Zdravlje očiju

Prednosti lišća Moringe za oči, smanjenje rizika od očnih bolesti |

Listovi moringe poznati su po svojim dobrobitima za zdravlje kože. Osim toga, sadržaj antioksidansa u listovima Moringe također ima koristi za oči, posebno u smanjenju rizika od katarakte u starijoj dobi. To je zato što u listovima Moringe postoje i druge bioaktivne tvari koje su važne hranjive tvari za održavanje vida. Da budemo jasniji, pogledajte cijelu recenziju u nastavku, hajde!

Sadržaj lišća Moringe koji blagotvorno djeluje na oči

Lišće moringe potječe od biljaka Moringa oleifera koji obično raste oko tropskih i suptropskih područja.

U alternativnoj medicini listovi Moringe često se koriste kao prirodni lijek za liječenje upala koje uzrokuju kronične bolesti.

Prednosti lišća Moringe za zdravlje očiju proizlaze iz sadržaja antioksidansa u obliku flavonoida, beta karotena, zeaksantina i luteina.

Ova aktivna komponenta glavni je izvor prehrane za zaštitu očiju od rizika od kroničnih bolesti vida.

1. Fenoli i flavonoidi

Lišće moringe sastoji se od nekoliko fitokemijskih tvari kao što su glikozidi, alkaloidi, fenoli i flavonoidi. Fenoli i flavonoidi su antioksidansi.

Odnosno, ova komponenta može smanjiti oštećenje tjelesnih stanica zbog oksidativnog stresa, što je stanje kada je broj slobodnih radikala previsok, uzrokujući oštećenje stanica.

Katarakta nastaje zbog nakupljanja proteina oko očne leće što uzrokuje zamućenje vida.

Jedan od uvjeta koji može uzrokovati ovo nakupljanje je oksidativni stres.

Kao vrlo reaktivna tvar, slobodni radikali mogu oštetiti stanice oko mrežnice oka, čime se ubrzava stvaranje katarakte.

Studija iz 2014. koju je objavio Indijski časopis za oftalmologiju proučavao je učinak fenola i flavonoida u ekstraktu lista Moringe na stanja oksidativnog stresa koja uzrokuju kataraktu.

U eksperimentima provedenim na životinjskim očnim stanicama u laboratoriju, antioksidansi u lišću Moringe inhibiraju proces oksidacije tako da ima prednost smanjenja rizika od očnih bolesti kao što je katarakta.

Ova studija objašnjava da na uvjete oksidativnog stresa utječu i visoka razina šećera u krvi. Na taj način listovi Moringe imaju potencijal da inhibiraju kataraktu zbog komplikacija dijabetesa.

Međutim, da bi se otkrilo da se listovi Moringe mogu koristiti kao prirodan način za liječenje katarakte u oku, još su potrebna daljnja istraživanja.

2. Beta karoten

Često čujete prijedlog da jedete mrkvu za održavanje zdravlja očiju. To je zato što mrkva sadrži beta karoten, koji je osnovni gradivni element vitamina A.

Ne samo u mrkvi, beta karoten se također nalazi u drugim biljkama, uključujući zeleno lišće kao što je lišće Moringe.

Kada uđe u tijelo, beta karoten iz listova Moringe može se zatim preraditi u vitamin A. Glavna funkcija vitamina A je poboljšati rad rožnice i vanjskog tkiva oka.

Nadalje, vitamin A također može zaštititi oči od upale zbog infekcije.

Ova vrsta vitamina u listovima Moringe također je antioksidans pa može pomoći u uklanjanju oksidativnog stresa koji se javlja oko očiju.

Studij iz Međunarodni časopis za molekularne znanosti spominje sposobnost beta karotena u ekstraktu lista Moringa da smanji rizik od očnih bolesti povezanih sa starenjem, kao što je makularna degeneracija.

3. Zeaksantin i lutein

Lišće moringe također sadrži lutein i zeaksantin. Ova se nutritivna komponenta često nalazi u hrani koja sadrži karotenoidne pigmente poput zelenih biljaka.

lutein i zeaksantin To se zapravo nalazi i u mrežnici oka. Njegova je funkcija zaštititi oči od izvora svjetlosti visoke energije kao što je ultraljubičasto svjetlo.

Dodavanje luteina i zeaksantina iz hrane ili dodataka prehrani može poboljšati kvalitetu vida, osobito u uvjetima slabog osvjetljenja.

Osim toga, lutein i zeaksantin djeluje kao antioksidans koji može spriječiti oštećenja očnih stanica uzrokovana slobodnim radikalima u uvjetima oksidativnog stresa.

Zajedno s ostalim antioksidativnim komponentama koje se nalaze u lišću Moringe, lutein i zeaksantin Ima svojstva zaštite očiju od katarakte i makularne degeneracije.

6 namirnica za održavanje zdravlja očiju, osim mrkve

Kako iskoristiti prednosti lišća Moringe za zdravlje očiju

Iako neka istraživanja pokazuju potencijal lišća Moringe za oči, nitko nije objasnio ispravnu metodu obrade i koja je doza sigurna da bi se postigle njegove prednosti.

Većina istraživanja također je još uvijek u obliku preliminarnih testova provedenih u laboratoriju na životinjama, a ne na ljudima.

Stoga dokazi za korištenje lišća Moringe kao prirodnog načina liječenja brojnih očnih bolesti još uvijek zahtijevaju dublja i opsežna istraživanja.

Za sada možete uzimati suplemente koji sadrže ekstrakt lista Moringe. Ipak, ipak morate biti oprezni s čistoćom i kvalitetom proizvoda koji odaberete.

Provjerite je li dodatak za hranu i lijekove proglašen sigurnim od strane Agencije za nadzor hrane i lijekova (BPOM).

Kako biste znali rizik od nuspojava koje se mogu pojaviti, važno je da se uvijek prvo posavjetujete sa svojim liječnikom.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found