Retinol je aktivni sastojak vitamina A koji se široko koristi u proizvodima za njegu kože. Sadržaj ovog spoja ima mnoge funkcije, od prevladavanja akni, poboljšanja teksture kože, sve do predviđanja da će biti učinkovit u sprječavanju preranog starenja.
Poput ostalih aktivnih sastojaka, retinol je također potrebno koristiti u skladu s pravilima kako bi koža mogla iskoristiti svoje prednosti i izbjeći rizik od iritacije. Na što treba obratiti pažnju?
Što je retinol?
Citirano sa stranice Harvard Medical School, retinol ili retinoid je tvar napravljena od vitamina A. Ova se tvar izvorno koristila kao lijek za akne oko 1970-ih. Međutim, istraživači su pronašli i druge funkcije, od kojih je jedna sprječavanje starenja.
Kao jedan od "glavnih aktera" u proizvodima protiv starenja, retinol ima sposobnost stimuliranja proizvodnje kolagena. I ne samo to, retinol također ubrzava proces obnove mrtvih stanica kože i čini teksturu kože glađom.
Retinol se prema stupnju jačine dijeli na nekoliko vrsta. Proizvodi koji se mogu besplatno kupiti obično sadrže retinil palmitat, retinol, retinaldehidili adapalen. Adapalen se također nalazi u mnogim proizvodima za liječenje akni.
Postoje i mnogo jače vrste retinola, kao što su tretinoin i tazaroten. Oba zahtijevaju recept jer su vrlo jaki na koži. Učinak se javlja brže, ali je i rizik od iritacije veći.
Bez obzira koju vrstu retinola koristite, u osnovi svi će dati rezultate na koži nakon dugotrajnog korištenja prema pravilima. Prosječna koža počinje pokazivati poboljšanje nakon najmanje tri mjeseca korištenja proizvoda.
Prednosti retinola za kožu
Razni su razlozi zašto retinol favoriziraju beauty aktivisti. Ovo su neki od njih.
1. Liječenje akni
Liječnici često propisuju lijekove ili proizvode briga o koži Sadrži retinol za liječenje akni blage do umjerene težine. To je zato što retinol može otvoriti pore tako da koža može pravilno apsorbirati lijekove protiv akni.
Osim toga, retinoidi također sprječavaju ponovnu pojavu akni smanjujući proizvodnju viška masnoće i smanjujući upalu na koži. Na taj način nema začepljenja pora što je početak nastanka akni.
2. Sprječava bore zbog starenja
Retinol, posebno tretinoin, može spriječiti pojavu bora ili finih linija na koži. To je zato što tretinoin povećava proizvodnju kolagena i potiče protok krvi ispod kože kako bi koža postala zdravija.
Tretinoin također pomaže u blijeđenju tamnih mrlja zbog starenja i smanjuje mrlje na koži koje uzrokuju rak tzv. aktinična keratoza. Ovaj spoj djeluje tako da blokira prekomjerno izlaganje ultraljubičastim zrakama na licu.
3. Kontrolirajte simptome psorijaze
Retinoidi tipa tazarotena imaju svoje prednosti za osobe s psorijazom. Ove tvari pomažu u kontroli simptoma psorijaze:
- usporava rast stanica kože,
- stanjivanje zadebljale i ljuskave kože,
- ublažava otekline i crvenilo, i
- liječiti psorijazu na noktima.
Ako imate psorijazu, liječnik može preporučiti nanošenje male kapi kreme s retinolom jednom dnevno prije spavanja. Retinol krema ili gel za psorijazu također se mogu kombinirati s liječenjem steroidima.
4. Eliminirati milije
Milia su male kvržice koje obično rastu oko nosa, čela i kapaka. Te je kvržice često teško ukloniti, pa su potrebni lijekovi da bi ih se riješili.
Milije se možete riješiti korištenjem retinoidnog seruma, posebno tipa tretinoina. Ovi spojevi pomažu u erodiranju milija i sprječavaju rast novih kvržica tako da tekstura kože postaje ravnomjernija.
Nuspojave korištenja retinola
Unatoč mnogim prednostima, retinoidi također mogu uzrokovati nuspojave ako se ne koriste prema uputama. Neke od prijavljenih nuspojava su:
- suha i nadražena koža,
- promjene boje kože,
- koža je osjetljivija na sunčevu svjetlost
- koža postaje crvena, natečena, tvrda ili s mjehurićima.
Izbjegavajte sunce dok koristite kremu s retinolom, osobito između 10 i 14 sati. Ako izlazite van i bit ćete izloženi suncu, koristite hidratantnu kremu i kremu za sunčanje od najmanje SPF 30 ili više.
Retinoide također ne smiju koristiti trudnice. Razlog je u tome što retinol i razni derivati vitamina A su u opasnosti da ometaju razvoj fetusa u maternici i uzrokuju abnormalnosti u kralježnici i licu novorođenčeta.
Ovaj rizik se povećava ako trudnice koriste kremu s retinolom u višku i dugo vremena. Stoga se trudnicama savjetuje korištenje drugih proizvoda za njegu kože umjesto retinola.
Pravila za korištenje retinola
Kako biste maksimalno povećali prednosti proizvoda i izbjegli nuspojave, evo stvari na koje morate obratiti pažnju kada koristite proizvode koji sadrže retinol.
1. Koristite štedljivo
Postoje neke uobičajene pogreške u korištenju retinoida. Neki ga uzimaju u previše, prečesto ili u previsokoj koncentraciji. Zapravo, korištenje retinola treba početi od niske koncentracije.
To je posebno važno za one od vas koji ga prvi put koristite ili imate osjetljive tipove kože. Ako je vaša koža navikla koristiti retinol nekoliko tjedana, polako povećavajte koncentraciju.
2. Koristiti na suhoj koži
Kada se koriste na vlažnoj koži, retinoidi su izloženi riziku od iritacije i bržeg sušenja kože. Stoga je dobra ideja koristiti ovaj proizvod u uvjetima suhe kože.
Ako želite upotrijebiti hidratantni proizvod prije retinoida, prvo se odmorite. Isto tako, ako se hidratantna krema koristi nakon toga, trebate je koristiti kada se proizvod s retinoidom dovoljno upio u kožu.
3. Koristite noću
Proizvodi koji sadrže retinoide obično su pakirani u tamno obojene boce. To je učinjeno jer je većina retinoida fotolabilan koji se lako ošteti kada je izložen jakoj svjetlosti ili izravnoj sunčevoj svjetlosti.
Na temelju toga, proizvodi s retinolom se više preporučuju za korištenje noću. Zapravo i dalje možete nositi retinoid ujutro sve dok je premazan krema za sunčanje, ali to ne znači da retinoidi nemaju rizik od oštećenja.
4. Sastojci koji se ne smiju koristiti s retinolom
Proizvodi koji sadrže retinol ne smiju se koristiti zajedno s proizvodima za piling ili proizvodima koji sadrže benzoil peroksid. Primjeri sastojaka u proizvodima za piling su: alfa-hidroksi kiselina (AHA) i beta-hidroksi kiselina (BHA).
To je zato što mješavina retinoida s ova tri sastojka ima rizik da koža bude suha, ljuštena i iritirana. Kao rješenje, tri proizvoda možete koristiti u različito vrijeme.
5. Prestanite koristiti tijekom trudnoće
Dugotrajna uporaba retinoida ili u velikim dozama povećava rizik od urođenih mana kod novorođenčadi. Stoga morate prestati uzimati ovu tvar tijekom trudnoće i privremeno je zamijeniti.
Retinol ima niz prednosti za kožu. Međutim, te se prednosti mogu postići samo pravilnom dozom i upotrebom. U međuvremenu, prekomjerna uporaba ili izvan savjeta dermatologa postoji rizik od nuspojava.
Stoga uvijek slijedite preporuke za uporabu na naljepnicama na pakiranju proizvoda koje koristite. Ako vaša koža ima negativnu reakciju, prestanite koristiti proizvod i odmah posjetite dermatologa.
