Kortizol je vrsta steroidnog hormona koji utječe na to kako tijelo reagira na stres. Da, kortizol se često označava kao negativan jer se ovaj hormon proizvodi kada ste pod stresom. Zapravo, za razliku od mnogih ljudi koji sumnjaju, ovaj hormon, koji se često naziva hidrokortizon, važan je za ljudsko tijelo. Što je kortizol i što čini za ljudsko zdravlje? Pogledajte objašnjenje u nastavku, da.
Što je kortizol?
Kortizol je hormon koji proizvode nadbubrežne žlijezde. Nadbubrežne žlijezde su hormoni koji se nalaze iznad bubrega. Kortizol će se tada osloboditi u krv i cirkulirati po cijelom tijelu.
Kortizol ima različite učinke na stanice. Jer, gotovo svaka stanica ima receptor za kortizol koji će reagirati u skladu sa svojom funkcijom kada je stimuliran.
Koja je funkcija kortizola u tijelu?
Kortizol igra ulogu u kontroli metabolizma, što su svi kemijski procesi koji se događaju u ljudskom tijelu. Stoga je kortizol hormon koji je zadužen za sljedeće stvari:
- Regulirajte razinu šećera u krvi
- Bori se protiv upala u tijelu
- Utječe na formiranje memorije
- Kontrolira ravnotežu soli i vode u tijelu
- Prilagodite krvni tlak stanju tijela
- Pomaže razvoju fetusa kod trudnica
Proizvodnju kortizola kontroliraju tri organa u tijelu: hipotalamus u mozgu, hipofiza i nadbubrežne žlijezde. Normalno, kortizol je prisutan u tijelu u razumnim razinama. Kada se razina kortizola u krvi smanji, ova tri organa će raditi zajedno kako bi pokrenula proizvodnju kortizola.
Drugi čimbenici poput stresa ili tjelesne aktivnosti koje radite također utječu na proces proizvodnje kortizola. Kada ste pod stresom ili vježbate, povećava se proizvodnja hormona kortizola. To se događa tako da vaše tijelo može odgovoriti ili se prilagoditi gore navedenim čimbenicima okidanja.
Na primjer, kada vježbate, sigurno vam je potrebna velika količina energije. Pa, kortizol mora obavljati svoju funkciju regulatora šećera u krvi kako bi se šećer mogao preraditi u izvor energije. Na taj se način vaše tijelo može prilagoditi povećanim energetskim potrebama i možete nesmetano vježbati.
Što se događa kada tijelo ima previše ili premalo kortizola?
Previše ili premalo kortizola može uzrokovati probleme vašem zdravlju. Previše kortizola je uzrokovano tumorom koji proizvodi adrenokortikotropni hormon ili uzimate određene lijekove. Simptomi prekomjerne količine kortizola su:
- Dobivanje na težini
- Crvenkasto ili natečeno lice
- Visoki krvni tlak
- Osteoporoza
- Problemi s kožom (npr. modrice ili strije ljubičasta)
- Lagana žeđ i učestalo mokrenje
- Promjena raspoloženja što uzrokuje anksioznost, anksioznost ili depresiju
U međuvremenu, simptomi niske razine kortizola su:
- Umor ili slabo tijelo
- Vrtoglavica, osobito kada iznenada ustanete
- Gubitak težine
- Slabi mišići
- Promjene raspoloženja
Ako pokažete simptome viška ili niske razine kortizola, može se provesti nekoliko testova za provjeru razine kortizola. Ovi testovi uključuju krvne pretrage, testove sline i testove urina.
