Svaka žena u reproduktivnoj dobi obično će imati redovitu menstruaciju jednom mjesečno. Međutim, ne mogu sve žene predvidjeti dolazak svojih mjesečnih gostiju. Zapravo, ako znate točno vrijeme menstruacije, možete saznati kasni li vam menstruacija. Ovo nije korisno samo ako planirate trudnoću, već također otkriva moguće zdravstvene probleme kod žena. Dakle, kako izračunati točan menstrualni ciklus ili menstruaciju?
Što je menstrualni ciklus?
Kao što vjerojatno već znate, vaša menstruacija ili menstruacija je razdoblje kada doživite vaginalno krvarenje.
Ovo razdoblje počinje kada žena uđe u pubertet i nastavlja se javljati jednom mjesečno u normalnim uvjetima.
Prosječna menstruacija traje između 2-7 dana. Pa, ono što se podrazumijeva pod menstrualnim ciklusom je vremenski raspon od prvog dana menstruacije do prvog dana menstruacije u sljedećem mjesecu.
Ovo je vrijeme kada žensko tijelo prolazi kroz niz promjena kako bi se pripremilo za trudnoću.
Sredinom ovog ciklusa žene doživljavaju ovulaciju ili oslobađanje jajašca iz jajnika.
Ako je jaje oplođeno spermijem, nastupit će trudnoća. Međutim, ako do oplodnje ne dođe, sluznica maternice se osipa i dolazi do menstruacije.
Koliko traje normalan menstrualni ciklus?
Da biste znali izračunati svoj menstrualni ciklus, morate razumjeti da su menstrualni ciklusi općenito različiti za svaku ženu.
Svaka žena može imati dužinu menstrualnog ciklusa koja varira od mjeseca do mjeseca.
Međutim, prosječni ženski menstrualni ciklus traje 28 dana. Međutim, normalni menstrualni ciklusi također se često javljaju između 21-35 dana.
Menstrualni ciklus je općenito duži u pubertetu ili kada ste tek dobili mjesečnicu.
Međutim, s godinama se menstrualni ciklusi skraćuju i postaju redovitiji.
Prema menopauzi, ovaj menstrualni ciklus može se vratiti na nepravilan.
Osim toga, druga stanja mogu uzrokovati nepravilne menstrualne cikluse, kao što je korištenje kontraceptiva ili bolesti povezane sa ženskim reproduktivnim sustavom, uključujući sindrom policističnih jajnika (PCOS).
Kako izračunati ispravan menstrualni ciklus
Kako izračunati menstrualni ciklus je da počnete od prvog dana izlaska vaše menstrualne krvi u jednom mjesecu.
To ne uključuje smeđe mrlje ili mrlje koje se obično pojavljuju nekoliko dana prije menstruacije.
Označite na kalendaru prvi dan mjesečnice kako biste ga zabilježili i kasnije mogli izračunati.
Nakon toga također označite na kalendaru kada u sljedećem mjesecu počnete menstruaciju.
Zatim izračunajte vremenski razmak između prvog dana menstruacije u jednom mjesecu do sljedećeg mjeseca.
Uzmimo za primjer, imate smeđe mrlje 14. kolovoza i niste krvarili cijeli dan.
Zatim, 15. kolovoza samo ste doživjeli redovito krvarenje do sljedećih nekoliko dana.
Pa, 15. kolovoza je prvi dan menstruacije. To je ujedno i ovaj datum koji trebate označiti na kalendaru.
Zatim pričekajte dok vam menstruacija ne završi.
Kada sljedeći mjesec dobijete mjesečnicu, označite datum prvog dana na kalendaru, na primjer 12. rujna.
Zatim izračunajte vremenski raspon od prvog dana menstruacije u kolovozu (15.) do dana prije sljedeće menstruacije (11. rujna).
Ne računajte do 12. rujna, OK! To je zato što je taj datum već uračunat u sljedeći menstrualni ciklus.
Na temelju načina izračunavanja, to znači da je vremenski raspon između datuma menstruacije od 15. kolovoza do 11. rujna 28 dana.
Pa, ovaj broj 28 dana je vaš menstrualni ciklus.
Ako je vaša menstruacija redovita, 28 dana nakon 12. rujna, odnosno 10. listopada, prvi je dan menstruacije sljedećeg mjeseca.
Međutim, morate imati na umu da duljina menstrualnog ciklusa svakog mjeseca može varirati.
Tijekom sljedeći ciklus je u rasponu od 21-35 dana, menstruacija je još uvijek relativno normalna.
Kako izračunati nepravilan menstrualni ciklus?
Za one od vas koje imaju nepravilne menstrualne cikluse, možda ćete biti zbunjeni kako izračunati menstrualni ciklus.
Na primjer, vaš menstrualni ciklus prošli mjesec na 30 dana, ali je ciklus ovog mjeseca izračunat da je brži na 25 dana, ili čak i duži za 35 dana.
Zapravo, način izračunavanja redovitih i neredovitih menstrualnih ciklusa ostaje isti.
Ključno je izračunati vremenski raspon između prvog dana mjesečnice u ovom mjesecu i dana prije sljedeće menstruacije.
razlika, One od vas koje imaju neredovite mjesečnice moraju bilježiti svoje menstrualne cikluse najmanje tri uzastopna mjeseca, a zatim podijeliti prosjek.
Pa, rezultati koje dobijete su mjerila za vaš menstrualni ciklus.
Kako izračunati menstrualni ciklus za program za trudnice?
Ne samo da biste predvidjeli menstruaciju u sljedećem mjesecu, poznavanje menstrualnog ciklusa također može pomoći vama i vašem partneru koji planirate zatrudnjeti.
Jer, izračunom menstrualnog ciklusa možete saznati kada je ženi plodno razdoblje.
To je važno jer seks tijekom plodnog razdoblja može povećati šanse za trudnoću.
Plodno razdoblje kod žene je oko tri dana prije i kada dođe do ovulacije. Pokretanjem vaše plodnosti, ovulacija se obično događa oko 14 dana prije prvog dana sljedeće menstruacije.
Ako imate menstrualni ciklus od 28 dana, velike su šanse da će ovulacija nastupiti 14. Pa, najplodnije razdoblje je oko 12., 13. i 14. dana.
U međuvremenu, ako imate 21-dnevni menstrualni ciklus, ovulacija se javlja 7. dana i vašeg najplodnijeg razdoblja, a to je 5., 6. i 7. dan.
Međutim, ako vam je menstrualni ciklus nepravilan, možete koristiti metodu izračuna plodnog razdoblja koristeći najkraći i najduži menstrualni ciklus.
Da biste saznali kada je vaš prvi plodni dan, pronađite najkraći ciklus u posljednjih 8-12 mjeseci menstruacije.
Zatim oduzmite taj broj za 18.
U međuvremenu, da biste izračunali zadnji plodni dan, pronađite najduži ciklus od zadnjih 8-12 mjeseci menstruacije, a zatim oduzmite 11.
Pa, dan između prvog i posljednjeg plodnog dana ono je što vi i vaš partner možete iskoristiti za seks kako biste brzo zatrudnjeli.
Da biste to olakšali, možete koristiti kalkulator plodnog razdoblja iz sljedećeg.
