Svatko se mora nositi s problemima. Međutim, nije svatko u stanju nositi se s tim sam pa vam treba sustav podrške ili podršku ljudi iz okoline. Prava podrška vam također može pomoći da pronađete pravo rješenje. Evo nekoliko razloga zašto je važno imati sustav podrške vezano za vaše zdravlje.
Što je to sustav podrške?
Kada se pojavi problem, postoje trenuci kada se osjećate zbunjeno i trebate nekoga da se žali.
Citirano iz klinike Mayo, sustav podrške je podrška ljudi poput prijatelja, najboljih prijatelja ili obitelji kojima se može vjerovati i koji vam mogu pomoći u teškim trenucima.
To je potrebno kako bi se izbjegla usamljenost, samoizolacija i depresija. Ne samo vi, trebali biste biti i sustav podrške onima koji su vam najbliži.
Važnost sustav podrške za zdravlje
Kada imaš sustav podrške ili dobivanje potpore, može neizravno utjecati na zdravlje. Ovaj pozitivan utjecaj čini važnim imati snažnu podršku ljudi oko sebe, što uključuje:
1. Osjećate se ugodno
Kada imate problem, ono što možete osjetiti je nemir i ponekad je teško pronaći mir.
Prvo je važno imati sustav podrške za mentalno zdravlje jer njihova prisutnost može učiniti da se osjećate ugodnije. Samo dijeljenje male priče može vas učiniti smirenijim.
2. Utjecaj na ponašanje i odluke
Problem s kojim se susrećete može utjecati na to što će se učiniti kasnije. Kako ne biste učinili nešto ishitreno i natjerali vas da požalite, pokušajte jednostavno ispričati priču i zatražiti savjet od najbližih.
Uloga sustav podrške evo da može neizravno utjecati na vas kada donosite odluke za koje se očekuje da budu mudre odluke. Postojanje dobre podrške u skladu je s dobrim odlukama koje ste donijeli.
3. Minimizirajte stres
Svatko je sigurno doživio ili osjetio stres. Pogotovo kada se nosite s problemom koji je prilično kompliciran. Ako se ne postupa pravilno, mogućnost da se dogodi je pad imuniteta, bolest, depresija.
Važnost posjedovanja sustav podrške evo kako biste se mogli nositi s pritiskom koji se osjeća. Istraživanja također pokazuju da podrška najbližih kad proživljavate krizu ili stres može smanjiti posljedice mentalnih poremećaja i trauma kao što je PTSP.
4. Povećava se motivacija
Nije nemoguće kada vas suočavanje s problemom može učiniti lijenim do te mjere da izgubite motivaciju.
Još jedna stvar zbog koje je podrška najbližih bitna je da postoji podrška tako da ste motivirani učiniti ono što stvarno trebate. Pogotovo kada nađete sličnosti kada je netko doživio istu stvar.
5. Postanite čvrsta osoba
Broj stvari o kojima razmišljate utjecat će na vaše zdravlje. Međutim, kada to možete proći, makar polako, barem nemate što više izbjegavati.
Podrška najbližih vam je važna kako biste se mogli suočiti s problemima o kojima prije niste razmišljali. To vas također čini zrelijim, snažnijim i čvršćim u suočavanju s bilo kojim problemom koji vam se nađe na putu.
