“Duboko udahnite, polako izdahnite i gurnite.” To je obično nagovještaj opstetričara kada vodi trud primjenom metode push ili pull slušati odmah pri rođenju.
Da, guranje ili guranje tijekom poroda ne može se raditi nasumično. Pogrešno-pogrešno, napinjanje koje se ne radi na dobar i ispravan način tijekom poroda zapravo može naštetiti majci.
Opstetričar će kasnije dati instrukcije kada treba gurati tako da majka to mora dobro pratiti. Dakle, koja je važnost? slušati ili naprezanje i kako to ispravno učiniti?
Kada trebam gurati tijekom poroda?
Različite pripreme za porođaj i opremu za porođaj potrebno je osigurati mnogo prije nego što dođe dan D.
Ova priprema se primjenjuje ako trudnica planira roditi u bolnici ili roditi kod kuće, bilo da se radi o porođaju jedne bebe ili rađanju blizanaca.
Guranje djeteta guranjem može se obaviti tek nakon što se cerviks (vrat maternice) stvarno proširi na 10 centimetara (cm).
Znakovi porođaja u obliku otvaranja novog porođaja u potpunosti će se pojaviti kada normalni proces porođaja uđe u drugu fazu, odnosno spreman za guranje.
Probijena amnionska tekućina također je jedan od znakova da ćete uskoro roditi. Tijekom guranja obično će i majka osjetiti kontrakciju.
Prirodne porođajne kontrakcije mogu se pojaviti svakih 5 minuta u trajanju od 45-90 sekundi i mogu pomoći majci tijekom naprezanja, pokrenite sa stranice Sutter Health.
Guranje na pravi način tijekom kontrakcija može učiniti majčin proces porođaja učinkovitijim.
Kontrakcije koje se pojavljuju obično se smanjuju neposredno prije nego što majka počne slušati pravilno i ispravno tijekom poroda.
Kada se kontrakcije smanje, trebate duboko udahnuti i zadržati ga neko vrijeme.
Majke moraju odvojiti vrijeme za odmor prije guranja jer je za to potrebno puno energije.
Koji je dobar položaj pri guranju?
Postoji mnogo položaja koje možete vježbati tijekom rada, ali pronađite položaj koji vam je udoban.
Evo nekoliko pozicija za guranje ili slušati što možeš pokušati:
- Uvijek stavite bradu na prsa i povucite leđa prema naprijed kako biste pomogli trbušnim mišićima i mišićima maternice dok gurate bebu van.
- Kada gurate zube o zube, izbjegavajte vikati jer će vam to crpiti energiju.
- Ruke stavite na stražnju stranu bedara dok široko razmaknite noge.
- Kako biste ubrzali proces porođaja, postavite se u sjedeći položaj tako da gravitacija pomaže bebin proces rođenja.
- Ako se beba brzo rodi, postavite se tako da ležite na boku ili ravno.
Ne zaboravite, trebate staviti bradu na prsa i povući noge prema prsima kada želite gurati.
Ovaj položaj može učiniti da mišići majčinog tijela rade optimalnije.
Pravi način guranja tijekom poroda
Kada ga liječnik uputi da gurne, ovo je dobro vrijeme za majku da gurne bebu kroz vaginu.
Primijenite dobar, ispravan i miran način guranja tijekom poroda kao da pokušavate napraviti nuždu.
Nakon naprezanja treba se malo odmoriti, još jednom duboko udahnuti i polako izdahnuti.
To je zato što je majkama potrebno više energije za ponovno pravilno i ispravno guranje tijekom poroda. Guranje tijekom poroda zapravo je prirodni instinkt.
Sami ćete moći osjetiti kada to učiniti i koliko je teško natjerati se da pomognete bebi.
Zato, kada gurate, pokušajte se usredotočiti, osjetiti i slijediti vlastite želje tijela.
Tijekom procesa porođaja, liječnik će vas uputiti kada to učiniti slušati i kada prestati.
Zato je najbolje da se pridržavate liječničkih naredbi kako biste na dobar i ispravan način gurali kako bi se proces rađanja lakše obavio.
Citat iz Miroljubivih roditelja, evo kako pogurati pravi put tijekom poroda:
- Tijelo je u ležećem položaju s obje noge savijene i široko razmaknute.
- Udahnite da ispunite zrak u plućima.
- Lagano podignite leđa, tako da je položaj glave blago povišen. Zatim pričvrstite bradu na prsa.
- Opustite cijelo dno zdjelice tako da perineum (područje između vagine i anusa) kao da strši.
- Duboko udahnite, a zatim izdahnite dok gurate tijelo da počnete gurati.
- Pokušajte gurati 3-4 puta sa svakom kontrakcijom.
- Smanjite napor guranja kada kontrakcija završi kako biste zadržali položaj bebe koja je već u porođajnom kanalu, a istovremeno spriječite da se pomakne prema gore.
Kada prestati s guranjem?
Snažne kontrakcije u maternici koje se nastavljaju tijekom druge faze poroda mogu vas natjerati da nastavite s guranjem.
Ali najbolje je ostati smiren i primjenjivati pravilne tehnike disanja tijekom poroda.
Zatim pričekajte da liječnik kaže da je pravo vrijeme za guranje. Ponekad morate prestati gurati iako osjećate jake kontrakcije u maternici.
To se događa jer se cerviks nije u potpunosti proširio ili se perineum (dio od vagine do anusa) treba postupno rastegnuti kako bi se prilagodio bebinoj glavi.
U tom stanju od vas se obično traži da prestanete s guranjem na neko vrijeme.
Liječnik će također narediti da se prestane s guranjem kada se djetetova glavica pojavi.
To je zato da bi rođenje bebe moglo biti lakše. Pobrinite se da ostanete mirni kako se ne biste tjerali.
Dok radiš slušati Prilikom poroda pokušajte polako udahnuti i izdahnuti kao da pušete u svijeću.
Ne zaboravite da morate ostati usredotočeni i ne paničarite.
Za mnoge majke guranje tijekom poroda zahtijeva više oduška nego guranje.
Koliko dugo trebam gurati tijekom isporuke?
Duljina ovog stadija uvelike varira ovisno o položaju fetusa u maternici, veličini bebe, jačini kontrakcija i sposobnosti majke da gura.
Dojenčad koja su u položaju bebine glave okrenute prema stidnoj kostistražnji položaj) može potrajati dulje da se rodi.
Najidealniji položaj za bebu tijekom porođaja je bebina glava okrenuta prema stražnjoj strani majčinog tijela (prednji položaj).
Za majke koje rađaju prvi put, napor guranja može potrajati jedan do dva sata.
Ako je to vaš prvi vaginalni porod, mišići zdjelice mogu i dalje biti zategnuti i proces širenja tih mišića može potrajati dulje.
Pogrešan način guranja tijekom poroda
Kako bi se izgladio proces poroda, dobro je da majke izbjegavaju sljedeće načine guranja tijekom poroda:
1. Naprezanje prije nego što je liječnik naredio
Ponekad majka možda nije dovoljno jaka da osjeti kontrakcije. To može navesti majku da želi nastaviti gurati iako cerviks nije potpuno otvoren.
S druge strane, ako dobijete epiduralnu injekciju, osjetit ćete utrnulost od struka prema dolje.
Zbog toga majka možda ne osjeća bol tako da nema potrebu za tim slušati pri rođenju.
Bez obzira na okolnosti, guranje tijekom porođaja može biti učinkovitije ako se učini nakon što majka osjeti želju za guranjem.
Međutim, kontinuirano guranje prije nego što ga naredi liječnik također će samo izgubiti puno energije tijekom poroda.
Osim toga, guranje bez liječničkog upozorenja također uzrokuje umor prije nego što stvarno trebate gurati kasnije tijekom poroda.
Zapravo, također je moguće da kontinuirano napinjanje tijekom poroda također može uzrokovati oticanje cerviksa i produljiti proces porođaja.
2. Kako previše gurati tijekom poroda
Prejako guranje može potrgati perinealno područje vagine, čak i u većoj veličini.
Ovo stanje svakako zahtijeva dosta šavova kasnije.
Također, guranje koliko god možete tijekom poroda može vam odjednom iscrpiti svu energiju.
Kao rezultat toga, prerano ćete se umoriti tako da više niste dovoljno jaki da ponovno pokušate gurati.
Najbolje je tiho gurati tijekom normalnog procesa isporuke.
Usredotočite se na svoje tijelo kako biste signalizirali koliko snažno trebate gurati.
Za majke koje su prvi put rodile vaginalno, faza guranja može potrajati jedan do dva sata.
Nakon naprezanja treba neko vrijeme odmoriti, još jednom duboko udahnuti i polako izdahnuti.
To je zato što vam treba više energije da idete na pravi put sljedeći put kada rodite.
3. Panika prilikom naprezanja
Guranje je prirodni instinkt majke, tako da vaše tijelo najbolje zna kada treba početi.
Panika i strah mogu vas spriječiti da se usredotočite. Zapravo, potrebna je visoka koncentracija tijekom poroda.
Također, nemojte gurati fokusirajući se samo na gornji dio tijela i napete izraze lica.
Napetost mišića lica i gornjeg dijela tijela uzrokuje da lice i oči pocrvene od puknutih krvnih žila i ukočenih mišića vrata.
Ovo stanje uključuje znakove da gurate gurajući prema gore umjesto prema dolje tijekom porođaja.
Zadržite samokontrolu i pokušajte izbjeći paniku.
Pokušajte biti strpljivi, duboko udahnuti i polako izdahnuti kako biste tijekom poroda primijenili dobar i ispravan način guranja.
Vaša sposobnost opuštanja jednako je važna kao i vaša sposobnost guranja.
Usredotočite se na korištenje trbušnih mišića za guranje prema dolje i van.
4. Neredovito disanje
Nepravilno disanje, predugo udisanje, čak i prekratko udisanje može vas umoriti.
Ispravno, mirno udisanje tijekom porođaja zapravo može pomoći u smanjenju boli.
Pokušajte vježbati kako duboko udahnuti (ne predugo, ali ni prekratko), a zatim ga zadržite u plućima.
Stavite bradu na prsa, povucite noge prema prsima dok gurate i izdahnite kroz nos.
5. Kako se gurati u pogrešnom položaju tijekom poroda
Guranje na dobar i ispravan način tijekom poroda ugodnije je raditi u pravom položaju.
Majka će možda morati promijeniti položaj kako bi pronašla položaj za porod.
Najvažnije je ne dizati stražnjicu prilikom guranja.
To je zato što će ovakvo guranje tijekom porođaja samo proširiti vašu perinealnu suzu.
