Roditeljstvo

4 prednosti ulja jetre bakalara za zdravlje djece •

Možda ste upoznati s uljem jetre bakalara. Proizvodi su sada široko dostupni na tržištu pa ih je lako pronaći. Nerijetko ga mnoge majke daju svom djetetu jer se vjeruje da podržava rast i razvoj. Zapravo, koje su prednosti i ulje jetre bakalara? Hajde, pogledajte sljedeće objašnjenje.

Koje su prednosti ulja jetre bakalara?

Ulje jetre bakalara je ulje ekstrahirano iz ulja jetre bakalara. Poznate vrste bakalara su atlantski i pacifički bakalar. Do sada se vjerovalo da ulje jetre bakalara poboljšava zdravlje djece zbog visokog nutritivnog sadržaja. Da, ovo ulje može biti izvor vitamina A, vitamina D i omega-3 masnih kiselina, kao što su eikozapentanska kiselina (EPA) i dokozaheksanska kiselina (DHA).

Sljedeće su prednosti ulja jetre bakalara.

1. Zaštitite zdravlje očiju djece

Ulje jetre bakalara bogat je izvor vitamina A. Jedna žlica ovog ulja sadrži 4080 mikrograma vitamina A, što je više nego dovoljno da zadovolji potrebe djece svih dobnih skupina za vitaminom A.

Osim što je potreban za rast stanica, vitamin A je također potreban za održavanje zdravih očiju, srca, pluća i bubrega. Vitamin A sadržan u njemu također je bogat antioksidansima koji mogu spriječiti oštećenja oka, poput glaukoma. Glaukom je bolest oka koja može oštetiti vidni živac, što rezultira gubitkom vida.

Osim vitamina A, visok sadržaj omega-3 masnih kiselina u ovom ulju također može pomoći u održavanju protoka krvi u očima. Time se s vremenom održava normalan vid djeteta zdravim.

2. Spriječiti rahitis

Ulje jetre bakalara također je bogato vitaminom D. Jedna žlica sadrži 1360 IU vitamina D. Ova količina je i više nego dovoljna da zadovolji dnevne potrebe djeteta za vitaminom D.

Vitamin D je neophodan tijekom djetinjstva jer može pomoći tijelu da apsorbira kalcij da formira jake kosti. Nedostatak unosa vitamina D može uzrokovati rahitis, zbog čega kosti ne uspijevaju mineralizirati. Zbog toga kosti postaju mekane, a oblik kostiju se deformira. Pa, ulje jetre bakalara koje je bogato vitaminom D može pomoći u prevenciji ove bolesti.

3. Štiti zdravlje srca

Sadržaj omega 3 masnih kiselina u ulju jetre bakalara dobar je nutrijent za zaštitu zdravlja dječjeg srca. Omega-3 masne kiseline su nezasićene masne kiseline koje mogu zaštititi srce povećanjem razine dobrog kolesterola i snižavanjem razine triglicerida. Osim zdravlja srca, masne kiseline u ulju jetre bakalara također mogu podržati razvoj djetetovog mozga i živčanog sustava.

4. Poboljšati dječji imunitet

Ulje jetre bakalara također može ojačati imunološki sustav djeteta kako se djeca ne bi lako razboljela. Kako citira Livestrong, vitamin A u ulju jetre bakalara može ojačati imunitet. Studija u Journal of the American College of Nutrition 2010 također je objavila da ulje jetre bakalara može smanjiti rizik od infekcija gornjih dišnih puteva (ARI).

Treba li djeci davati ulje jetre bakalara?

Vidjevši mnoge prednosti koje ima ulje jetre bakalara, vi kao roditelj možete osjetiti potrebu da date ulje svom djetetu. Međutim, strahuje se da će davanje ulja jetre bakalara u prevelikim dozama uzrokovati prekomjerni unos vitamina A kod djece. Vitamin A topiv u mastima može se pohraniti u tijelu u višku i uzrokovati štetne učinke.

Dakle, ako već dajete ulje jetre bakalara, djetetu ne biste trebali davati nikakve druge vitaminske dodatke, posebno one koji sadrže vitamin A.

Osim toga, ako dijete osjeća da može zadovoljiti svoje prehrambene potrebe iz raznih namirnica – poput povrća i voća bogatog vitaminom A, mlijeka bogatog vitaminom D, te masne ribe i orašastih plodova bogatih omega-3 masnim kiselinama , dijete možda neće morati ponovno uzimati ulje jetre bakalara. Prije nego što djetetu date ulje jetre bakalara, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found