Sigurno ste doživjeli štucanje. Bilo da jedete, pijete ili iznenada bez ikakvog razloga, štucanje se čini nepozvano. Iako može proći sam od sebe bez uzimanja lijekova, svakako je neugodno osjetiti štucanje. Dakle, koji je najučinkovitiji način da se riješite štucanja? Slijedite savjete u nastavku!
Kako se prirodno i brzo riješiti štucanja
Štucanje se javlja kada dođe do grča u dijafragmi, mišiću koji odvaja prsnu i trbušnu šupljinu. Spazam u dijafragmi uzrokuje prodor zraka u pluća, uzrokujući brzo zatvaranje ventila u jednjaku. To je ono što stvara zvuk bok kad štucaš.
Uzroci štucanja su brojni, od prejedanja, naglih promjena temperature, emocionalnih stanja, do određenih bolesti. Štucanje sigurno uzrokuje da se osjećate nelagodno i umorno.
Srećom, postoji nekoliko jednostavnih načina na koje možete sami kod kuće riješiti se štucanja, kao što su:
1. Zadržavanje daha
Zadržavanje daha postalo je jedan od najpopularnijih načina da se riješite štucanja. Trik je jednostavan, možete udahnuti što dublje i zadržati 10-20 sekundi, a zatim polako izdahnuti.
Osim toga, možete izvoditi i određene tehnike disanja. Pokušajte udisati 5 sekundi i izdisati također 5 sekundi. Ponavljajte obje metode dok štucanje ne nestane.
2. Pritiskom na dijafragmu
Također se možete pokušati riješiti štucanja pritiskom na dijafragmu. Vaša dijafragma se nalazi između trbuha i prsa. Vjeruje se da ova metoda pomaže dijafragmi da se više opusti. Međutim, izbjegavajte prejako pritiskanje jer može biti kobno.
3. Pokrijte nos
Pokrivanje nosa također je uobičajen način da se riješite štucanja. Trik, pokrijte nos dok pijete vodu dok se štucanje ne smiri.
4. Dišite papirnatom vrećicom
Pripremite praznu papirnatu vrećicu koja je dovoljno jaka. Zalijepite vrat papirnate vrećice na usta i nos, a ne na cijelo lice. Pazite da su vam usta i nos prekriveni papirnatom vrećicom. Zatim udahnite vrećicu.
Ne shvaćajući toga, s vremenom ćete disati ugljični dioksid. Mišići dijafragme koji su se skupili ponovno će se opustiti. Ne smijete koristiti plastične vrećice jer će vam se zalijepiti za usta i nos kada udahnete.
5. Sjedeći grleći koljena
Drugi način na koji se možete pokušati riješiti štucanja je da sjedite grleći koljena. Prvo sjednite savijenih nogu. Zagrlite koljena dok se naginjete naprijed kao da ćete se sklupčati.
Zadržite ovaj položaj oko 2 minute. Ovaj položaj će izvršiti pritisak na područje dijafragme tako da zarobljeni zrak može izaći.
6. Pijte vodu ili jedite određenu hranu
Neki od načina u nastavku također se smatraju učinkovitima u zaustavljanju štucanja, kao što su:
- ispirati grlo hladnom vodom
- Pijte vodu sa savijenim položajem tijela
- Progutajte žlicu šećera
- Stavite malo octa u usta
- Polako popijte čašu hladne vode
- Popijte čašu tople vode bez prestanka dok ne ponestane
- Stavite krišku limuna na jezik, a zatim ga sišite kao slatkiš
Kako se riješiti štucanja lijekovima
Općenito, štucanje traje samo kratko vrijeme ili se može riješiti u roku od nekoliko minuta. Ali zapravo, štucanje može trajati 48 sati ili više. Dugotrajno štucanje može uzrokovati umor, nedostatak sna i gubitak težine.
Ako neke jednostavne metode ne djeluju na vaše štucanje, dobro je posjetiti svog liječnika kako bi vam on ili ona mogli pomoći i provjeriti jesu li ove štucanje znak nekog drugog zdravstvenog stanja. Obično postoji nekoliko lijekova na recept koji se mogu koristiti za zaustavljanje štucanja, kao što su:
1. Klorpromazin
Klorpromazin je jedini lijek koji je odobrila Uprava za hranu i lijekove (FDA) za liječenje štucanja. Ovaj lijek pripada klasi antipsihotika, koji se češće propisuju osobama s psihičkim problemima.
Prema članku iz British Journal of General Practice, primjena klorpromazina čak 25-50 mg injekcijom djeluje učinkovito u prevladavanju 80% slučajeva trajnog štucanja.
2. Antikonvulzivi (antikonvulzivi)
Drugi način da se liječnici riješe štucanja je da propisuju antikonvulzive ili antikonvulzive. Neke vrste antikonvulzivnih lijekova koje često propisuju liječnici su gabapentin i valproična kiselina.
3. Metoklopramid
Metoklopramid je gastroprokinetički lijek koji se obično daje za liječenje probavnih problema. Metoklopramid je također jedan od lijekova koji se propisuju kao način da se riješite trajnog štucanja kod osoba s rakom ili tumorima.
4. Baclofen
Drugi lijek koji može smanjiti štucanje je baklofen. Liječnici obično propisuju jedan lijek na nekoliko tjedana. Tijekom tog vremena Vaš liječnik može postupno povećavati Vašu dozu kako bi liječio Vaše štucanje. Doza će se polako snižavati dok ne prestanete koristiti lijek.
Međutim, ako ponovno osjetite štucanje nakon snižavanja doze ili prestanka uzimanja lijeka, vaš liječnik može preporučiti ponovno povećanje doze ili ponavljanje lijeka.
Svi lijekovi koji se koriste za uklanjanje štucanja mogu uzrokovati nuspojave. Stoga svakako pitajte svog liječnika o tome koje nuspojave možete imati prije početka liječenja.
