Sve dok mu dajete majčino mlijeko u određeno vrijeme, beba od 10 mjeseci također bi trebala svaki dan dobiti glavni obrok i prilog. Ne bez razloga, to je zato da dnevni nutritivni unos vašeg mališana može zadovoljiti njegove prehrambene potrebe u dobi od 10 mjeseci. Pa, ne morate brinuti da će vam ponestati ideja u osmišljavanju 10-mjesečnog jelovnika dječje hrane. U nastavku pogledajte jednostavan vodič za izradu jelovnika za vašeg mališana.
Koja je hrana dobra za bebu od 10 mjeseci?
Prije osmišljavanja jelovnika hrane za bebu, morate razumjeti kako je tekstura hrane za bebu od 10 mjeseci.
Može se reći da je sposobnost bebe od 10 mjeseci da jede prilično dobra. Sada vašoj bebi više ne treba davati hranu s filtriranom teksturom kao što je ona kada je tek učila jesti.
Prema WHO-u kao svjetskoj zdravstvenoj agenciji, tekstura dječje hrane stare 10 mjeseci uključuje prerađene proizvode koji su sitno nasjeckani i krupno nasjeckani.
Bez obzira na to, bebama u dobi od 10 mjeseci još uvijek se može dati jelovnik hrane u prahu. Samo što hranu gušće teksture nije problem davati u ovoj dobi.
Zapravo, komadi hrane veličine prsta (zalogajčići) također sada može biti izbor oblika i teksture druge hrane.
Dakle, osim pasiranih prehrambenih pripravaka, sitno nasjeckanih, krupno nasjeckanih, dok malo ne zgusne, možete ga dati i zalogajčići.
Fiužas hrana možete dati u većim količinama nego prije. Što se tiče izvora hrane za bebe, pokušajte unositi proteine, masti i vlakna.
Preporučujemo da ove izvore hrane dajete u jednakim količinama, na primjer, ne unosite previše proteina ili masti dok premalo vlakana.
I obrnuto, izbjegavajte povećanje izvora vlakana kao što je povrće, ali rijetko poslužujte unos proteina i masti.
Izvori hrane bjelančevina i masti uključuju govedinu, piletinu, goveđu jetru, pileću jetru, jaja i tako dalje.
Dizajn jelovnika za dječju hranu za 10 mjeseci
Zapravo postoje razni jelovnici hrane koji se mogu poslužiti za bebe od 10 mjeseci. Štoviše, ovo razdoblje je pravo vrijeme da svoju bebu upoznate s raznim vrstama, okusima i teksturama hrane.
Možete zapravo prilagoditi jelovnik hranjenja za 10-mjesečnu bebu prema njegovim mogućnostima.
Postoje bebe koje su već zainteresirane za žvakanje pa im se u ovoj dobi može davati hrana malo guste i grube teksture.
S druge strane, postoje i bebe koje još uvijek vole meku i mekanu teksturu koja je bila dana u prethodnoj dobi.
Kako bi dnevna jela bila raznovrsnija, evo jelovnika hrane koje možete varati kako biste povećali apetit vašeg mališana koji ima 10 mjeseci:
Jelovnik za doručak za bebe za 10 mjeseci
Raspored hranjenja bebe od 10 mjeseci ujutro počinje dojenjem. Nakon otprilike dva sata svom mališanu možete dati doručak.
Primjer jelovnika hrane za doručak za bebu od 10 mjeseci je riža od jaja i mrkve. Pokušajte napraviti rižu kao i obično, ali dodavanjem više vode da dobijete malo kašastu teksturu.
Bebe u dobi od 10 mjeseci već mogu jesti hranu blago guste teksture. Dakle, u redu je poslužiti gustu kašu s nekoliko sitnih zrna riže.
Što se tiče jaja i mrkve, možete ih napraviti tako da ih prethodno prokuhate ili kuhate na pari. Nakon što je riža kuhana, u nju umiješajte jaja i mrkvu da se zajedno skuhaju.
Ako želite lakše, možete koristiti i alat sporo kuhalo što će olakšati izradu dječje hrane.
Dodajte šećer, sol, micin i ulje po potrebi u dovoljnim količinama.
Meni za ručak za bebe od 10 mjeseci
Uglavnom, jelovnik hrane za 10-mjesečnu bebu ujutro, poslijepodne i navečer ne razlikuje se puno po teksturi. No, možete biti kreativni sa sadržajem hrane kako vašem mališanu ne bude dosadno i da ga više zanima jelo.
Primjer jelovnika za ručak za bebu od 10 mjeseci koji možete dati je: Tim riža s pilećom jetrom i brokulom.
Način obrade je isti, samo rižu treba kuhati dok ne dobije mekanu, ali ne previše kašastu teksturu.
Također kuhajte pileća jetrica i brokulu, bilo kuhanjem, kuhanjem na pari ili dinstanjem na malo ulja. Ne zaboravite dodati malo aroma poput soli i šećera kako bi hrana vašeg mališana bila ukusnija.
Dapače, ako je potrebno, u redu je dodati micin u dječju hranu za jačanje okusa. Nakon toga možete dati majčino mlijeko otprilike dva sata nakon ručka.
Jelovnik za dječju večeru za 10 mjeseci
Kao što je prethodno objašnjeno, noćni jelovnik 10-mjesečne bebe ne razlikuje se puno od jutarnjeg i popodnevnog.
Uzmimo za primjer, možete napraviti Tim riža s tofuom i špinatom. Kako to učiniti isto kao i prerađenu hranu ujutro i poslijepodne.
Još jedna opcija 10-mjesečnog dječjeg menija je napraviti tjesteninu špagete i mljeveno meso. Trik je u tome da špagete skuhate kao i obično, a zatim ih izrežete ili narežete na male komadiće kako bi ih beba lakše pojela.
Na kraju ne zaboravite u špagete dodati kuhano i začinjeno mljeveno meso. Ako nakon večere vaše dijete i dalje osjeća glad, možete ga smiriti dajući mu majčino mlijeko.
10-mjesečni meni grickalica za bebe
Međuobrok ili međuobrok je jelo za podizanje želuca koje se daje između djetetovih glavnih obroka.
Za vašeg mališana u dobi od 10 mjeseci, meni grickalica koji se može dati je komadiće zalogajčići Voće glatke teksture.
Uzmimo za primjer banane ili papaje koje su izrezane na male komadiće.
Učestalost i porcija hrane za bebu od 10 mjeseci
Osim što treba obratiti pažnju na jelovnik hrane za bebe u dobi od 10 mjeseci, važno je i da roditelji razumiju idealnu učestalost i porciju obroka za bebe.
Raspored hranjenja bebe od 10 mjeseci podijeljen je na dva, a to su glavni obroki i međuobroci. Indonezijsko udruženje pedijatara (IDAI) objašnjava da je učestalost jedenja 10-mjesečne bebe oko 3-4 puta za glavne obroke.
U međuvremenu, vrijeme davanja grickalica za 10-mjesečne bebe može biti oko 1-2 puta dnevno ovisno o apetitu, i to ujutro prije podne i poslijepodne.
Također je važno napomenuti i dio dječje hrane. Nemojte dopustiti da porcija hrane koju servirate svom mališanu premalo ili čak previše.
Možete osigurati porcije hrane od približno -¾ šalice veličine 250 mililitara (ml) za bebe u jednom obroku.
Ne zaboravite, vrijeme hranjenja bebe također treba biti ograničeno i pokušajte ne prelaziti 30 minuta. Ako u razdoblju upoznavanja s raznim dječjim namirnicama često odbijate, nemojte očajavati.
Isto tako, kada je vaša beba izbirljiva u hrani, trebali biste biti strpljivi i nastaviti ga pokušavati upoznati s raznolikom hranom.
Još uvijek možete pokušati dati hranu, bilo da je poslužena na drugačiji ili isti način, do 10-15 puta.
Ako nakon mnogo pokušaja vaš mališan i dalje odbija hranu, znači da mu se ne sviđa.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
