, što može ugroziti vaš krvni tlak.
Unatoč dodatnim čimbenicima rizika, žene mogu izbjeći hipertenziju usvajanjem zdravog načina života prije upotrebe kontracepcijskih pilula, trudnoće, pa čak i prije ulaska u menopauzu.
