Osjećate li često umor čak i nakon nekoliko sati odmora? Ako je tako, nemojte podcjenjivati simptome umora koje osjećate. Moguće je da imate neke bolesti povezane s umorom, a da to niste znali. Ispod su bolesti koje mogu biti povezane s umorom koji osjećate.
1. Anemija
Osim što se brzo umaraju, osobe s anemijom također obično imaju vrtoglavicu, hladnoću i groznicu. Anemija je česta kod žena i djece. Anemija je stanje u kojem tijelu nedostaje crvenih krvnih stanica, obično zbog nedostatka željeza. Kada se pojavi anemija, krvne žile nisu u stanju distribuirati kisik i hranu tjelesnim stanicama.
Tjelesne stanice, koje bi trebale proizvoditi energiju iz kisika i hrane, nisu u stanju proizvoditi energiju. Tijelu također nedostaje energije i osjeća se umor. Drugi uzrok koji uzrokuje anemiju je nedostatak vitamina B12 i folne kiseline. Kronične bolesti, kao što su dijabetes melitus i bolest bubrega, također mogu uzrokovati nedostatak crvenih krvnih stanica u tijelu.
2. Depresija i stres
Ako se osjećate depresivno, tužno ili depresivno, nije ni čudo što se često brzo umarate. Stručnjaci navode da se depresija često nalazi u dobnoj skupini od 15 do 30 godina. Mnoge stvari mogu učiniti osobu depresivnom.
Netko tko je depresivan često ne želi obavljati nikakvu aktivnost, osjeća se umorno tijekom dana, gubi apetit ili čak obrnuto, jede u velikim količinama kao bijeg od stresa koji doživljava.
3. Fibromijalgija
Fibromijalgija je bolest koja može uzrokovati kronični umor i bol u kostima i mišićima, osobito kod žena. Ako imate fibromijalgiju, i dalje ćete se osjećati pospano čak i nakon što ste spavali satima.
Bolest fibromijalgije uzrokovana je raznim čimbenicima kao što su dob (općenito 30-50 godina), nasljedstvo, traume i razne bolesti povezane s kostima, mišićima i zglobovima. Jedan od načina za smanjenje simptoma ovog sindroma je redovita tjelovježba.
Redovitim vježbanjem možete poboljšati i kvalitetu prethodno poremećenog sna i poboljšati raspoloženje. Preporučena vježba je plivanje ili druge vrste vježbi umjerenog intenziteta.
4. Alergija na hranu ili intolerancija na hranu
Hrana daje energiju tijelu. Ali za neke ljude koji imaju alergije, postoje određene namirnice koje ih čine alergičnima i brzo se umaraju. Umor je u ovom slučaju znak alergije ili netolerancije na hranu.
Stoga izbjegavajte hranu koja izaziva alergije. Ako ne znate na koju hranu ste alergični, o tome trebate razgovarati sa svojim liječnikom. Hrana na koju ste alergični također vas može učiniti jako pospanim u roku od 10 do 30 minuta nakon što je pojedete.
5. Bolesti srca
Ako se osjećate umorno kada hodate na kratku udaljenost ili se penjete nekoliko stepenica, možda imate problema sa srcem. Razne bolesti srca, poput koronarne bolesti srca, zatajenja srca ili raznih drugih poremećaja krvnih žila imaju iste simptome, odnosno umor.
Bolest srca postala je broj jedan uzrok smrti u svijetu. Stoga, ako se često osjećate umorno unatoč laganim aktivnostima, provjerite sa svojim liječnikom.
6. Reumatizam
Reumatizam je upala koja se javlja u zglobovima i uzrokuje simptome kao što su oticanje, crvenilo, bol, ukočenost i pretjerani umor. Ovu bolest često imaju skupine u dobi od 20 do 40 godina i obično je imaju žene. Uzrok reumatizma je autoimuni ili kompromitirani imunološki sustav tada uzrokuje upalu zglobova.
7. Apneja za vrijeme spavanja
Apneja u snu je poremećaj otežanog disanja tijekom spavanja. Osoba koja ima ovaj poremećaj doživljava simptome pretjeranog umora, umora prilikom buđenja i hrkanja tijekom spavanja. Neki od rizika koji rezultiraju apneja za vrijeme spavanja Tu su pretilost, navike pušenja i nezdrav način života.
8. Dijabetes tipa 2
Simptomi koje doživljavaju osobe s dijabetesom mellitusom tipa 2 su gubitak težine, umor, povećano izlučivanje mokraće, stalna žeđ i glad. Za razliku od dijabetesa tipa 1, dijabetes tipa 2 uzrokovan je nezdravim načinom života, velikom konzumacijom šećera i masti te rijetkom tjelesnom aktivnošću. Ovo stanje čini tijelo nesposobnim kontrolirati povišenu razinu šećera u krvi.
Kada osoba ima dijabetes, osoba se više ne može oporaviti od ove bolesti. Međutim, ova se bolest još uvijek može kontrolirati sprječavanjem vrlo visoke razine šećera u krvi što će uzrokovati štetne učinke na zdravlje.
9. Hipotireoza
Štitnjača je organ koji regulira različite tjelesne funkcije poput dišnog sustava, otkucaja srca, tjelesne temperature, razine masti u tijelu, živčanog sustava i tako dalje. Kada štitnjača ne radi ispravno, stanje je poznato kao hipotireoza. Ova bolest je uzrokovana autoimunim ili poremećajima imunološkog sustava. Hipotireoza ima simptome kao što su depresija, debljanje, umor i lakoća.
